12 plantes à renforcer contre le coronavirus
Claudina Navarro
La nature nous offre de nombreux trésors. Il existe des plantes aux effets antiviraux puissants qui peuvent nous être plus que jamais utiles. Découvrez ce qu'ils sont.
Depuis l'Antiquité, les plantes médicinales et aromatiques sont utilisées comme traitements naturels pour diverses maladies, dont les infections virales grâce à leur concentration en composés végétaux puissants.
Parmi les plantes, celles qui ont été utilisées dans les hôpitaux chinois avec des patients infectés par le SRAS-CoV-2 , comme la menthe, la réglisse et l'astragale, se démarquent.
12 plantes avec une puissante activité antivirale
Ces herbes peuvent être prises en infusion, en teinture ou en capsules. Beaucoup sont communs dans les régions méditerranéennes et peuvent également être utilisés dans la cuisine comme le basilic, la sauge et l'origan.
1. Origan
L'origan est une plante de la famille de la menthe, connue depuis l'Antiquité pour ses impressionnantes qualités médicinales. Contient des composés végétaux tels que le carvacrol aux propriétés antivirales.
Dans une étude, l'huile d'origan et le carvacrol isolé ont réduit l'activité du norovirus murin (MNV) dans les 15 minutes suivant l'exposition.
Le MNV est très contagieux et est la principale cause de grippe intestinale chez l'homme. Il est très similaire au norovirus humain.
L'huile d'origan et le carvacrol ont également montré une activité antivirale contre le virus de l'herpès simplex de type 1 (HSV-1); contre les rotavirus, une cause fréquente de diarrhée chez les nourrissons et les enfants, et contre le virus respiratoire syncytial (RSV), qui provoque des infections respiratoires.
Pour bénéficier de ses propriétés, vous pouvez l' ajouter aux plats, en particulier aux sauces tomates.
2. Sauge
C'est également un membre de la famille de la menthe. C'est une plante aromatique utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour traiter les infections virales.
Les propriétés antivirales de la sauge sont principalement attribuées à des composés appelés safficinolides et sauge, qui se trouvent dans les feuilles et la tige de la plante.
Des recherches en laboratoire in vitro indiquent que cette plante peut combattre le virus de l'immunodéficience humaine de type 1 (VIH-1), qui peut conduire au SIDA. Cette étude suggère uniquement l'utilisation possible d'extraits de sauge comme désinfectant topique. N'évalue pas l'effet en interne.
Il a également été démontré que la salvia combat le HSV-1 et le vesiculovirus Indiana, qui infecte les animaux de ferme tels que les chevaux, les vaches et les porcs.
Vous pouvez prendre 4 à 6 grammes de feuilles de sauge en infusion, trois fois par jour
3. Basils
Il existe de nombreux types de basilic, y compris les variétés sucrées ou «saintes» de l'Inde, qui peuvent combattre certaines infections virales.
Par exemple, dans une étude in vitro, des extraits de basilic doux, qui contiennent des composés tels que l' apigénine et l'acide ursolique, se sont révélés avoir des effets puissants contre le virus de l'herpès, l'hépatite B et l'entérovirus.
Il a été démontré que le basilic sacré, également connu sous le nom de tulsi, renforce l'immunité, ce qui peut aider à combattre les infections virales.
Dans une étude de 4 semaines chez 24 adultes en bonne santé, une supplémentation avec 300 mg d'extrait de basilic sacré a considérablement augmenté les niveaux de cellules T auxiliaires («T helpers») et de cellules tueuses naturelles («tueurs naturels»). Ces cellules immunitaires aident à protéger et à défendre l'organisme contre les infections virales.
4. Fenouil
Le fenouil est une plante à saveur de réglisse qui peut combattre certains virus. Une étude in vitro a montré que l'extrait présentait de forts effets contre le virus de l'herpès et la parainfluenza de type 3 , qui provoque des infections respiratoires chez les bovins.
De plus, le trans-anéthole, le principal composant de l'huile essentielle de fenouil, a montré de puissants effets antiviraux contre le virus de l'herpès.
Selon les données de recherche sur les animaux, le fenouil peut également stimuler le système immunitaire et réduire l'inflammation, ce qui peut également aider à combattre les infections virales.
