Mon amie a une faible estime de soi. Comment surmonter une grossesse frustrée? J'ai souffert de maltraitance quand j'étais enfant
Jorge et Demián Bucay
Chaque semaine, Jorge et Demián Bucay répondent à vos doutes et à vos conflits. Aujourd'hui, nous parlons de la façon d'aider une personne qui a une faible estime de soi et de la meilleure façon de surmonter les abus dans l'enfance ou la perte d'un bébé pendant la grossesse.
J'ai subi des abus dans l'enfance
À 37 ans, avec mes nièces comme déclencheur, j'ai découvert la vérité sur mon enfance: j'ai subi des violences physiques et psychologiques de la part de mon père, et ma mère tenait plus à garder les apparences qu'aux faits eux-mêmes. Je me demande maintenant si cet abus a conditionné ma vie et comment je peux canaliser ces sentiments amers. Pourriez-vous m'aider?
Begoña, Barcelone
Cher Begoña:
- Il est probable qu'en effet, ces mauvais traitements aient, dans une plus ou moins grande mesure, conditionné votre vie. Ces expériences laissent souvent des traces indélébiles.
- Et bien que vous ne puissiez pas remédier à ce qui s'est passé dans le passé, vous pouvez faire quelque chose maintenant: essayez de ne pas vous limiter ou, du moins, apprenez à gérer ces conditions d'une autre manière.
- Vous pouvez - et dans une certaine mesure devriez - explorer les façons dont vous pensez que la violence vous a affecté et développer de nouvelles façons de la gérer. Reconnaître ce qui s'est passé et réaliser les sentiments que cela génère - aussi amers soient-ils - est un bon début.
Si vous vous sentez perdu dans ce processus, vous voudrez peut-être demander l'aide d'un psychothérapeute.
Mon ami a une très faible estime de soi
Ma meilleure amie se plaint toujours qu'elle «ne sait pas» ou «ne peut pas», ou que nous, ses amis, sommes «plus intelligents». Cette attitude me rend nerveux parce qu'il n'est pas vrai que je sache moins, ou que je peux moins, ou que je suis moins intelligent. Je ne sais pas si son estime de soi est faible ou, en fait, elle le dit pour que le reste d'entre nous ait pitié d'elle et justifie ainsi que certains aspects de sa vie ne soient pas comme elle le souhaiterait. Comment puis-je vous aider à arrêter de vous plaindre?
Marta, Murcie
Chère Marta:
- Face à l'attitude de votre amie, vous, ses compagnons, pourriez sûrement tomber dans l'un des deux extrêmes. La première serait de la contredire pour essayer d'améliorer son estime de soi, en disant des choses comme «tu peux», «oui tu sais» ou «tu es aussi intelligent que nous»; cependant, cela ne fonctionnerait pas, car si elle ne le pense pas, il n'y aura pas assez d'éloges pour changer d'avis.
Il est impossible de la convaincre à l'avance que vous pourrez réaliser quelque chose qu'elle n'a pas réessayé.
- L'autre pôle serait de se mettre en colère contre elle pour avoir l'impression qu'elle vous manipule, ce qui ne l'aiderait pas non plus.
- Nous pensons que vous pouvez l'encourager à essayer. L'estime de soi se construit en agissant, en faisant; c'est dans l'exercice de faire face aux choses qui créent la peur que nous découvrons nos capacités.
Le meilleur conseil que vous puissiez lui donner est: «essayez quand même».
Surmonter une grossesse frustrée
J'ai 43 ans et je suis une personne très active, joyeuse et optimiste. Il y a deux ans, je suis tombée enceinte pour la première fois, mais après six mois, j'ai dû avorter. Cette année, je suis tombée enceinte de nouveau, mais après trois mois, ils ont dû faire un curetage. Le médecin me dit de réessayer plus tard, mais je passe un très mauvais moment, car je voulais vraiment avoir le bébé. Je me sens très triste, vide et seule, même si j'essaye d'occuper mon temps pour me sentir mieux: je lis, je peins, j'écris, je rencontre mes amis… Que dois-je changer dans ma vie?
Isabel, Barcelone
Chère Isabel:
- D'après ce que vous dites, il semble que, du moins pour l'instant, vous ayez renoncé à la possibilité de recommencer une grossesse, peu importe ce que votre médecin vous suggère. Cela nous semble très compréhensible; C'est une grande douleur de s'exposer pour vivre une expérience comme celle que vous avez subie ces dernières années.
- Si c'est le cas, vous devez subir la douleur d'abandonner un souhait. Ce sera un moment d'élaboration dans lequel toutes les activités que vous nous dites que vous faites seront un excellent support.
- Passé ce délai, peut - être que ce désir d'être mère est reformulé et peut prendre d'autres formes comme l'adoption ou l'exercice de certaines activités qui impliquent de prendre soin des autres.
Soyez patient, ne vous précipitez pas pour arriver à cette nouvelle forme: la plaie que vous avez doit d'abord être refermée. Le moment viendra de s'engager sur une nouvelle voie.
Envoyez-nous votre demande à [email protected] et nous la traiterons dans les prochains bureaux.
