6 plantes pour profiter d'un printemps sans allergie
Jordi Cebrián
Avec l'apparition de pollen dans les champs, les forêts et les villes, des allergies sont déclenchées. Découvrez quelles plantes réduisent ses symptômes gênants.
1. Scabious contre les démangeaisons
Il n'est pas difficile de croiser un scabious (Knautia arvensis) en se promenant dans les champs: commun dans les prairies, les pâturages et les zones rocheuses, il apparaît également dans les jachères et les berges, et fleurit au printemps et en été . En tant que bonne plante mellifère, elle est visitée par les abeilles et autres hyménoptères. À des fins médicinales, les feuilles ou la plante entière sont récoltées.
Il a des propriétés antiprurigineuses, vulnérables, purifiantes, cicatrisantes et laxatives .
Cette plante populaire mais peu étudiée avait été utilisée contre la varicelle et la rougeole. Aujourd'hui, il est surtout indiqué dans les poussées allergiques avec démangeaisons plus ou moins intenses , démangeaisons autour de l'œil et rhinite . Il n'est pas moins utile contre les piqûres d'insectes .
Il est pris en:
- Infusion: une poignée de feuilles hachées (ou quatre cuillères à soupe) par litre d'eau. Laissez reposer, filtrez et buvez pendant la journée.
- Compresse sur la zone irritée et les paupières dans les lavages oculaires en cas de conjonctivite.
2. Molène pour apaiser les irritations allergiques
Le g ordolobo (Verbascum thapsus) peut mesurer deux mètres de haut et se distingue par son inflorescence fusiforme à fleurs jaunes et ses grandes feuilles basales laineuses. Il pousse sur les pentes et les coupe-feu, en bordure de route et en lisière de forêt, en zone de montagne. Les inflorescences sont récoltées au printemps ou en été, et parfois les feuilles.
Il possède des propriétés anti-inflammatoires, antiallergiques, expectorantes, antitussives et mucolytiques.
Étant riche en mucilage, il élimine efficacement l' irritation des muqueuses des voies respiratoires supérieures. Il est destiné à traiter les épisodes allergiques avec des épisodes de toux, d'éternuements et d'inflammation et d'irritation de la gorge . Il est également utile contre les symptômes de la rhinoconjonctivite , tels que les démangeaisons, l'obstruction et l'écoulement nasal.
Il est pris en:
- Infusion , généralement avec d'autres plantes telles que la violette et la pulmonaire.
- Décoction concentrée , en gargarismes pour irritation de la gorge et lavage des yeux.
- Compresses , sur peau enflammée, piqûres d'insectes et urticaire.
Précautions :
Les étamines peuvent irriter la gorge si elles sont inhalées. La plante doit être manipulée avec soin.
3. Pouvoir antihistaminique perpétuel et grand
Le perpétuel est un buisson pérenne (Helichrysum stoechas), d'aspect argenté, aux capitules agglomérés et globuleux, abondant en bord de route, prairies sèches, dunes et plages. Il fleurit au printemps et en été. Les sommités fleuries sont récoltées à des fins médicinales, mais la plante séchée est également très appréciée pour la composition de centres de table et d'images florales.
Il possède des propriétés antiallergiques, anti-inflammatoires, antispasmodiques, bactériostatiques et purifiantes.
On lui attribue la capacité de stimuler la sécrétion interne d'hydrocortisone. C'est l'une des meilleures plantes sauvages pour atténuer les symptômes déclenchés par la libération d'histamine lors d'épidémies allergiques plus ou moins spectaculaires telles que celles provoquées par le pollen, les acariens ou la poussière. Il a un effet préventif et est très efficace contre la rhinite allergique, la conjonctivite et la bronchite.
Il est pris en:
- Infusion simple ou avec d'autres plantes, jusqu'à trois tasses par jour et en sirop.
- Compresses et bains oculaires pour traiter l'inflammation des paupières et du contour des yeux.
4. Perilla, la meilleure thérapie préventive
La perilla (Perilla frutescens) est une plante aromatique originaire de Chine, de Corée et de Thaïlande, qui pousse comme envahissante aux États-Unis. Aussi connu sous le nom de basilic chinois , il est largement utilisé dans la cuisine orientale pour parfumer les ragoûts de poisson.
