9 étapes pour résoudre les conflits
Demián Bucay
Comment trouver des solutions créatives à nos problèmes? Pour créer un chemin pour nous, nous devons désapprendre les vieilles habitudes.
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Nous avons tous la capacité de trouver des solutions créatives à nos problèmes. Pour les résoudre, il faut s'ouvrir à une autre manière de regarder la réalité , non pas à partir des attitudes et des croyances apprises depuis l'enfance, mais avec les yeux d'un enfant qui voit le monde pour la première fois. L'important est de trouver votre propre chemin, l'authentique.
Changez votre façon de voir
Face aux conflits de la vie quotidienne, on tourne souvent en rond un problème et on ne trouve pas de moyen de le résoudre , car on ne se rend pas compte que la difficulté peut résider dans la façon dont on comprend la situation, dans les lentilles que l'on utilise pour lire cette réalité .
Selon les philosophes grecs: "Ce ne sont pas les choses qui nous agacent mais l'opinion que nous en avons".
La clé n'est pas de trouver une solution mais de reformuler le problème, de le regarder d'une manière différente , d'une manière «créative».
Faites confiance à votre potentiel
Parfois, nous sommes tellement déçus par le manque de réponses à un problème que nous abandonnons la recherche et nous résignons. Nous ne nous rendons pas compte qu'il existe d'autres voies que nous n'avons pas explorées simplement parce que nous ne les avions pas vues.
Confiance! Il y a plus que vous ne le pensez.
N'oubliez pas que le mot créatif a ses racines dans ce qui est créé. Lorsque nous affrontons nos conflits, si nous appliquons la créativité qui naît en chacun de nous, nous serons les créateurs de notre propre vie.
Définissez chaque problème
Derrière les situations qui nous inquiètent ou nous affligent, il y a généralement un conflit : deux ou plusieurs forces, désirs ou intérêts qui s'opposent à un moment donné. Le conflit peut survenir entre vous et la réalité ou entre deux aspects de vous-même.
En principe, il est important de pouvoir spécifier où se situe le conflit et à quels points chacune des forces impliquées dans le problème se heurte .
Avant chaque conflit, ne cachons pas nos sentiments et évitons de répéter les mêmes solutions qui peuvent conduire à une vie monotone.
Apprenez de la difficulté
Les difficultés posées par la vie quotidienne peuvent être considérés comme des obstacles ou des opportunités . Opportunité de quoi? Pour apprendre quelque chose.
Face à une situation difficile, face à un carrefour, demandez-vous: "Qu'y a-t-il à apprendre ici?", "Que peut m'apprendre cette expérience?"
Répondre à cette question peut vous ouvrir à une nouvelle façon de regarder le problème, car c'est une porte vers ce qui suit plutôt qu'une ancre enfoncée dans le passé.
Arrête de tout assumer
Se débarrasser des hypothèses est la clé pour aller de l'avant, il est nécessaire de «désapprendre» ce que l'on sait du problème , de ne rien prendre pour acquis.
Parfois, les solutions que nous avons essayé d' appliquer à quelque chose qui nous inquiète font partie du problème lui-même; afin qu'ils nous empêchent de voir des aspects de la situation et de trouver de nouvelles approches.
N'oubliez pas que, comme le dit la philosophie zen, «une tasse ne peut être utilisée que lorsqu'elle est vide».
Revenir au point de départ
Reculez de quelques pas. Essayez de vous abstraire et de voir le problème comme si vous le faisiez pour la première fois , comme si vous n'étiez pas celui en cause, dans une perspective plus large.
Cela s'appelle « faire un exercice d'éloignement », c'est-à-dire regarder quelque chose comme si c'était totalement étrange et inconnu. Comme si vous voyiez une moto pour la première fois (en reprenant l'idée de l'écrivain Julio Cortázar) et que vous disiez que c'est "un insecte métallique géant" et non une moto.
Essayez de nouveaux looks
Comme nous l'avons dit, la créativité implique de pouvoir voir les choses différemment; il est donc parfois utile d' essayer d'autres points de vue.
Pour ce faire, vous pouvez essayer l'exercice suivant. Asseyez-vous confortablement et imaginez: " Si je racontais cette situation, que me dirait un garçon, par exemple? Et un vieil homme sage? Et un boxeur?" Vous pouvez faire cet exercice avec n'importe quel personnage ou personne auquel vous pensez.
Juste un conseil: n'écoutez pas toujours le vieil homme , le garçon et le boxeur savent aussi ce qu'ils disent!
Concevoir des options créatives
Après s'être vidé et s'enrichir d'autres regards, il est temps de reprendre sa place dans la situation et de concevoir de nouvelles façons d'aborder le conflit.
Dans de nombreux cas, il suffit de réorganiser les éléments, de trouver de nouvelles combinaisons d'idées. N'oubliez pas que créer, c'est recréer.
N'oubliez pas qu'il est essentiel de rompre la routine . Si nous proposons de mener une vie créative, nous nous retrouvons avec un obstacle fondamental: l'habitude, l'assurance, la routine. Abordons de nouvelles options.
Osez inventer, inventer
Soyez encouragé à donner du crédit à vos propres idées , croyances, intuitions et efforts.
Les solutions créatives semblent plus risquées, elles impliquent de négliger la sécurité . Ils ne sont pas «prouvés». Mais la croissance personnelle ne dépend pas de l'atteinte de l'objectif mais de ce que nous pouvons apprendre et apprécier pendant le voyage.
En réinventant notre réalité, nous nous réinventons. Vivre une vie créative implique d'apprendre de l'expérience, sans en devenir prisonnier, en traçant son propre chemin.
