"Quand tu danses, les émotions gelées dans le corps guérissent"
Sílvia Díez
Danseuse, comédienne et chorégraphe, elle est la directrice des écoles du Río Abierto; un système qui transforme la danse en une méditation mouvante transformatrice.
Elle danse depuis qu'elle est enfant. «Quand j'étais petite, je ne m'arrêtais pas encore, je sautais partout, alors mes parents, qui avaient un grand amour pour l'art, m'ont emmené danser. Et Dieu merci, parce que l'environnement artistique m'a beaucoup aidé pour que je ne me sente pas comme un monstre », déclare Graciela Figueroa, la directrice de Río Abierto Uruguay et Espagne, qui sera la dernière semaine de juillet à la tête d'une proposition intensive pour Río Abierto ouvert à tous le public.
Il a rencontré María Adela Palcos, la créatrice du système Río Abierto, une technique qui a aujourd'hui des écoles à travers le monde, en 1978 et est tombé complètement amoureux de ce système de croissance personnelle à travers une méditation émouvante qui transforme et facilite un connexion avec nous-mêmes, avec les autres et avec l'univers.
"La danse est le moyen le plus rapide d'atteindre la joie qui embrasse toute tristesse."
«Grâce à la danse, le corps devient plus sensible et résistant et en même temps avec le mouvement, les émotions et les pensées peuvent être modifiées et une meilleure connexion avec nous-mêmes et avec la spiritualité peut être développée. Le mouvement est aussi transformateur que le silence. Et c'est que lorsque nous bougeons le corps, les autres intelligences qui nous constituent bougent en même temps », explique Graciela Figueroa , également directrice du groupe Espacio de Artes Escénicas et présidente de la Fondation pour la paix.
Entretien avec Graciela Figueroa
-En quoi consiste cette transformation?
-Tout d'abord, nous entrons en contact avec une sensation de bien-être avec nous-mêmes, et avec l'univers, qui se traduit par un sentiment plus d'amour pour la vie. La personne se sent plus vivante et éveillée au point d'avoir une nouvelle perspective sur tout ce qui l'entoure. C'est un travail intégral qui change votre vision des choses. Cela se produit lors d'une séance simple, mais lorsque la personne «danse» régulièrement, les changements en lui sont encore plus profonds. Je l'ai vu maintes et maintes fois dans les formations: des gens qui n'ont pas trouvé de partenaire ou ne savaient pas comment le garder, ils le trouvent; d'autres qui cherchaient du travail et ne pouvaient pas le trouver; d'autres qui s'ouvrent à la spiritualité alors qu'ils n'avaient jamais ressenti une telle connexion auparavant. Et les maladies sont également guéries.
-Peux-tu me parler de ces guérisons physiques?
-J'ai vu des remèdes de toutes sortes. En dansant, nous permettons à notre corps et à notre nature d'afficher toute la sagesse d'auto-guérison qu'il possède. Au fur et à mesure que nous bougeons, les émotions bloquées dans notre corps sont libérées et la conscience nous fait abandonner ces croyances dépassées.
Mettre de la musique le matin et bouger en relation avec nous-mêmes change quelque chose à l'intérieur de nous-mêmes.
Je peux vous parler d'un remède contre le lupus ou d'un remède pour une maladie du sang qui afflige une personne depuis l'enfance. La transformation qui s'opère au jour le jour nous conduit à la santé et ses effets sont visibles dans ce qui se passe dans nos vies grâce à ce travail complet.
-Est-ce que ça améliore aussi notre sexualité?
-Il améliore certainement la sexualité et la sensualité, car cela change complètement notre rapport à notre nature. Vous entrez en contact avec le corps et ses sensations, mais sans le truc «maintenant je vais atteindre l'orgasme», mais c'est plutôt quelque chose qui se produit pour que l'on ait des orgasmes à différents niveaux de manière naturelle. De plus, le groupe nous permet de comprendre la manière dont nous nous rapportons aux autres. Pendant les séances nous pratiquons l'écoute et le contact de la présence. Nous mobilisons également la créativité, à travers des dramatisations, des dessins, des chansons, des poèmes …
"Cette méditation émouvante cherche à nous désautomatiser afin que nous puissions nous connecter avec notre essence"
Ce que nous sommes et avons fait tout au long de notre vie nous a servi et nous l'honorons, mais il arrive un moment où il y a des choses qui ne nous servent plus et que nous devons abandonner parce qu'elles nous gèlent. Avec le mouvement et la danse, nous dégelons et libérons l'énergie qui a été bloquée jusqu'à ce que nous retrouvions le rire et la spontanéité typiques de l'enfance perdue lors de la domestication vécue par l'éducation et / ou des expériences traumatisantes. Plus tard, nous réfléchissons, nous donnons un nouveau sens et nous canalisons ces énergies qui viennent avec la puissance d'un fleuve qui retrouve son débit parfois après des années.