De ses graines, une huile caractéristique de la cuisine coréenne est également obtenue. Les feuilles et la racine sont utilisées à des fins médicinales. Ses feuilles, ovales et pointues, peuvent être vertes ou violettes, selon la variété, et ses petites fleurs, blanches ou roses.
Il possède des propriétés antiallergiques, anti-inflammatoires, immunostimulantes, antitussives, antibactériennes et cicatrisantes .
Bien qu'elle ait récemment été incorporée dans la pratique des plantes médicinales occidentales, dans la médecine traditionnelle chinoise, elle est une plante leader depuis des décennies. Il est principalement destiné à renforcer le système auto-immun et a un effet préventif remarquable contre le développement de réactions allergiques.
Les experts en thérapies naturelles l'utilisent pour des traitements de longue durée dans les semaines précédant l'explosion pollinique, au printemps. Réduit les différents symptômes, tels que les inflammations oculaires et nasales, les éternuements, les accès de toux ou les maux de tête . Il est indiqué dans la congestion bronchique et les processus asthmatiques légers.
Il est également utile pour réduire l'inflammation et lutter contre les réactions allergiques causées par les piqûres d'abeilles, de guêpes et d'autres insectes.
Il est pris en:
- Infusions simples ou associées à d'autres plantes médicinales, une cuillère à soupe de plante séchée par tasse, deux tasses par jour.
- Vapeurs ou vaporisations pour décongestionner.
- Compresse ou vaporise la même infusion sur la zone cutanée affectée.
Précautions:
Il a un léger effet sédatif et peut vous rendre somnolent, il est donc conseillé de ne pas le prendre si vous devez conduire ou utiliser des machines lourdes.
5. Mauve pour réduire le mucus
La mauve (Malva sylvestris) est une plante herbacée, avec une base ligneuse, des feuilles palmées, de grandes fleurs roses voyantes. Il est très fréquent sur les bords des routes et des champs, des berges et des champs ouverts, dans les zones fréquentées par le bétail. Les fleurs et les feuilles sont récoltées à des fins médicinales.
Il a des propriétés anti-inflammatoires, mucolytiques, adoucissantes, antitussives et cicatrisantes.
Les herboristes recommandent d'inclure cette plante omniprésente dans les traitements anti-allergiques . Sa grande richesse en mucilage explique sa capacité à restaurer les muqueuses irritées par l'entrée d'agents pathogènes et les toux persistantes.
Favorise l'expectoration et réduit la congestion du mucus . Il peut atténuer de nombreux symptômes, tels que l'inflammation autour de l'œil, la rhinite et une réaction allergique après une piqûre d'insecte.
Il est pris en:
- Infusion simple ou avec d'autres plantes.
- Sirop , jusqu'à trois cuillères à soupe par jour.
- Extrait liquide .
- Décoction appliquée en compresses, sur les ruches et les piqûres d'insectes, ou, une fois nettoyées, dans les collyres pour la conjonctivite.
6. Consoude contre les urticaires et les démangeaisons
Dans les jardins, les fermes et les fermes, vous pouvez trouver de la consoude (Symphytum officinale) plantée comme plante médicinale, bien qu'elle apparaisse également sur les berges et les prairies humides. Il mesure jusqu'à deux mètres de haut et possède de belles fleurs en forme de cloche, roses ou blanches. Il fleurit au printemps et la racine est récoltée à des fins médicinales, à la fin de l'été ou à l'automne.
Il possède des propriétés anti-inflammatoires, adoucissantes, réépithélialisantes, régénératrices, cicatrisantes, antiprurigineuses et hémostatiques.
Très efficace pour restaurer les muqueuses endommagées et sur les peaux affectées par des processus allergiques provoqués par les piqûres d'insectes , la pollinose ou les allergies alimentaires , et se manifestant par des prurit (picotements et irritation cutanée), des boutons, de l'urticaire ou des plaies. Aide à guérir les blessures et à faciliter leur guérison.
Se prend:
- Exclusivement par voie topique , la racine râpée en cataplasmes, ou la décoction appliquée en compresses, en arrosant la zone endommagée ou en bain partiel. Certains herboristes ont une pommade de consoude (voici comment en faire une à la maison).
