Retrouvez votre équilibre avec la méthode de rééquilibrage
Image de balise Alberto Panizo
Il combine des techniques manuelles avec un travail émotionnel et de présence pour soulager des inconforts spécifiques et rétablir l'équilibre au niveau physique, mental et spirituel.
Le corps a la capacité de s'adapter à des situations extrêmes, qu'elles soient physiques ou émotionnelles, mais il est également vrai qu'il arrive un moment où il est incapable de réagir et des tensions musculaires , des raideurs, des douleurs dans le dos, les hanches ou les pieds et même une fatigue chronique apparaissent.
Le rééquilibrage, une méthode profonde de travail corporel qui combine différentes techniques, peut rétablir l'équilibre entre tous les niveaux (physique, émotionnel et mental) s'il est appliqué avec sensibilité. En conséquence, le bien-être est restauré.
Les clés de la méthode de rééquilibrage
De mauvaises habitudes posturales, des sports de compétition, une vie sédentaire ou des tensions émotionnelles sont à l' origine de l'inconfort que l' on peut subir.
Une situation continue d'anxiété, de répression ou de frustration au travail agit de manière négative sur le plan physique.
A cette relation entre le corps et l'esprit s'ajoutent des facteurs émotionnels et spirituels . Dans le domaine de la psycho-neuro-endocrine-immunologie, les liens entre les états psychologiques négatifs et les réponses immunitaires ont été découverts.
L'organisme reflète tous ces états mentaux et émotionnels dans des schémas et des postures musculaires caractéristiques. Même les traumatismes physiques et émotionnels du passé sont piégés sous forme de blocages dans nos tissus , ce que nous appelons des «nœuds énergétiques».
Si l'on ajoute à cela l'accélération du rythme de vie que nous menons, un déséquilibre se produit dans le système nerveux .
Dans Rebalancing, plusieurs techniques manuelles sont associées à un travail sur les émotions et l'attitude du thérapeute revêt également une importance particulière. Cela cherche un équilibre complet du corps, des émotions et de l'esprit, ce qui améliore toutes sortes d'altérations et aide à les prévenir.
D'où vient le rééquilibrage
Le rééquilibrage trouve ses origines dans l'ashram d'Osho (Bhagwan Shree Rajneesh, 1931-1990), dans la ville de Pune, dans les années 80 du siècle dernier, lorsque le travail d'un groupe de thérapeutes manuels et praticiens de disciplines telles que le Rolfing, intégration posturale, méthode Trager et psychothérapies.
La nouvelle méthodologie a uni la connaissance précise des techniques corporelles avec le travail émotionnel et l'importance accordée à la «présence» et à la conscience du thérapeute . En ce sens, la pratique méditative est également incorporée aux soins personnels.
Parmi les techniques de rééquilibrage, on trouve des massages relaxants, des massages musculaires profonds, des étirements, des manœuvres pour libérer les articulations ou des techniques d'intégration posturale. Vous pouvez également inclure des méditations à pratiquer à la maison, comme cette méditation pour bien dormir.
Quels sont les bienfaits pour la santé
L'application de ces techniques se traduit par des bénéfices concrets en termes de bien-être physique, mental et émotionnel:
- Il soulage des maux spécifiques, tels que les douleurs articulaires persistantes ou les douleurs au dos et au cou , et favorise également le bien-être général.
- Atteint une plus grande élasticité des muscles et des tissus.
- Active la circulation veineuse-lymphatique .
- Combattre les tensions physiques et émotionnelles, ce qui est utile contre l' épuisement et l'insomnie .
- Aide le corps à adopter une posture correcte .
- Il favorise l' élimination des toxines et l'apport d'oxygène.
- Détend le système nerveux parasympathique , ce qui aide à normaliser le rythme d'activité et de repos.
- Il améliore les états mentaux positifs et convient à tous ceux qui souhaitent retrouver une sensation de bien-être et de tranquillité profonde.
Une thérapie douce
Une attitude bienveillante du thérapeute , qui prend soin de son état de conscience, fait partie du traitement. Pour cette raison, il est essentiel que le thérapeute s'intéresse à l'histoire individuelle du client, à ses besoins et aux défis de sa vie quotidienne. De plus, il lit et interprète le corps de la personne avec ses mains pour découvrir à quel point il est déséquilibré.
À partir de là, il applique un massage profond , des étirements, des techniques de relâchement articulaire, de «basculement», d'intégration posturale et myofasciale, et ce que l'on appelle en rééquilibrage le «dévissage somatoémotionnel», visant à libérer les tensions résiduelles et les traumatismes.
Bien qu'elle affecte les tissus profonds de la zone touchée ou qui présentent certains symptômes, le thérapeute prend en considération l' ensemble des structures corporelles, car elles sont interdépendantes.
En général, pour obtenir de bons résultats, il est conseillé de réaliser un total de 10 séances , réparties chaque semaine ou tous les 15 jours selon les cas.
Les séances peuvent également se faire de manière sporadique, car les effets sont immédiats.
Un cas réel: la libération de la douleur émotionnelle
Un exemple concret vous aidera à comprendre comment fonctionne le rééquilibrage et ce qui peut être réalisé.
Ana ressentait de la douleur dans sa région lombaire et cervicale depuis longtemps . Ces douleurs ont été aggravées après un accident, avec un blocage et des douleurs à l'épaule droite. Ana a cherché une thérapie complémentaire pour trouver un soulagement.
Dans le cas d'Ana, la «lecture corporelle» a révélé une altération de la région sous-occipitale avec un «nœud d'énergie» dans l'épaule droite et une compression dans la région lombo-sacrée.
Ana a apprécié l' amélioration dès les premières séances , à la fois dans la région lombaire et dans la douleur persistante à l'épaule. Il a même gagné en énergie et en bien-être sur le plan mental et émotionnel.
Après avoir appliqué quelques techniques de rééquilibrage en trois séances hebdomadaires, la technique du «dévissage» a permis de libérer l'épaule .
Pour faire ce type de libération, sans que le patient fasse quoi que ce soit, le thérapeute suit le mouvement inhérent de l'épaule jusqu'à ce que la mémoire corporelle indique la position dans laquelle le traumatisme s'est produit. L'énergie encapsulée dans ce nœud douloureux doit être libérée par le même chemin qu'elle est entrée.
Dans la bonne position, et en laissant le temps au corps, on sent qu'une impulsion de libération neuromusculaire est rétablie . Dans ce cas, le patient a revécu les émotions négatives de l'accident et a relâché les tensions physiques et émotionnelles.
Dans les séances suivantes, le thérapeute a travaillé la région lombaire et a libéré l'articulation lombo-sacrée. Cela a eu un impact positif sur la zone sous-occipitale à travers laquelle passent les nerfs crâniens importants, y compris les nerfs vagues et rachidiens, qui affectent la fonction digestive et les muscles cervicaux.
Les douleurs d'Ana ont disparu et pour préserver son bon état, elle a décidé de recevoir des séances mensuelles. Il pratiquait également une simple table d'exercice tous les jours à la maison .
