Hypocondrie, quand la peur de la maladie nous paralyse

L'hypocondrie est le souci excessif de la santé qui nous empêche de profiter de la vie. C'est l'histoire de Daniel.

La consultation contient un podcast du psychologue Ramón Soler pour le magazine Mentesana. Écoutez-le et partagez-le.

Daniel vivait avec le sentiment constant qu'une partie de son corps ne fonctionnait pas . En raison d'un souci constant pour sa santé, elle n'a jamais réussi à profiter de sa vie.

Même dans ces moments où il n’avait pas de problèmes physiques, sa tête ne cessait de répéter "cela ne peut pas être, sûrement demain malade avec quelque chose de grave", "vous avez quelque chose de latent qu'ils ne vous ont pas détecté" , "sûrement quelque chose Ça va mal ". Ses pensées ont toujours tourné autour des maladies, de la peur, des médecins, de la douleur, des interventions, des hôpitaux et de la mort.

Avant tout léger inconfort qu'il ressentait, Daniel alla chez le médecin , bien que, paradoxalement, c'était un homme en très bonne santé et on ne lui diagnostiqua jamais rien d'important. Un ami médecin, sentant que le problème de Daniel avait une origine différente du problème physique, lui suggéra de contacter un psychologue pour enquêter sur les causes émotionnelles possibles de ses inquiétudes.

Hypocondrie: les peurs dont nous héritons

Daniel est venu dans mon bureau et nous avons commencé à travailler sur son histoire. Comme cela arrive souvent, lorsque nous résolvons le puzzle de l'enfance, nous comprenons beaucoup mieux notre présent.

Daniel avait eu un frère aîné mort de leucémie à l'âge de cinq ans. Ses parents ont vécu de manière extrêmement traumatisante et compréhensible, à travers la maladie de leur fils.

Après la mort de son fils aîné, les parents de Daniel ont déversé sur lui toutes les peurs et les inquiétudes découlant du traumatisme qu'ils avaient subi après la mort de leur jeune fils si dramatiquement et prématurément. Daniel, un bébé âgé de seulement 16 mois à la mort de son frère, ne se souvenait de rien du processus, ni de la façon dont ses parents l'ont vécu. Cependant, le petit garçon a traîné les conséquences de ce drame tout au long de sa vie.

Le souci des parents pour la santé de leur fils a fini par devenir une obsession . Les visites chez les pédiatres et les bilans de santé sont devenus une routine d'enfance pour le petit Daniel. Avant tout petit symptôme, ses parents l'ont emmené en pèlerinage par différents spécialistes pour éviter de répéter avec lui l'histoire qu'ils avaient vécue avec son frère aîné.

Toutes ces visites médicales ont gravé dans l'esprit de Daniel l'idée dangereuse qu'il y avait quelque chose qui clochait dans son corps et qu'à tout moment, il allait tomber gravement malade et mourir. Cette pensée, au fil des années, s'est renforcée et consolidée de telle sorte que, déjà à l'âge adulte, les visites chez des spécialistes ont continué à être un tonique dans sa vie.

Jusqu'à ce qu'il vienne à la consultation, Daniel n'avait jamais lié son inquiétude excessive au sujet de la maladie à la mort de son frère, qu'il connaissait à peine, et à l'attitude hyper-protectrice de ses parents. Au cours de séances successives, il a pu remettre chaque élément à sa place et a compris qu'il n'y avait rien de mal dans son corps, qu'il avait assimilé l'obsession de santé de ses parents , mais que cela n'avait rien à voir avec lui.

Aussi, il a compris le processus traumatisant de ses parents en raison de la terrible expérience de la perte d'un fils, ce qui lui a fait prendre conscience qu'il n'avait pas à continuer à porter ce fardeau. Daniel a finalement pu quitter son histoire et son hypocondrie dans le passé pour se concentrer sur la vie et profiter davantage de son présent.

Comment se libérer de l'hypocondrie

Il est très difficile de désarmer l'hypocondrie , l'inquiétude et la peur constante et obsessionnelle de la santé, car, comme toutes les obsessions, elle a toujours une base de réalité.

La possibilité de tomber malade est quelque chose qui est présent dans la vie de chacun d'entre nous, il est donc conseillé de mener une vie saine et de prêter attention aux symptômes ou aux signes de la maladie. Cependant, le problème se pose lorsque ces soins personnels, totalement sains et conseillés, sont poussés à l'extrême et font craindre, au moindre symptôme, le pire résultat. Lorsque nous cessons de profiter et ne vivons pas pleinement à cause de ces soucis, nous faisons face à un sérieux obstacle dans nos vies.

Pour nous libérer de l'hypocondrie , en plus de chercher, d'affronter et de comprendre son origine, nous devons assimiler l'idée que le fait d'être constamment inquiet nous piège dans la peur et nous empêche de vivre pleinement et vraiment. Vivre a ses risques, bien sûr, personne n'est à l'abri de la maladie, mais nous devons supposer que nous ne pouvons pas tout contrôler et que le contrôle nous bloque.

Lorsque nous arrêtons de contrôler, nous commençons à couler . Il ne s'agit pas de cesser de s'inquiéter de tout, mais de trouver l'équilibre entre les soins personnels et le plaisir de vivre.

Articles Populaires

8 conseils pour vivre plus détendu

Ce sont les recommandations du maître zen Thich Nhat Hanh. En les suivant, vous pouvez apporter de la détente à chaque instant de votre vie pour la vivre plus pleinement.…