6 aliments d'automne pour vos nuits de passion

La nourriture, avec ses arômes, ses formes et ses propriétés nutritionnelles, peut contribuer à améliorer le désir et l'expérience sexuels.

L' automne peut aussi être une saison pour améliorer votre sexe. Ces aliments de saison vous aideront à maintenir un meilleur équilibre hormonal et à favoriser votre appétit sexuel .

1. Mandarines "avant"

La vitamine C de la mandarine est une pompe antioxydante et aussi une pompe sexuelle pour son effet sur les facteurs qui conditionnent le désir.

Deux mandarines apportent 52 mg de vitamine C, 87% des besoins quotidiens. Ce nutriment module l'activité des hormones impliquées dans l'excitation, réduit la réaction au stress, améliore la fonction vasculaire et augmente la sécrétion d'ocytocine . Il fournit également plus de bêta-carotène (vitamine A) que tout autre agrume, ainsi que de la vitamine B1 et du calcium .

2. Amour parfumé à la citrouille

Une étude explicite du neurologue Alan Hirsch a révélé que, parmi de nombreux arômes, la tarte à la citrouille provoque une plus grande circulation sanguine vers les organes sexuels des femmes et des hommes.

Le pouvoir antioxydant des vitamines C et E, associé au bêta-carotène, qui donne sa couleur à la pulpe, peut expliquer l' effet aphrodisiaque . Mais surtout, ce sont les graines qui contiennent un minéral à la réputation libidineuse, le zinc , nécessaire à la production de semence. Et il est riche en glucides complexes qui fournissent une énergie durable.

En cuisine, la citrouille se prête à de nombreuses préparations. Vous pouvez le rôtir avec des herbes aromatiques ou faire des puddings , des risottos et des soupes. Vous pouvez également le râper et l'ajouter cru à la salade. Sa digestion est facile car sa fibre est anti-inflammatoire.

3. Le coing allume le feu

On dit que c'était le fruit défendu du paradis et dans la légende de la guerre de Troie, c'était le prix que Paris a décerné à Aphrodite pour sa beauté. Dans la médecine yunani (de tradition médiévale et arabe, en vigueur aujourd'hui), elle est considérée comme un stimulant sexuel .

Une étude menée à l'Université de Karachi (Pakistan) a prouvé qu'elle stimule le comportement sexuel. Une fois cuite, la pulpe blanche rugueuse devient rouge, douce et aromatique. Torréfié et avec un édulcorant naturel et de la cannelle, il est très savoureux.

4. Du maïs qui stimule

La forme joue un rôle dans certains aliments considérés comme aphrodisiaques, mais le maïs contient également des substances actives. Le maïs stimule l'hormone lutéinisante , qui à son tour favorise la production de testostérone, une hormone essentielle pour le désir masculin et féminin.

Mettez l'épi dans de l'eau bouillante sans sel, attendez qu'il bouillisse à nouveau et retirez-le. Peignez-le avec tofunesa et c'est tout!

5. Avec les énergies des châtaignes

Aujourd'hui, nous les prenons comme une collation capricieuse, mais dans les temps anciens, ils étaient un aliment de base pour de nombreux peuples (parmi eux, le Galicien). Ses glucides (41%) apportent de l'énergie progressivement. Contrairement aux autres fruits à coque, il manque presque de matières grasses (2%), il est donc plus léger que vous ne le pensez: 100 g (une douzaine) ne fournissent que 200 calories.

Ils offrent également des nutriments abondants: vitamine B1 , B6 , acide folique et E , ainsi que du potassium, du magnésium et du fer.

Ils peuvent être consommés crus, mais rôtis ou cuits, ils se digèrent mieux.

6. Le sarrasin favorise la circulation

Le sarrasin est riche en arginine, un acide aminé précurseur de l'oxyde nitrique, un vasodilatateur et augmente ainsi le flux sanguin
vers les organes sexuels.

Elle est sans gluten et, en fait, ce n'est pas une céréale, même si elle y ressemble et que nous l'utilisons comme si elle l'était. Sur le plan nutritionnel, il fournit des glucides abondants qui sont lentement absorbés et des protéines (ils représentent 10% de son poids sec).

Il est une bonne source de potassium , le phosphore , le magnésium , le zinc , le cuivre , le manganèse, et le sélénium , ainsi que des vitamines B .

Avec de la farine de sarrasin, des crêpes sont faites, comme la galette et la crêpe bretonne ou les blinis russes, pour lesquelles elle est mélangée avec du blé.

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