Le fenouil peut être pris en infusion, pour lui faire prendre une cuillère à café de fruits de fenouil fraîchement écrasés et recouvrir de 150 ml d'eau bouillante. Ils sont laissés au repos entre 10 et 15 minutes. Vous pouvez prendre deux ou trois tasses par jour.
4. Ail
L'ail est un remède naturel populaire pour un large éventail de conditions, y compris les infections virales.
Selon une étude récente de chercheurs vietnamiens, les 17 composés soufrés présents dans l'ail inhibent les protéines ACE2 dans les cellules humaines et les enzymes du virus SARS-CoV-2, ce qui pourrait réduire leur capacité infectieuse.
Des études antérieures avaient prouvé que l'ail pouvait avoir une activité antivirale contre la grippe A et B, le VIH, le HSV-1, la pneumonie virale et le rhinovirus, qui cause le rhume.
Des études animales in vitro indiquent que l'ail améliore la réponse du système immunitaire en stimulant les cellules immunitaires protectrices, qui se défendent contre les infections virales.
Pour bénéficier de ses propriétés, l'ail peut facilement être inclus dans de nombreuses recettes de tous les jours.
5. Menthe
La menthe poivrée est connue pour avoir de puissantes qualités antivirales et est couramment ajoutée aux thés, extraits et teintures destinés à traiter naturellement les infections virales.
Ses feuilles et ses huiles essentielles contiennent des composants actifs, tels que le menthol et l'acide rosmarinique, qui ont des propriétés antivirales et une activité anti-inflammatoire.
Dans une étude in vitro, l'extrait de feuille de menthe poivrée a montré une puissante activité antivirale contre le virus de la syncytie respiratoire (RSV) et une diminution significative des niveaux de composés inflammatoires.
Pour préparer une infusion de menthe, prenez 2-3 cuillères à café, couvrez-les de 150 ml d'eau et laissez reposer dix minutes et buvez-la trois fois par jour.
6. Romarin
Le romarin a des applications thérapeutiques en raison de ses nombreux composés végétaux, dont l'acide oléanolique.
L'acide oléanolique a montré une activité antivirale contre les virus de l'herpès, le VIH, la grippe et l'hépatite dans des études animales et in vitro. De plus, l'extrait de romarin a montré des effets antiviraux contre le virus de l'herpès et l'hépatite A, qui affecte le foie.
Le romarin peut être utilisé en cuisine pour parfumer toutes sortes de plats. Vous pouvez également faire une infusion avec une cuillère à café de plante séchée et 150 ml d'eau bouillante, en laissant reposer pendant 15 minutes.
7. Sureau
Le sureau est un arbuste appartenant à la famille des caprifoliáceas. Le sureau devient une variété de produits, tels que des toniques, des pilules et des jus qui sont utilisés pour traiter naturellement les infections virales comme la grippe et le rhume.
Une étude chez la souris a déterminé que le jus de sureau concentré supprimait la réplication du virus de la grippe et stimulait la réponse du système immunitaire.
De plus, dans une revue de 4 études portant sur 180 personnes, les suppléments de sureau se sont avérés réduire considérablement les symptômes des voies respiratoires supérieures causés par des infections virales.
L'infusion de fleurs de sureau est préparée entre 2-3 cuillères à café de fleurs séchées sur lesquelles on verse 150 ml d'eau bouillante. Laissez-le reposer entre 5 et 10 minutes et buvez-le plusieurs fois par jour, surtout dans la seconde moitié de la journée.
8. Réglisse
La réglisse est utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise et dans d'autres traditions thérapeutiques naturelles depuis des siècles.
C'est l'une des plantes qui ont été utilisées dans les hôpitaux chinois dans le cadre du protocole officiel de traitement des patients infectés par le SRAS-CoV-2. Des études ont prouvé son utilité contre les virus respiratoires et son action antivirale a été testée en laboratoire.
La glycyrrhizine, la liquiritigenina glabridine et ne sont que quelques-uns des ingrédients actifs de la réglisse ayant de puissantes propriétés antivirales.
Pour préparer l'infusion, prenez 1 à 2 cuillères à café de racine séchée et 150 ml d'eau bouillante. Vous devez le laisser reposer pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez prendre une tasse après les repas.
