Indépendance émotionnelle et soutien mutuel: les fondements du couple heureux
La vie de couple peut être très enrichissante, satisfaisante et saine si une relation d'égalité s'établit, libre de dépendances et de mythes romantiques.
Souvent, dans cette section, j'écris sur des personnes qui ont des relations orageuses et malsaines. Cependant, vivre en couple ne doit pas toujours être un enfer. De nombreuses personnes dans leur vie entretiennent une relation de respect, d'égalité et de croissance mutuelle. Une partie du secret de votre bien-être est de travailler ensemble pour atteindre des objectifs communs qui profitent également à tous les membres de la famille.
Adieu les mythes romantiques
Tout d'abord, pour maintenir une relation saine, nous devons rejeter les mythes romantiques tels que la «meilleure moitié» de nos vies . Dans les articles précédents, nous avons déjà vu que ce concept est une erreur qui nous fait nous sentir incomplets et nous maintient dans une recherche éternelle de quelqu'un d'extérieur pour couvrir nos manques et nos besoins.
Ce type de relation, basé sur l'inégalité, nous nuit en nous éloignant de notre vrai moi.
L'amour romantique est basé sur des prémisses patriarcales dans lesquelles le couple repose sur la soumission de l'un de ses membres à l'autre . Dans ces cas, une relation saine et équitable ne sera jamais établie. Pour parvenir à une relation enrichissante et enrichissante, les deux partenaires doivent être libres de ces modèles de domination et de soumission qui maintiennent les autres couples liés.
Comment se libérer des modèles de dépendance malsains
Chaque personne peut atteindre cet état de libération d'une manière particulière.
- Certains peuvent avoir grandi dans l'enfance dans un environnement dans lequel leurs parents ont fourni un lien d'attachement sain et sûr.
- D'autres personnes, même si elles ne connaissaient pas un attachement sûr dans leur enfance, peuvent avoir vécu diverses expériences personnelles qui les ont aidées à mûrir et à surmonter les torts de leur enfance. En guérissant leurs émotions et en se libérant de leur sac à dos de carences, de colère et de chagrin , ces personnes sont capables d'établir des liens sains, empathiques et équilibrés avec leurs partenaires.
Ces personnes, grandissant avec une grande estime de soi, se sentant aimées et protégées, ne portent pas à l'âge adulte un besoin pathologique de réclamer l'attention. Ils se sentent en sécurité en eux-mêmes et établissent avec leurs partenaires des liens égalitaires dans lesquels personne ne se croit supérieur ou subordonné aux besoins de l'autre. Ces relations sont basées sur l'équilibre, le bien commun et la recherche du bien-être de tous ses membres: tout le monde est également important, tout le monde a besoin de soins, chacun apporte des soins.
D'une manière ou d'une autre, pour maintenir une relation saine et responsabilisante, les deux parties doivent avoir travaillé et se libérer de leurs préjudices émotionnels et de leurs schémas de dépendance malsains.
Ces types de relations enrichissantes ne reposent pas sur la dépendance, mais sur le soutien mutuel. Ces couples sont unis par des intérêts communs et par la volonté de marcher dans le même sens . Ils ne combattent pas chacun d'eux-mêmes, mais unissent leurs forces pour atteindre leurs objectifs. Bien sûr, ce ne sont pas des couples parfaits et, comme les autres, ils traversent différentes crises et problèmes.
Cependant, cet esprit de sincérité et de respect les aide à prendre des moments stressants comme une opportunité de croissance mutuelle.
Chaque nouvelle crise est un défi, une opportunité d'aller plus loin individuellement et de mûrir en couple.
De plus, l'amour que ces personnes professent est plus libre et plus altruiste, beaucoup plus authentique et enrichissant que lorsqu'il se fonde sur des dépendances malsaines ou que chacun se veut une meilleure moitié qui complète l'autre.
Tout au long de leur vie commune, chaque membre du couple devient une forte figure d'attachement sécurisé pour l'autre partie.
Face à chaque problème, doute, crise, les deux membres sont présents pour dialoguer et se soutenir mutuellement . Ils seront également là, pour partager des moments de complicité et de joie.
Le soutien mutuel comme un attachement sécurisé
En règle générale, ces couples ne vont généralement pas en thérapie, mais j'ai retrouvé en consultation, à d'innombrables occasions, le cas de personnes piégées dans des relations très toxiques ou avec des partenaires qui les maltraitent physiquement ou psychologiquement. Alors que nous travaillons sur leurs histoires personnelles de dépendance émotionnelle, ces personnes parviennent enfin à rompre avec leurs partenaires nuisibles et à reconstruire leur vie avec des collègues, également libérés de leurs liens.
C'est le cas d'Elsa, venue dans mon bureau souffrant d'une profonde crise d'identité. Elsa vivait seule avec son mari. Ses deux filles avaient déjà quitté la maison et elle ressentait un profond malaise. La femme se sentait piégée dans une relation sans amour, monotone et soumise.
Au fur et à mesure qu'elle progressait dans son travail thérapeutique, Elsa a compris la nécessité de se séparer de son mari et a pris la décision. Avec le temps, il a rencontré quelqu'un d'autre et ils ont emménagé ensemble. Elsa m'a écrit pour me dire que pour la première fois de sa vie, elle se sentait aimée et accompagnée de manière authentique: « il me soutient et prend soin de moi comme je le fais», me dit-elle. "Je n'ai jamais connu ça avant."
Ce soutien mutuel sur lequel Elsa m'a écrit est ce qui aide ces personnes à continuer à mûrir et à grandir. On peut le comprendre comme une continuation de l'attachement sûr des premières années, dont Bowlby a parlé. En tant qu'enfants, grâce à l'amour et aux soins de nos parents, nous grandissons en sécurité et confiants, et lorsque nous grandissons et trouvons un partenaire avec lequel nous pouvons avoir une relation d'amour authentique et désintéressé, nous continuons à mûrir et à nous enrichir mutuellement.
Si nous voulons vivre en couple, l'une des clés du bonheur est de trouver une personne avec qui nous pouvons vraiment être nous-mêmes, libres et authentiques, et à son tour, pour qui nous sommes aussi une figure importante sur laquelle s'appuyer.
