Des retraites pour grandir et trouver la paix

Silvia Diez

Une retraite est l'occasion de renouer avec soi-même, de retrouver la motivation à vivre après une crise ou la sérénité perdue avec l'agitation quotidienne.

1. Des vacances différentes

Une retraite ne signifie pas toujours austérité. Chaque jour, il y a plus d'espaces qui offrent un environnement matériel idyllique au milieu de la nature dans lequel la personne peut se connecter avec son propre intérieur et voir la vie avec de nouveaux yeux.

Retraites de yoga en Espagne

La passion du yoga a conduit à la création d'environnements très soignés pour entrer en soi. Si vous êtes intéressé, voici quelques-uns des endroits en Espagne où vous pouvez vous déconnecter.

1. Masqi, la maison de l'énergie . Dans la Sierra de Mariola, entre Alicante et Valence, vous trouverez cet endroit pour vous approfondir , dans la discipline du yoga et de la méditation. De plus, tous les programmes de guérison de l'esprit et du corps sont complétés par une cuisine macrobiotique.
2. La Garriga de Castelladral. Dans cet éco-hôtel situé dans la Garriga de Castelladral, dans la province de Barcelone, vous pourrez mettre en œuvre le concept de «slow life». Il dispose d'un spa, est entouré par la nature et propose différents packs pour se connecter avec soi-même ou des escapades pour se déconnecter. Les meilleurs sont leurs petits déjeuners bio pour obtenir de l'énergie.
3. Célibataire. Près d'Ondara, à Alicante, ce centre organise des retraites de yoga et de pleine conscience qui peuvent être combinées avec des promenades dans la Vall de Laguar et des consultations naturopathiques.
4. Retraite de Kaliyoga. Au sud de la Sierra Nevada, un couple anglais a créé en 2002 un espace de retraite attrayant pour pratiquer le yoga et suivre un régime de nettoyage.

La méditation est essentielle dans le bouddhisme car elle permet à une personne de calmer son esprit, de se libérer de ses préjugés et de se sentir équanime. Méditer en communauté pendant une retraite intensifie souvent l'expérience.

Dokushô Villalba, un disciple de Taisen Deshimaru, a fondé le monastère bouddhiste zen Luz Serena en 1989 et depuis, de nombreuses personnes sont venues trouver la sérénité à travers la méditation et la chaleur de cette communauté.

Situé dans le parc naturel de Cabriel , à Casas del Río (Valence), ce monastère ouvre ses portes à toute personne, bouddhiste ou non, qui recherche une transformation intérieure. "Notre vraie richesse, celle qui nous appartient et que personne ne peut nous voler, est en nous, profondément cachée et presque toujours mal connue. Zazen, la pratique constante et assidue du Zen, est une clé qui ouvre ce royaume intérieur", affirme-t-il. Dokushô Villalba.

A Luz Serena, des retraites d'introduction sont organisées dans lesquelles la méditation zen est pratiquée . L'harmonie du groupe et la simplicité de ce mode de vie peuvent faire de ces quatre jours un moment inspirant de détoxification mentale et émotionnelle. «Je me sentais mal dans ma vie. Toute la joie de vivre était ramenée au shopping du week-end. J'ai décidé que je ne voulais pas passer le reste de mes jours comme ça et je suis venu en retraite. Je cherchais à calmer mon anxiété et j'ai trouvé le C'est pourquoi j'ai fait les trois années de formation », explique Daishin Escobar, aujourd'hui religieuse bouddhiste dans cette communauté.

Il y a aussi des retraites approfondies et des retraites de couture kesa, dédiées à la couture silencieuse du manteau qui recouvre le corps des pratiquants. Comme dans la plupart des retraites bouddhistes, la journée commence avant l'aube avec le son d'une cloche - il n'y a pas d'horloge - qui réveille la communauté pour la première méditation assise. Ceci est suivi d'une brève méditation à pied, puis de nouveau s'asseoir pour méditer. Une tentative est faite pour atténuer la dispersion mentale pour accéder à une nouvelle dimension de soi. La nuit, Dokushô donne généralement une conférence.

Mangez avec sérénité

Pour Soto Zen, la communauté qui habite le temple Luz Serena de Casas del Río (Valence), le repas est une cérémonie qui synchronise le corps et l'esprit . Trois bols oryoki enveloppés de tissu sont disposés et utilisés selon des directives très précises.

«Oryoki signifie 'juste assez, juste assez'. Agustín Vázquez, instructeur au Soto Zen.

Bouddhisme tibétain dans les Alpujarras

Dans les Alpujarras, à 1600 mètres de haut, se trouve O Sel Ling , un temple bouddhiste tibétain qui est devenu célèbre en 1985 lorsque le célèbre Lama Yeshe s'est réincarné en fils d'un couple espagnol qui y résidait.

O Sel Ling a dix petites maisons créées pour des retraites individuelles dans lesquelles pratiquer la méditation, suivant le modèle d'autres monastères himalayens. Ils sont équipés d'un lit, d'un coussin de méditation, d'un autel, d'eau courante, d'une cuisinière à gaz, d'un poêle à bois, d'une douche et de toilettes.