Les femmes enceintes ne doivent pas consommer de réglisse et ne doivent pas être prises pendant plus de six semaines consécutives, car chez certaines personnes, elles peuvent provoquer une hypertension, un œdème et renforcer l'effet des diurétiques.
9. Astragale
L'astragale est une plante à fleurs populaire dans la médecine traditionnelle chinoise. Il contient des polysaccharides avec des qualités antivirales importantes et des amplificateurs immunitaires.
C'est une autre des plantes utilisées en Chine dans le traitement des patients atteints de COVID-19.
Des études in vitro et animales montrent que l'astragale combat le virus de l'herpès, l'hépatite C et le virus de la grippe aviaire H9 et suggère qu'il pourrait protéger les astrocytes, le type de cellule le plus abondant dans le système nerveux central.
Recommandé de 4 à 7 grammes de racine de la plante par adulte. Il est pratique de choisir des présentations d'extraits qui concentrent cette quantité de plante.
10. Gingembre
Les produits à base de gingembre, tels que les élixirs, les thés et les pastilles, sont des remèdes naturels populaires, et pour une bonne raison. Il a été démontré que le gingembre a une activité antivirale impressionnante grâce à sa forte concentration de puissants composés végétaux.
La recherche sur des éprouvettes montre que l'extrait de gingembre a des effets antiviraux contre la grippe aviaire, le RSV et le calicivirus félin (FCV), comparable au norovirus humain.
De plus, des composés spécifiques du gingembre, tels que les gingérols et la zingérone , se sont avérés inhiber la réplication virale et empêcher les virus de pénétrer dans les cellules hôtes.
Pour faire une infusion , prenez deux ou trois tranches de racine fraîche et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes. Prenez une tasse avant les repas.
11. Ginseng
Le ginseng est la racine des plantes de la famille Panax. Utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise, il s'est révélé particulièrement efficace pour lutter contre les virus.
Dans des études animales et in vitro, l'extrait de ginseng rouge coréen a montré des effets significatifs contre le RSV, le virus de l'herpès et l'hépatite A.
De plus, les composés du ginseng appelés ginsénosides possèdent des effets antiviraux contre les norovirus et les virus coxsackie, qui sont associés à plusieurs maladies graves, dont la méningo-encéphalite.
Pour le prendre, la meilleure option est les gélules avec extrait en poudre, à la dose indiquée par le fabricant.
12. Pissenlit
Le pissenlit est une mauvaise herbe que l'on trouve facilement à la campagne.
La recherche in vitro indique qu'il peut combattre l' hépatite B, le VIH et la grippe.
De plus, un test d'étude in vitro a indiqué que l'extrait de pissenlit inhibait la réplication de la dengue, un virus transmis par les moustiques. Cette maladie, qui peut être mortelle, déclenche des symptômes tels qu'une forte fièvre, des vomissements et des douleurs musculaires.
Pour faire l'infusion , prenez 1 cuillère à soupe de racine séchée et laissez infuser 10 minutes dans 150 ml d'eau. Vous devez boire trois tasses par jour avant les repas.
Références scientifiques:
- Médecine traditionnelle chinoise dans le traitement des patients infectés par le nouveau coronavirus 2022-2023 (SRAS-CoV-2): examen et perspective
- Enquête sur la résistance au SRAS-CoV-2 des composés de l'huile essentielle d'ail.
- Efficacité antivirale et mécanismes d'action de l'huile essentielle d'origan et de son principal composant carvacrol contre le norovirus murin.
- Les extraits aqueux de feuilles de menthe poivrée, de sauge et de mélisse présentent une puissante activité anti-VIH-1 en augmentant la densité des virions
- Essai contrôlé randomisé en double aveugle pour les effets immunomodulateurs de l'extrait de feuille de Tulsi (Ocimum sanctum Linn.) Sur des volontaires sains.
- Activité antivirale in vitro d'extraits aqueux de clou de girofle et de gingembre contre le calicivirus félin, un substitut du norovirus humain.
- Un examen de la bioactivité et des avantages potentiels pour la santé du thé à la menthe poivrée (Mentha piperita L.)
