L'amour, l'essence du bonheur

Margaret Tarragone

C'est la somme des émotions positives, les intègre et les met en valeur. De nombreuses recherches et auteurs nous parlent de la chimie et de la psychologie de l'amour

Nous aspirons tous à avoir une vie pleine d'amour , et c'est naturel car, comme le montrent les dernières recherches, nous vivons grâce à elle toute la gamme des émotions positives, car c'est le seul sentiment qui non seulement les rassemble, mais les améliore également. L'amour est la source du bien-être, le moteur de notre existence et la clé de notre développement en tant que personnes pleines et heureuses.

On a beaucoup parlé des émotions positives et de leur importance pour le bien-être et le bonheur . Les bénéfices sont évidents: profiter de la vie, ressentir et exprimer sa gratitude, avoir des moments de sérénité, être curieux et intéressé par le monde, vivre avec espoir, être capable de ressentir de la fierté de manière constructive, avoir la capacité de s'amuser, trouver des sources d'inspiration et maintenir notre capacité d'émerveillement.

Tous ces éléments de positivité sont importants pour pouvoir «s'épanouir» en tant que personne, mais il y a une émotion positive qui les inclut tous: l'amour.

Une somme d'émotions

L'amour est la somme des émotions positives, les intègre et les habilite. La chercheuse Barbara Fredrickson, l'une des plus grandes expertes de l'étude de la positivité, et auteur de Positive Life (Ed. Norma), propose que dans une relation amoureuse - de tout type, pas nécessairement romantique - elles peuvent se produire, de différentes manières. moments, toutes les émotions positives.

Par exemple, lorsque nous sommes attirés par quelqu'un, nous ressentons un grand intérêt et une grande curiosité pour rencontrer cette personne; on va sûrement passer un bon moment ensemble, on va rire, on va partager des moments de plaisir …

Au fur et à mesure que la relation se renforce, nous ressentirons plus de joie, profiterons de la compagnie de l'autre et commencerons à partager nos espoirs et nos rêves pour l'avenir. Lorsque la relation sera plus solide, nous ressentirons le sentiment de détente et de sérénité qui procure la sécurité de savoir que l'autre personne nous aime.

Nous serons reconnaissants de ce qu'il apporte à nos vies, ses réalisations nous rendront fiers et ses qualités peuvent nous inspirer à être de meilleures personnes.

Dans ses recherches, Barbara Fredrickson a prouvé que c'est l'émotion positive que les gens éprouvent le plus souvent . En outre, il affirme que l'amour se fait parfois ressentir et qu'une relation est une accumulation de moments dans lesquels nous ressentons ces émotions positives avec une personne.

Tout comme dans le courant électrique il y a parfois des décharges qui augmentent la tension, dans les relations il y a des «décharges» ou des vagues d'émotions positives qui augmentent la tension des sensations agréables et positives entre les personnes.

La psychologie et la chimie de l'amour

Le professeur Christopher Peterson, l' un des plus grands représentants de la psychologie positive, affirme que cette discipline peut être décrite en une phrase: «Les autres sont importants» . Et cela repose sur la preuve que la capacité d'aimer et d'être aimé est très importante pour notre bien-être à toutes les étapes de la vie, de la petite enfance à la vieillesse.

L'amour change également la chimie de notre système nerveux. Ainsi, lorsque nous avons un contact social, et surtout lorsqu'il y a contact physique, nous sécrétons une substance, l'ocytocine, qui favorise la formation de liens. Certains appellent l'ocytocine «l'hormone des câlins»: les femmes la produisent en plus grande quantité pendant l'accouchement et l'allaitement, et, curieusement, les taux d'ocytocine des parents augmentent pendant la grossesse de leur partenaire et continuent d'augmenter à mesure que dans lequel l'homme passe plus de temps avec son bébé.

En parallèle, l' ocytocine est associée à la dopamine, un neurotransmetteur fondamental dans la régulation du plaisir . De plus, et grâce à des IRM qui permettent d'observer le cerveau, les chercheurs Andreas Bartels et Semir Zeki, de l'University College London, ont découvert que les personnes qui se décrivent comme «très amoureuses» présentent différents schémas d'activité cérébrale en regardant la photo de votre bien-aimé que lorsque les photos sont d'autres êtres chers, amis ou famille.

Le besoin vital d'affection

Les exemples des aspects chimiques de l'amour ne signifient pas qu'il s'agit d'un phénomène purement biologique , mais ils indiquent que nous avons une prédisposition biologique à aimer. L'une des enquêtes les plus connues de l'histoire de la psychologie est la célèbre étude de Harlow sur les singes .

En 1958, le psychologue Harry F.Harlow a tenté de savoir si les bébés développent une relation avec leur mère simplement parce qu'ils ont besoin d'être nourris , il a donc conçu une expérience avec des singes qu'il a séparés de leur mère et leur a donné accès à deux mannequins: un «singe» en fil rigide qui avait une bouteille d'où sortait le lait, et un autre «singe» en peluche qui ne donnait pas de lait mais avait une texture agréable.

Étonnamment, les singes ont préféré être avec le mannequin en peluche, ce qui signifie que le toucher «chaud» était aussi important que l'alimentation. Ces études ont ouvert la voie à de nouvelles recherches sur l'importance des relations.

À l'heure actuelle, il existe de nombreuses preuves que les amitiés jouent un rôle très important dans nos vies, car avoir de bons amis - ceux qui nous soutiennent - est fortement lié à la satisfaction de vivre et au bien-être, ainsi qu'une bonne relation avec un partenaire a aussi beaucoup à voir avec la santé physique et émotionnelle .

George Vaillant, psychiatre et professeur à l'Université Harvard, dirige la plus longue recherche jamais menée sur le développement des adultes: suivre une génération d'hommes et de femmes pendant 70 ans.

Après avoir soigneusement étudié des dizaines de facteurs qui prédisent le bien - être des personnes à l'âge adulte et à la vieillesse, Vaillant souligne que, sans aucun doute, «les relations avec les autres comptent plus que toute autre chose au monde». Par exemple, ceux qui avaient eu des relations chaleureuses et solides étaient plus susceptibles d'avoir du succès au travail, un bon revenu et une bonne santé.

George Vaillant ose affirmer que «le bonheur est égal à l'amour. Point".