Libérez-vous de l'armure 7

Jésus Garcia Blanca

Les armures sont des murs émotionnels et physiques que nous construisons pour nous protéger de la frustration. Reich a développé une technique pour les débloquer et retrouver un équilibre vital.

Observant ses patients, Reich s'est plongé dans l'origine de la souffrance humaine et a proposé des actions pour la guérir et la prévenir. D'une part, dit-il, nous nous sommes laissé emporter par le rationnel , l'intellectuel; de l'autre, la soif de pouvoir et de domination a conduit à vouloir extirper la spontanéité et les impulsions primaires de liberté et de plaisir chez les créatures.

Chaque fois qu'ils tentent de s'emparer de la vie, quelque chose se met en travers: le mur solide érigé par une société froide, autoritaire et répressive . Chaque frustration est stockée sous forme de cicatrice et, petit à petit, le mur est intériorisé.

Reich a appelé coquille à la paroi intérieure qui est psycho - émotionnelle, mais physique : ancrée dans les muscles, empêche le flux d'énergie vitale, bloque le contact avec l'extérieur et avec notre être. Un mur pour nous protéger de la frustration, et qui nous fait craindre nos sensations et perpétue une société rigide et anti-vitale.

Nous générons une coquille qui empêche le flux d'énergie vitale entre notre être et l'extérieur.

Reich a divisé la cuirasse en sept segments : les yeux, la bouche, le cou, le thorax, le diaphragme, l'abdomen et le bassin, chacun d'eux étant lié aux émotions et aux troubles qu'il a appelés biopathies.

Le moment vital où se produit l'impact stressant détermine la gravité des conséquences: les impacts au stade fœtal produisent des maladies organiques graves, au cours des huit ou neuf premiers mois, ils peuvent provoquer des blocages dans des segments avec une meilleure approche thérapeutique, et à partir du neuvième se traduira par des somatisations: migraines, maladies gastro-intestinales, règles douloureuses …

La technique développée par Reich intègre le corps, l'esprit et les émotions dans un processus de croissance personnelle qui englobe le sujet dans son ensemble et leur relation avec l'environnement. Le but est de retrouver équilibre et mobilité, libérer les émotions et restaurer la pulsation et la capacité à entrer en contact avec soi-même et avec la vie.

Le caractère - la végétothérapie est réalisée par des séances individuelles et en groupe. Ils ont effectué des mouvements musculaires émotionnels liés aux expériences de vie en suivant les différents segments, soutenus par une hyperventilation et des massages, stimulant le nerf vague, qui contrôle les mouvements involontaires.

De cette manière, on obtient l' apparition spontanée d'émotions refoulées , qui, une fois rationalisées, permettent de progresser dans le déblocage de la coquille et la libre circulation de l'énergie.

Exercices pour se connecter avec les émotions

Ces exercices simples que nous vous proposons vous permettront de détecter la coquille dans votre corps et de vous connecter avec des émotions que vous ne laissez pas couler.

• Asseyez-vous en position verticale en regardant droit devant vous; tournez la tête autant que vous le pouvez sans forcer, en balayant vos yeux sur l'un de vos côtés, et continuez avec vos yeux jusqu'à ce que vous atteigniez également la limite.
• Ensuite, il revient de la même manière: d'abord les yeux puis la tête.
  Vos yeux bougent-ils continuellement ou par petits sauts? Le premier sera un signe de flexibilité ; le second exprime une armure liée à l' impatience et à la peur, l'angoisse qui nous fait voir le monde qui nous entoure.
• Ce premier segment - qui comprend les télérécepteurs: yeux, oreilles et nez - se forme pendant la vie intra-utérine, l'accouchement et les premiers jours.
• Le massage , que Reich utilisait pour entrer en contact avec les tensions, commence ici à descendre en suivant les segments et l'histoire émotionnelle.

• En vous regardant dans un miroir, soulevez légèrement votre menton et ouvrez la bouche sans forcer , en laissant tomber votre mâchoire. S'il n'y a pas d'armature, les muscles situés devant les oreilles lui permettront de s'ouvrir, laissant au moins trois doigts entre les dents . Sinon, la bouche s'ouvrira très peu.
• Si vous respirez lentement, vous serez en mesure de percevoir des émotions et des tensions , probablement liées à l'alimentation, à la succion insatisfaite, à la colère et à la déception d'un sevrage précoce.
• C'est pourquoi un mouvement agissant ou neuromusculaire utilisé dans les séances de thérapie végétale consiste justement à imiter la succion, clé de l'affectivité et de la sexualité au stade oral où se forme ce segment.

