8 bonnes habitudes pour l'hygiène de vos oreilles
Prenez-vous soin de votre audition? C'est le bon moment pour y prêter plus d'attention et envisager quelques conseils.
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1. Prenez soin du nez
Vous devez garder vos narines propres , les laver de temps en temps et respirer de l'air pur.
2. Respectez la cire
Évitez toute manipulation pour enlever la cire , y compris l'utilisation de bâtons, qui la poussent vers l'intérieur. Appliquer de l'huile et bien laver et sécher l'excès d'eau avec une serviette, car l'humidité est le terreau idéal pour la prolifération des micro-organismes.
3. Décibels modérés
Le volume maximum recommandé des lecteurs mp3 est de 65 décibels : les lecteurs actuels atteignent 90 à 130 décibels . L'écoute d'une musique agréable à l'oreille vous entraîne à une bonne audition. Il est également bon d' écouter le silence de temps en temps.
4. Attention aux prises
Il est conseillé de remplacer souvent les bouchons d'oreille (s'ils sont jetables) ou de les désinfecter (s'ils sont polyvalents) et de ne pas les mettre pendant de longues heures.
5. Évitez la contamination
L' excès de poudre favorise la formation de bouchons. La fumée de tabac et les sprays capillaires, les colorants et les shampooings peuvent être irritants.
6. Si des médicaments sont pris …
Lisez très bien les notices des médicaments et n'utilisez pas ceux qui causent la surdité, car une grande partie d'entre eux sont causés par l' effet iatrogène des médicaments .
7. En nageant
Dans la piscine, dans l' eau traitée avec des produits chimiques , utilisez un bouchon et des bouchons en silicone personnalisés. Dans la mer et dans les eaux propres, en revanche, il s'agit de l'eau entrant et sortant sans crainte.
8. Plongée et avions
Il est conseillé de descendre et de remonter lentement du fond de la mer et de ne pas plonger en cas de maladies respiratoires ou d'allergies. Dans les avions, il est utile de manger en route , d'avaler de la salive, de mâcher de la gomme et d'avaler plusieurs fois, surtout à l'atterrissage et au décollage.
