8 plantes pour purifier le foie

L'excès d'aliments gras, de médicaments ou de pollution de l'environnement peut surcharger le foie. Certaines plantes peuvent aider à nettoyer ces substances toxiques et à les nettoyer.

Le foie est l'organe chargé d'éliminer les substances toxiques qui pourraient atteindre le sang. Mais un excès d'aliments gras , ainsi que des médicaments et une pollution de l'environnement, peuvent entraîner une surcharge de notre foie .

Pour cette raison, des cures purifiantes peuvent être faites pour aider à nettoyer le foie et mieux éliminer les substances toxiques. Ce sont des plantes qui peuvent agir de différentes manières: augmenter la sécrétion de bile ou faciliter son expulsion de la vésicule biliaire, aider à régénérer les cellules hépatiques ou réduire l'inflammation des tissus hépatiques, par exemple.

Ces plantes, généralement de goût amer, peuvent aider à soulager les troubles hépatiques .

1. Chardon-Marie (Silybum marianum)

Propriétés: La graine de chardon- Marie contient de la silymarine, une substance hépatoprotectrice. Il est bon pour la régénération du tissu hépatique dans les hépatites aiguës et légères, également pour le traitement de l'insuffisance hépatobiliaire et de la jaunisse, car il aide à la désintoxication et dans les premiers stades de la cirrhose due à l'abus d'alcool.
Comment l'utiliser : Les feuilles tendres sans épines et les cœurs des fruits peuvent être consommés crus en salade, comme le font certains peuples du Sahara. Il peut également être pris en infusion ou en décoction, à raison de trois tasses par jour; ou 0,5 à 3 g par jour d'extrait sec standardisé contenant 70 à 80% de silymarine. Vérifiez auprès de votre médecin si vous prenez des antidépresseurs ou des médicaments pour le foie.

2. Boldo (Peumus boldus)

Propriétés: Le boldo est un grand remède digestif et sa plus grande vertu est sans aucun doute qu'il stimule la production de bile , d'où sa capacité hépatoprotectrice et digestive. Il est également utilisé comme anti-inflammatoire, analgésique et diurétique.
Comment l'utiliser: Il existe des préparations de pharmacie sous forme de granulés ou de poudres digestives, mais la manière la plus courante de le prendre est la tisane, pour laquelle ses feuilles aromatiques sont utilisées. Sa saveur est très agréable. L'huile essentielle pure ne doit pas être prise en interne.

3. Curcuma (Curcuma longa, C. xanthorrhiza)

Propriétés: Le curcuma, l'une des épices avec lesquelles le curry est fait, a un goût chaud, très légèrement amer et aromatique. Tant en cuisine qu'à des fins médicinales, sa racine est utilisée, riche en curcuminoïdes , substances détoxifiantes qui protègent le foie. Il est anti-inflammatoire, favorise l'élimination des cancérogènes et réduit les troubles hépatiques dégénératifs.
Comment l'utiliser: De 500 à 1000 mg d'extrait par jour, après les repas.

4. Artichaut (Cynara scolymus)

Propriétés: La cynarine, un composant chimique biologiquement actif de l'artichaut, a un effet hépatoprotecteur. Il aide à récupérer les fonctions de filtrage du foie après une intoxication ou un trouble hépatique tel que hépatite, cirrhose, jaunisse, etc. Il est riche en minéraux, en oligo-éléments et en un acide appelé cynarine qui fluidifie la bile et aide à émulsionner les graisses.
Mode d'emploi: Les feuilles sont utilisées, très amères, riches en cynarine. Nous pouvons utiliser les feuilles des artichauts que nous achetons et leurs queues plus longues. De 6 à 10 g de poudre de feuilles, avant les repas.

5. Angelica (Angelica archangelica)

Propriétés: Il est purifiant, anti-inflammatoire, antispasmodique et analgésique. Il aide à restaurer le foie après des excès digestifs. Il est utilisé avec boldo et fumaria pour les migraines causées par des problèmes de foie ou de digestion.
Comment l'utiliser: la racine est utilisée et, bien que moins, aussi les feuilles et les fruits. Il se prend principalement sous forme de décoction , bien qu'il puisse également être trouvé dans la teinture, l'extrait liquide et les poudres. L'huile essentielle peut être neurotoxique.

6. Pissenlit (Taraxacum officinale)

Propriétés: Le pissenlit est une autre excellente plante. Son action thérapeutique est due à sa richesse en flavonoïdes et terpénoïdes. Il est plus diurétique et purifiant que régénérant, il est donc plus adapté aux cures détoxifiantes, améliorant la constipation et éliminant les fluides.
Comment l'utiliser: Il peut être pris sous forme d'extrait sec (500 à 2000 mg), liquide (15 à 20 gouttes trois fois par jour) ou en décoction (2 ou 3 tasses par jour, après les repas).

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7. Desmodium (Desmodium adscendens)

Propriétés: C'est une plante médicinale connue dans les régions tropicales et subtropicales d'Amérique, d'Afrique et d'Inde, où elle est utilisée en médecine traditionnelle. Il est antiviral et détoxifiant les métaux lourds. Régule les transaminases et régénère les tissus hépatiques.
Mode d'emploi: 10 à 20 ml d'extrait liquide par jour, ou 500 à 2500 mg en gélules.

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8. Aloe vera

Propriétés: L'Aloe vera apporte des nutriments optimaux pour le foie et participe à la neutralisation des radicaux libres et à la réponse inflammatoire.
Comment l'utiliser: 10 à 30 ml sont dissous quotidiennement dans de l'eau ou du jus.

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Autres protecteurs

Il existe diverses préparations naturelles avec des substances qui agissent en synergie pour favoriser une bonne clairance hépatique et le travail des hépatocytes.

L'acide lipoïque C'est un nutriment que le corps ne produit pas toujours dans les quantités nécessaires. Sa fonction principale est de se protéger des effets des métaux toxiques . Il convient en cas d'hépatite et pour augmenter la vitalité. La dose quotidienne varie entre 100 et 150 mg.
Radis noir. Son action nettoyante abaisse la bilirubine sanguine. Il contient de la glucoraphénine, un phytochimique que le foie transforme en raphanol, aux propriétés cholagogue, cholérétique et détoxifiante. On le retrouve généralement dans les formules hépatiques protectrices, mais aussi seul ou en synergie avec l'extrait d'artichaut pour une action plus spécifique sur la vésicule biliaire. La dose habituelle varie entre 280 et 320 mg par jour répartis en deux ou trois doses.

Certains nutriments qui peuvent aider sont:

Taurine et méthionine: molécules de soufre indispensables à la détoxification.
Vitamines B6 et B9: empêchent l'accumulation d'homocystéine, un métabolite toxique.
Sélénium et zinc: ce sont des antioxydants et des détoxifiants.

Tisane pour améliorer la digestion des graisses

Certaines plantes exercent une action spécifique sur la production de bile et aident à mieux digérer les graisses. Ce mélange d'infusion en comprend plusieurs.

Lorsque la sécrétion de bile est rare, elle peut être stimulée en effectuant une cure de sept jours avec la tisane suivante:

20 g de boldo
30 g d'armoise
20 g de menthe
30 g de réglisse
10 g de romarin

Versez une tasse d'eau bouillante sur une cuillère à café du mélange, couvrez-la et laissez reposer. Il est tendu et siroté après le déjeuner et le dîner.

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