Précautions:
Il contient des alcaloïdes très actifs, il ne doit donc en aucun cas être pris par voie orale . Il ne doit pas être appliqué sur des plaies ouvertes.
FlipboardAu printemps, les plantes doivent remplir l'une de leurs fonctions biologiques les plus importantes, la reproduction. Dans les plantes vasculaires, ce processus nécessite la transmission du pollen des organes mâles des fleurs - les extrémités des étamines, appelées anthères, où se trouvent les sacs polliniques - aux organes femelles ou gynécées - où se trouvent le pistil et l'ovaire. -.
Le transport de ces minuscules particules est effectué dans de nombreux cas par des insectes ou d'autres animaux, comme s'il s'agissait de messagers de porte à porte, mais dans de nombreuses plantes, l'impulsion du vent est essentielle.
Pour cette raison, au printemps, en fonction des espaces naturels et urbains, l'air est rempli de ces particules de pollen , ce qui pour beaucoup de gens est une épreuve difficile à supporter.
Ce n'est que dans notre pays que jusqu'à 15% de la population souffre plus ou moins de pollinose , la réaction allergique causée par l' inhalation de particules de pollen, et chez les jeunes ce chiffre double.
Aidez-vous avec les plantes pour contrôler l'inflammation et réguler la réponse immunitaire
Lorsque ces éléments allergènes pénètrent dans les voies respiratoires d'une personne allergique et affectent la muqueuse, des anticorps spécifiques sont générés et certaines molécules de défense sont libérées qui médient l'inflammation. La plus connue est l' histamine , qui provoque les symptômes d'allergie.
Parmi les symptômes les plus courants figurent l' inflammation et les démangeaisons dans et autour des yeux , l'écoulement nasal, les éternuements explosifs, les maux de gorge , les quintes de toux et la respiration sifflante dans la poitrine.
La pollution des villes , mais aussi les acariens et certains produits chimiques ou poussières sont également responsables du déclenchement des allergies .
La phytothérapie offre une large gamme de plantes sauvages qui ont une action antihistaminique ou antiallergénique , et qui peuvent constituer une alternative valable aux médicaments synthétiques qui sont utilisés pour traiter les allergies respiratoires .
Dans cet article, six des plantes les plus efficaces ont été sélectionnées , qui peuvent être acquises sans problème chez n'importe quel herboriste, et dans certains cas récoltées sur le terrain.
11 lignes directrices pour prévenir les crises allergiques
Comme ceux qui en souffrent le savent bien année après année quand arrive le printemps, il est utile de prendre certaines précautions pour éviter que leurs effets ne soient plus pernicieux.
Certaines des recommandations des experts sont:
- Réduisez l'activité de plein air aux premières heures du matin , lorsque la production de pollen est plus importante.
- Conduire avec les vitres fermées.
- Aérez la maison le moins longtemps possible.
- Évitez les sorties sur le terrain pendant les mois les plus à risque , mais n'arrêtez pas de marcher pour obtenir de l'oxygène.
- Ne suspendez pas de vêtements sur les toits lorsqu'il y a beaucoup de suspension de pollen pour l'empêcher d'adhérer aux vêtements, tels que les draps et les chemises.
- Évitez certaines tâches de jardinage , telles que la tonte des pelouses, et éloignez-vous de celui qui le fait.
- Buvez de l'eau généreusement.
- Évitez certains aliments allergènes tels que les produits laitiers et certaines noix.
- Dispensez-vous d'alcool pendant ces jours.
- Ne médicamentez pas plus que nécessaire.
- Essayez des thérapies alternatives comme l'acupuncture ou l'homéopathie personnalisée.
Quercithine et oignon
La quercétine est une molécule de type flavonoïde dans de nombreux aliments et qui est particulièrement riche en oignon . Il inhibe l'action des mastocytes et des basophiles, les cellules immunitaires responsables de la libération d'histamine et du déclenchement de réactions allergiques.
L'oignon cru peut avoir un effet préventif. Chez les herboristes, vous pouvez trouver des suppléments de quercétine de différentes marques, en capsules végétales, parfois avec de la vitamine C et d'autres antioxydants. Il est recommandé d'en prendre deux par jour, en traitements prolongés.
Cet article a été préparé avec les conseils de Josep Maria Teixé, herboriste à El Manantial de Salud.