• Le cou est un pont à travers lequel l'énergie générée dans les segments inférieurs monte vers la bouche et les yeux.
• La sensation d'étranglement et d'angoisse , de constriction, peut-être liée à la naissance, à être coincé, peut être perçue comme suit: allongez-vous par terre sur le dos et posez votre tête sur un petit coussin. Puis roulez-le d'avant en arrière le plus rapidement possible, en le laissant tomber de chaque côté: si cela vous donne des nausées ou des étourdissements, c'est un signe de tension.
• Le blindage dans ce domaine est lié à la frustration de l'oralité au cours des trois premières années. Par conséquent, le jeu pour ce segment est de verbaliser le mot «je» en abaissant les bras vers le canapé.

Dans les séances de thérapie végétale reichienne, les mouvements neuromusculaires sont suggérés pour renouer avec les émotions réprimées.

• Tenez-vous devant le miroir et inspirez autant que possible, contenant autant d'air que possible. Observez-vous. Puis expulsez tout l'air et observez à nouveau votre attitude.
• Plusieurs fois, nous cachons nos peurs sous des attitudes de défi , gonflant nos poitrines et serrant les poings; au contraire, les attitudes de défaite sont visualisées dans des postures d'épaules tombantes, de poitrine enfoncée, des signes d'une respiration thoracique basse pour arrêter l'entrée de l'énergie et comme une forme de maîtrise de soi , pour éviter la punition de l'abandon aux impulsions.
• Bien que cette coquille soit structurée à partir de la troisième année de vie, elle trouve son origine vers la deuxième année, liée à des phénomènes de contact avec son propre corps, avec le monde et avec les autres .

• Le diaphragme, en plus d'être le muscle clé de la respiration et précisément pour cette raison, relie le rationnel et l'instinctif , le conscient et l'inconscient. C'est donc le canal vital le plus important, en plus de réguler la respiration, les phénomènes neurovégétatifs et d'être connecté aux principaux organes vitaux.
• Son origine est liée à l' angoisse de castration, bien qu'elle se développe à l'adolescence. Plus il est blindé, plus il y aura de division entre notre tête et nos émotions.
• Vous pouvez réaliser une première approximation en inspirant et en respirant fort, avec force et continuellement, en vous chargeant d'énergie : vous sentez-vous étourdi, peut-être nauséeux ou même ressentez-vous un sentiment de panique?

• Prenez une respiration lente et profonde, puis expulsez-la sans rétrécir votre ventre . Observez vos sensations en répétant cet exercice plusieurs fois, en essayant de détendre votre dos et vos côtés.
• La musculature abdominale joue un rôle dans la réduction des sensations pelviennes génitales. Un massage doux et constant du ventre tout en respirant peut libérer de vieilles douleurs et des sensations de colère, de peur, de tristesse accumulées depuis longtemps .
• Dans les séances cliniques de thérapie reichienne, des actes sont utilisés - toujours en les suggérant, sans les représenter pour ne pas priver le patient de sa spontanéité - comme la respiration nasale (inspiration et expiration par le nez), qui libère les muscles abdominaux et le diaphragme.

• Il se développe à l'adolescence et concentre les sensations involontaires que la sexualité manifeste lors de son expression , lors de l'échange d'énergie vitale.
• Cette armure montre votre attitude envers le monde , votre façon de marcher, d'être, de vous tenir ou de vous laisser aller vers la vie.
• Vous pouvez sentir le flux d'énergie en vous tenant debout, les pieds légèrement écartés et les genoux confortablement pliés . Apportez vos mains derrière votre dos et tenez-les pour vous pencher en avant en respirant calmement.
• Vous pouvez ressentir un tiraillement à l'arrière de vos jambes, voire de la douleur, en fonction de la tension accumulée. Si vous continuez à respirer profondément, vos jambes peuvent commencer à trembler , signe que la tension diminue.