J'ai du mal à me faire des amis. Comment surmonter mon anxiété? Les effets du divorce sur les enfants

Jorge Bucay

Chaque semaine, Jorge et Demián Bucay répondent à vos doutes et à vos conflits. Aujourd'hui, nous nous souvenons comment nous devons surmonter les reproches après une séparation et aussi les clés pour se faire des amis et surmonter la trichotillomanie.

Les effets des désaccords sur les enfants

Je me suis séparé quand mon enfant avait un an; Aujourd'hui, il a neuf ans et est au centre de l'ouragan depuis dix-huit mois. Tout a empiré quand je suis allé vivre avec mon partenaire actuel et que le garçon a changé d'école: son père le "rend" près de l'adresse précédente, il ne l'emmène pas à son école quand il y va, il ne dépense que 10% de la pension … je sais que mon fils a du mal, mais je ne sais pas comment expliquer ce qui se passe. Je veux juste qu'elle soit heureuse sans avoir à céder aux chantage de son père, qui m'a toujours blâmé pour tout.
Maria (e-mail)

Chère Mary,

• Il est certain que, comme vous vous en doutez, le conflit entre vous finit par nuire à votre fils. Les conflits entre parents sont l'une des causes les plus fréquentes de stress chez les enfants. Si vous pensiez que cela serait résolu par la séparation, vous aviez tort. Les séparations se terminent, en tout cas, avec les conflits du couple, pas avec ceux de la coparentalité.
• S'entendre sur la parentalité est toujours aussi nécessaire qu'avant. Votre question passe de l'inquiétude pour l'enfant à nous dire ce que le père fait de mal: il ne le ramène ni à la maison ni à l'école et il ne dépense que dix pour cent de la pension. Nous supposons que la même chose vous arrive dans votre vie de tous les jours et que vous vous retrouvez dans une impasse:
  il vous blâme, vous le blâmez et votre enfant est pris entre deux feux.
• Il faut qu'au moins un des deux déménage de cet endroit … et ce doit être vous . Peu importe à quel point vous avez raison dans vos demandes, vous devez faire le premier pas car vous êtes celui qui voit le plus clairement à quel point la situation est néfaste pour l'enfant.
• Laissez tomber les accusations; Il sera inutile de demander furieusement au père ce qu'il ne peut ou ne veut pas donner. Cela impliquera sûrement beaucoup plus de travail pour vous, mais ce sera bénéfique pour votre enfant.

Trichotillomanie: comment surmonter l'anxiété

J'ai beaucoup appris de vos livres et de vos histoires. Cependant, je n'ai pas trouvé de réponse sur la façon de surmonter ma trichotillomanie. J'ai commencé à l'adolescence et j'ai 35 ans et je n'ai pas encore réussi. J'ai récemment appris que cette habitude de me déchirer la peau est un trouble anxieux. Je suis désespéré, il est plus fort que moi et personne ne sait comment m'aider.
Neli (e-mail)

Cher Neli:

• Comme vous le dites, la trichotillomanie est un trouble anxieux. Il appartient à la famille des autres troubles compulsifs, tous difficiles à résoudre. La plupart du temps, pour faire face à ces comportements, un traitement combiné de psychotropes et de psychothérapie est nécessaire.
• Les habitudes établies depuis longtemps, comme dans votre cas, se rétractent progressivement et lentement , vous devrez donc vous armer de patience et savoir que ce sera une question qui demandera du temps et du travail.
• D'après ce que vous nous écrivez, nous ne voulons pas arrêter de souligner un point qui pourrait montrer que, peut-être, vous y faites face de manière contre-productive: vous dites que la trichotillomanie est plus forte que vous … mais la trichotillomanie c'est vous, elle fait partie de vous.
• Puisque vous avez aimé les histoires, on vous rappelle celle du moine qui tentait de méditer et qui, à chaque fois, était interrompu par une araignée … jusqu'à ce que son professeur lui dise de peindre un cercle d'encre sur l'abdomen de l'insecte: quand le moine est sorti De la transe, elle découvrit le cercle dessiné sur son propre ventre.
  Si vous ressentez ce trouble comme quelque chose d'extérieur, vous essaierez de vous battre avec cette partie, de résister, et cela génère, bien sûr, plus de tension. Nous pensons qu'il serait bénéfique que vous commenciez à réfléchir à la manière d'aider cette partie de vous d'une autre manière que de la combattre.

J'ai du mal à me faire des amis

Je ne m'étais jamais trop soucié car avec ceux de ma jeunesse j'en avais assez. Ce qui se passe, c'est que maintenant on se voit peu: certains ont déménagé dans un autre appartement, ou se sont mariés et ont eu des enfants, d'autres sont plus liés à leurs collègues de travail … j'ai commencé à me retrouver seul et je pense que ce qui m'arrive est ma faute. Comment m'en sortir?
Carmen (e-mail)

Chère Carmen:

• Définir si c'est de votre faute ou non n'est pas une question trop importante. Ce qui compte, c'est que les choses ont changé. Qu'y a-t-il dans ta main? Plusieurs fois, nous pensons qu'il n'y a rien que nous puissions faire, que les rencontres se produisent ou ne se produisent pas, qu'une amitié ne peut être forcée. Mais ce n'est pas tout à fait vrai. En principe, pour générer un nouveau lien il faut croiser avec les autres et cela nous pouvons le favoriser .
• La première étape est de prendre la décision de sortir dans le monde et de circuler dans des espaces où l'on peut coïncider avec les autres. Le plus logique est de choisir celles qui ont à voir avec nos intérêts , pour deux raisons: d'une part, si les rencontres prennent du temps, il vaudra mieux profiter d'un sujet qui nous plaît; de l'autre, bien que ce ne soit pas une condition nécessaire pour établir une amitié, il est plus facile de se connecter avec ceux qui ont des goûts similaires aux nôtres.
• Une fois sur place, il faut jouer un rôle actif , être ceux qui se rapprochent des autres, ce qui n'est pas toujours facile. Et qu'est-ce que je dis? Notre conseil est simple, dites «Bonjour, je m'appelle Carmen», sans détour.
  À partir de ce moment, la tâche de créer un lien commencera; parfois il est atteint et parfois non. L'ouverture et l'honnêteté seront deux armes qui vous aideront.

Envoyez-nous votre demande à [email protected] et nous la traiterons dans les prochains bureaux.