Comment garder les enfants en contact avec la nature sans quitter la maison
Claudina Navarro
Pour leur santé physique et mentale, les enfants ont besoin d'être en contact avec les éléments naturels, avec le ciel et le vert de la nature. Nous expliquons comment.
Le contact avec la nature est essentiel pour la santé et le bien-être des enfants pour de nombreuses raisons. C'est pourquoi il est important que pendant ces semaines de confinement, nous leur fournissions des moyens de contacter les plantes et les éléments naturels.
Les bienfaits de la nature pour les enfants
À l'intérieur, la concentration de polluants est plus élevée qu'à l'extérieur. C'est pourquoi il est important de ventiler et de respirer à l'extérieur le plus longtemps possible.
L'exposition directe de la peau au soleil est essentielle pour synthétiser la vitamine D, un régulateur de l'immunité, indispensable pour affronter les virus, ainsi que le coronavirus SRAS-CoV-2 à l'origine de la pandémie COVID-19.
De plus, l'organisme humain bénéficie d'une manière générale d'être entouré par la nature, qui est son environnement évolutif, et non par des constructions concrètes et artificielles. Le simple fait de voir le ciel, les plantes ou les ruisseaux produit un effet bénéfique au niveau hormonal et cognitif.
Marc Berman, psychologue à l'Université du Michigan, affirme qu'être entouré de vert, par la nature, même en la regardant à travers la fenêtre, a un effet positif immédiat sur le cerveau.
Richard Mitchell de l'Université de Glasgow et Frank Popham de l'Université de Saint Andrews affirment que les personnes qui vivent à proximité des espaces verts souffrent moins de maladies cardiovasculaires et ont une mortalité plus faible pour presque toutes les raisons.
Comment profiter de la nature pendant l'accouchement
Le moyen le plus efficace pour les enfants de profiter des avantages d'être en contact avec la nature pendant les semaines de confinement est de les rapprocher des plantes.
On peut leur demander de s'occuper des plantes, qu'elles soient à l'intérieur, sur le rebord de la fenêtre, sur le balcon, sur la terrasse ou, dans le meilleur des cas, dans le jardin.
C'est l'occasion de jeter les bases d'une relation durable et positive avec la nature. De plus, les plus petits - et toute la famille - auront beaucoup de plaisir à expérimenter.
De plus, il existe d'autres moyens de contacter la nature:
- Vous pouvez regarder des documentaires sur la nature, pas seulement des séries et des films.
- Voir des magazines et des livres avec de beaux paysages du monde entier.
- Accrochez des photos sur les murs des espaces naturels que vous aimez le plus.
- Allez à la fenêtre pour reconnaître des formes dans les nuages ou découvrez les plantes que l'on peut voir dans la rue et sur d'autres balcons.
- Sur Internet, vous pouvez trouver des sons de ruisseaux, d'oiseaux, de vent, de chants de baleines, le murmure de la jungle … Chaque jour, vous pouvez essayer un environnement sonore de fond différent pour les jeux d'enfants et les activités quotidiennes.
À quel âge les enfants peuvent-ils commencer à grandir dans des pots ou des jardins?
En se consacrant au soin des plantes, les enfants entrent en contact avec de nombreuses connaissances de manière ludique et naturelle: ils reconnaissent les cycles de la vie, ils vivent le changement de saison plus intensément et ils acquièrent une idée sur l'origine d'une alimentation saine et son origine. .
Être près des plantes détend les enfants, qui peuvent contrer la surcharge sensorielle causée par les consoles, les téléviseurs, les ordinateurs et les mobiles.
Il n'y a pas d'âge pour commencer. Les plus petits peuvent toucher les plantes, jouer avec le sol et l'eau, ou simplement regarder.
À cinq ou six ans, ils peuvent assumer plus de responsabilités et prendre soin de tous les soins dont une plante en pot ou un planteur a besoin. Le processus peut commencer à partir de la culture de la graine pour vérifier sa croissance, ce qui renforcera votre lien émotionnel avec les plantes.
La meilleure façon de créer des relations entre les enfants et les plantes est de laisser les enfants exprimer un souhait spécifique, proposer leur projet, aussi simple ou complexe soit-il, et travailler avec.
Profitez de l'occasion pour introduire plus de connaissances
Vous pouvez consulter des livres de jardinage ou des pages Internet. Découvrez les différentes plantes. À propos de la terre et de ses habitants. Sur les besoins en eau et une irrigation responsable. Sur la météo et les besoins de protection de certaines plantes …
Un jardin ou un pot sont des écosystèmes en eux - mêmes et vous pouvez en tirer beaucoup de jus! Avez-vous un microscope? Avec lui, vous pouvez voir les plantes d'une manière différente et vous émerveiller de tout ce qu'elles contiennent avec leurs formes géométriques et belles.
Comment un balcon est-il sans danger pour les enfants?
Pour que vos enfants puissent explorer en toute confiance le jardin ou le balcon et s'immerger dans leur univers, il est essentiel que celui-ci soit sûr .
Cela signifie éliminer toutes les sources potentielles de danger:
- Sécurisez les pots, les barils de pluie ou toute autre chose pour qu'ils ne se renversent pas.
- Ne plantez pas d'espèces vénéneuses. Vérifiez tout ce qui pousse car ils peuvent pousser spontanément.
- Évitez les plantes épineuses.
- N'utilisez pas de pesticides.
- Vérifiez régulièrement votre jardin ou votre balcon pour identifier les nids de guêpes, d'abeilles …
Quels projets conviennent au jardinage avec des enfants?
Dès que votre enfant est autonome pour «le faire lui-même», il peut démarrer son premier projet. Le jardinage est possible toute l'année.
Il est conseillé de créer d'abord une liste d'activités de jardinage possibles. Plus les enfants sont âgés et expérimentés, plus ils peuvent mettre en œuvre des projets de manière autonome.
Les jeunes enfants ont besoin de beaucoup de soutien, les enfants plus âgés seulement un peu. Comme les petits ne peuvent pas se concentrer trop longtemps, il existe des projets qui peuvent être réalisés rapidement, tels que:
- Planter en pot
- Fabriquer des bombes de semences
- Récolter des fruits et légumes
Apprenez à votre enfant des anecdotes et laissez ses sens participer à l'activité. Les odeurs sont très importantes, car elles restent à jamais gravées dans la mémoire.
Quelles plantes conviennent le mieux aux jeunes jardiniers?
Les enfants perçoivent intensément leur environnement avec tous leurs sens. En règle générale, ne plantez que des espèces robustes et non toxiques. Les plantes parfumées qui attirent les insectes que les enfants peuvent observer sont également idéales.
Optez pour des plantes aromatiques, des fleurs, des fruits et des légumes sans complications, faciles d'entretien et à croissance rapide. De cette façon, les petits jardiniers peuvent récolter les fruits littéraux de leur travail dans un court laps de temps qui leur est plus facile à comprendre. Voici quelques exemples:
- Des radis
- tomates cerises
- Pois verts
- Mini concombre
- Fraises
- Framboises
- ciboulette
- Mélisse
- Persil
- Fleurs comestibles, comme les capucines et les marguerites
Cette activité peut devenir une passion qui accompagnera les enfants tout au long de leur vie ou suscitera d'autres intérêts supplémentaires. Il suffit de tirer le fil de ce pour quoi ils manifestent le plus d'intérêt et d'accompagner leur curiosité.