Chaque jour, un panier avec repas est apporté dans ces hébergements, suivant un régime ovo-lacto-végétarien avec des aliments bio du verger qui approvisionne les habitants. Les maisons sont louées pour un minimum d'une semaine. Des retraits de plus de six mois peuvent être effectués s'il existe des références autorisées qui garantissent la capacité de faire face à cette expérience.

Pratiquer la méditation

Les centres qui enseignent la méditation, liés à différentes écoles et professeurs, se multiplient.

1. Fédération bouddhiste d'Espagne. Il rassemble les communautés bouddhistes espagnoles qui organisent des retraites et conseille sur la pratique méditative.
2. TNH Espagne. Les adeptes de Thich Nhat Hanh , le moine vietnamien qui a créé la communauté du Village des Pruniers en France, organisent des retraites en Espagne et font méditer des shangas dans de nombreuses villes.
3. FPMT-Hispana. La communauté pour la préservation de la tradition Mahayana créée par Lama Yeshe et Lama Zopa Rinpoché a des centres à Barcelone, Valence, Madrid, Grenade, Navarre et Alicante. Ils organisent des cours et des retraites.
4. Rigpa. Sous la tutelle de Lama Sögyal Rinpoché, auteur du «Livre tibétain de la vie et de la mort» (Ed. Urano), les membres de Rigpa ont des bureaux dans neuf villes espagnoles.

3. Spiritualité, art et silence

Monastères catholiques, espaces de paix et de clarté

On dit que quiconque franchit la porte romane du monastère royal de Santa María de Poblet (Tarragone) laisse tout derrière lui. Et beaucoup la traversent pour trouver refuge et soutien spirituel à l'intérieur de ces murs déclarés site du patrimoine mondial. Mais quelque chose de similaire pourrait être dit de n'importe lequel des monastères chrétiens qui accueillent des visiteurs dans le monde.

«Les gens viennent régler des crises personnelles , se reposer, réfléchir, lire … Ou parler avec les moines si c'est ce dont ils ont besoin. Ils peuvent rester de deux nuits à une semaine maximum. Nos hôtes mangent avec les moines de notre communauté et S'ils le veulent, ils peuvent participer à toutes nos activités. Nous nous levons à cinq heures moins le quart. Nous allons aux matines à 17 h 15 '. À 7 heures, louanges. Messe à 8 heures, prière à 1 … L'après-midi, prières à nouveau à 18h30; à 20h30, nous célébrons Complies. On ne demande pas aux gens s'ils sont croyants ou non; Nous vous demandons seulement d'accepter notre rythme. Aujourd'hui beaucoup de jeunes et moins jeunes viennent s'isoler du monde et chercher la consolation de leurs problèmes, tels que le manque d'emploi, la crise conjugale, les problèmes avec les enfants, la crise de la foi … Parfois, ils recherchent la confession et les conseils. Ce matin, je discute depuis longtemps avec l'un de nos invités. Je dis toujours qu'il vaut mieux venir seul, car si vous parlez et parlez avec des amis, vous ne trouverez pas ce que vous cherchez. Je vois beaucoup de changements chez les gens qui restent avec nous. Certains veulent rester pour toujours. Je suis venu faire une retraite en 1989 et j'ai été tellement captivé que j'ai demandé à faire partie de cette communauté. Je suis ici depuis 24 ans. Même si j'étais déjà un professionnel religieux, le monde avait pu etJe voulais revitaliser ma spiritualité avec plus de silence et de prière. Le rythme ici vous redonne la joie de vivre, vous vous sentez plus proche de Dieu et d'une famille de moines. Nous ne sommes pas enfermés, mais plus ouverts que quiconque. Les monastères sont les poumons de la société . "

C'est ce que raconte Francesc, le moine qui s'occupe de l'hôtellerie interne à Poblet et qui est le fils du célèbre et attachant acteur Paco Martínez-Soria.

Ora et labora

Dans la communauté de Poblet, il y a une trentaine de moines, un ordre qui adore Dieu en menant une vie austère et simple liée à la nature. Ils cultivent un jardin écologique, s'occupent des vignes, fabriquent du miel, de la céramique … et suivent la règle bénédictine.

Lors des repas partagés avec les moines, tout le monde collabore au service, au retrait des plats et à la mise en place du prochain repas. L'auberge interne dispose de 14 chambres (uniquement pour hommes) où le testament est facturé.

Les femmes ou les couples peuvent séjourner dans la maison d'hôtes extérieure, qui fonctionne comme un hôtel trois étoiles, dans des chambres sans télévision.

chant grégorien

"Celui qui chante, prie deux fois" , disait saint Augustin, et sans aucun doute le chant grégorien est un puissant véhicule pour ressentir l'ineffable, une prière qui ouvre le cœur.

"Le chant grégorien nous emmène dans un autre monde au-delà de l'empirique . Ce n'est pas pour rien que ses compositeurs étaient de grands croyants. Récemment, des solistes de renommée internationale nous ont écoutés et laissés dépassés par ce qu'ils avaient ressenti", explique le chef de chœur du monastère. de Silos, qui reste anonyme. Dans les années 1990, ils ont enregistré un album best-seller avec plusieurs disques de platine.