8 éléments essentiels dans votre trousse de voyage naturelle
Claudina Navarro
Vous pouvez prévenir ou traiter les petits problèmes de santé avec des moyens naturels et éviter de ruiner vos vacances.
Il est courant que lors d'un voyage de vacances, nous subissions un petit déséquilibre de santé ou un accident.
Pour prévenir ou traiter ces problèmes, nous pouvons recourir aux moyens naturels efficaces à portée de main. Mettez-les dans votre sac à dos!
Remèdes pour les urgences en vacances
Hamamélis
Guérir les blessures
C'est l' extrait distillé de la plante Hamamelis virginiana et est utilisé pour calmer, désinfecter et favoriser la cicatrisation des plaies. Il peut être utilisé sur les petites coupures, les piqûres d'insectes et les coups de soleil.
Il agit également sur les ecchymoses et les douleurs musculaires: il peut être appliqué sur les entorses, luxations et foulures musculaires, jusqu'à ce que le cabinet du médecin soit joint pour un diagnostic.
Il est également utile pour soulager les pieds endoloris de la marche et pour traiter les ampoules qui ont pu apparaître.
Huile essentielle de lavande mâle
Remède contre les morsures
La lavande mâle (Lavandula latifolia spica) est le remède de choix contre les piqûres de toutes sortes d'insectes et aussi de méduses. 1 à 3 gouttes sont appliquées directement sur la morsure toutes les 2-3 minutes pendant 15 minutes.
Dans le cas d'une piqûre de méduse, la première chose à faire est de se laver à l'eau de mer (sans la toucher avec les mains) et de gratter doucement avec une carte pour enlever les vésicules attachées à la peau, en essayant de ne pas les écraser. Ensuite, vous pouvez mettre l'huile de lavande.
Dès que vous pouvez aller chez le médecin pour une cure. Si possible, photographiez la méduse qui vous a piqué.
Teinture d'échinacée
Protégez-vous des virus
Lors de voyages, des changements de température peuvent survenir, entraînant une baisse des défenses et nous rendant plus vulnérables aux virus.
L'échinacée stimule la réponse immunitaire et aide à prévenir et combattre les infections. Et si vous finissez par le contracter, cela réduit également l'intensité et la durée des symptômes.
Le plus pratique est de transporter une bouteille de teinture dans votre sac à dos (il suffit de diluer quelques gouttes - selon les instructions du fabricant - dans un verre d'eau).
Gingembre
Voyagez sans étourdissements
Vous avez probablement de la racine de gingembre dans votre cuisine. Prenez-le en vacances! Il a été cliniquement démontré que le gingembre prévient et soulage le mal des transports, les nausées et les vomissements. Il aide également à soulager l'inconfort digestif et les symptômes du rhume.
Pour éviter les étourdissements, buvez deux tasses d'infusion avant de commencer le voyage. Préparez-le avec 2 g de gingembre frais râpé, que vous laissez décoction pendant 15 minutes à feu doux. Ajouter une cuillère à café de fleurs de camomille et laisser reposer 5 minutes avant de filtrer. Et emportez un thermos pour avoir encore quelques tasses pendant le voyage.
Une autre option est de le prendre sous forme de teinture: 10 gouttes dans un demi-verre d'eau avant de commencer le voyage.
saule blanc
Contre la douleur et la fièvre
Le saule (Salix alba) est un analgésique naturel (il contient de l'acide salicylique, à partir duquel l'aspirine est fabriquée).
La teinture, l'infusion ou l'extrait de cette plante est utilisé pour traiter les maux de tête ou la fièvre associés au rhume. Sous forme de crème, il est utilisé pour traiter les maux de dos.
Théier
Désinfectant polyvalent
L'huile essentielle d'arbre à thé peut être appliquée directement sur les petites coupures et éraflures pour nettoyer, désinfecter et réduire la douleur. Il est également utile pour traiter le pied d'athlète, les brûlures mineures, les piqûres d'insectes et les infections fongiques des ongles.
Elle peut être utilisée directement sur la peau (si vous n'êtes pas sensible à sa composition) ou dissoute dans une huile de support (huile d'amande douce par exemple).
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Pommade à l'arnica
Pour les ecchymoses
L'arnica, appliquée localement , stimule et dilate les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau.
Cela améliore la circulation dans la zone touchée et favorise la guérison des ecchymoses, des entorses, des foulures et des douleurs musculaires.
La façon la plus courante d'appliquer l'arnica est la crème à appliquer sur la peau. Les préparations d'arnica ne doivent jamais être prises par voie orale (sauf celles homéopathiques).
Au fait, si vous avez la chance de rencontrer la fleur dans le champ, ne la touchez pas, car c'est une plante menacée d'extinction. Les produits d'arnica sont fabriqués à partir de plantes cultivées, jamais sauvages.
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Probiotique
Désordres digestifs
La diarrhée du voyageur apparaît à la suite d'un contact avec des bactéries inhabituelles via la nourriture ou l'eau potable. Les voyages en avion transocéaniques peuvent également altérer le microbiote intestinal.
En plus de prendre des précautions, comme éviter l'eau non embouteillée, les boissons glacées et les aliments crus, vous pouvez prendre un supplément probiotique, à la fois pour prévenir et traiter la maladie si elle apparaît.
Choisissez un probiotique qui n'a pas besoin d'être conservé au froid. Un bon choix est les comprimés de S accharomyces boulardii à 250 mg . Ils sont pris un ou deux par jour.
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