-Lors de la danse, libérons-nous le corset que notre personnage a construit?
-C'est vrai, tout ce que nous vivons, nous vivons avec notre nature et les émotions que cela a engendrées sont dans notre corps. En dansant, ils peuvent être exprimés et transformés. En fait, nous travaillons avec notre ombre et à chaque mouvement que nous faisons, une nouvelle émotion est produite. Si une personne est penchée lors du déploiement, elle atteint un nouvel endroit. Si une personne est rigide lorsqu'elle lâche prise, elle peut se connecter avec sa vulnérabilité. Dans ce travail, l'inconscient devient conscient et le conscient devient inconscient. De nouveaux réseaux neuronaux sont créés, des neurotransmetteurs sont sécrétés, notre physiologie change et, soudainement, quiconque était accro à certaines émotions cesse de l'être; ceux qui se disputent cessent de ressentir le besoin de le faire et ceux qui cherchent toujours à gagner arrêtent de vivre toute leur vie en compétition …
-Comment une sorte de mouvement Rio Abierto peut-elle toucher tant d'aspects?
-Chaque classe est un monde et donne lieu à autant d'expériences qu'il y a de participants. Plusieurs fois, nous commençons par serrer la main dans un cercle qui encourage la mémoire que nous sommes un et montre également que chacun dans sa singularité assume sa note et sa responsabilité dans ce concert. Le coordinateur est ensuite suivi dans une phase qui peut servir d'atterrissage, de déchargement, d'étirement, de tonicité du corps et qui favorise la libération d'obstacles.
Il y a souvent des dynamiques visant à activer différentes choses, que ce soit en couple ou en trio. Ces dynamiques peuvent inclure des massages de types variés, explorer prendre l'autre ou se laisser aller… Vous traversez différents visuels et intelligences sans être figé jusqu'à atteindre des mouvements de plus en plus libres. Quand le zénith de la libre circulation est atteint, il y a généralement une inflexion et une diminution du rythme pour, petit à petit, sombrer dans un silence, un calme qui est extraordinaire quand on en profite après tout ce que l'on a vécu. À la fin de la séance, la musique est souvent utilisée pour se remettre sur pied et bouger, prendre conscience de l'expérience, qui se ferme généralement par un nouveau cercle dans lequel la possibilité de mettre quelques mots sur l'expérience est ouverte. Tout est affaire d'écoute individuelle et collective.
-Est-il préférable de danser en groupe plutôt qu'individuellement?
-Le groupe a un énorme pouvoir de guérison et de transformation car il montre l'amour qui nous unit tous et nous fait sentir que nous ne sommes pas seuls et que nous sommes un. Dans les groupes, je sens clairement qu'il y a une nouvelle humanité émergente qui respire la solidarité. En «dansant» en groupe, les gens peuvent guérir des blessures très graves et des expériences très traumatisantes car dans cet espace la personne peut montrer toute la douleur en même temps qu'un changement de perspective est encouragé. Chaque personne du groupe est infectée par les mouvements des autres, leur contact et leur énergie. Lorsque vous dansez seul, cela vous aide parfois à approfondir la connexion avec vous-même, tandis que lorsque vous dansez en groupe, vous vous connectez avec les autres. Les deux façons de bouger et de danser sont curatives et transformatrices.
- Le type de musique choisi a-t-il des fonctions différentes?
-Oui, la musique facilite l'une ou l'autre connexion. Par exemple, la musique autochtone avec des tambours, ainsi que le rock nous fournissent un lien fort avec la terre. Ils ont pour fonction de nous faire retrouver notre union avec le reste de l'Humanité et cela nous aide à ne pas nous perdre dans cette solitude dans laquelle vous en venez à penser que vous êtes seul dans la vie en essayant de voir comment vous vous sauvez…. Retrouver cette connexion nous aide à nous reposer. L'esprit est toujours là.
Chez Río Abierto, nous travaillons sur la spiritualité incarnée, celle qui atteint la terre et qui se ressent dans les pieds quand ils bougent, qui se ressent en chantant, en criant … Elle favorise l'illumination parce que vous êtes plus perméable et ouvert ou ouvert au ciel qui atteint la terre.
-Tu dis que c'est une méditation en mouvement….
-Oui. C'est une méditation en mouvement car l'esprit et le corps se rejoignent et des messages, des visions, de la dimension profonde nous viennent qui sont des dons pour faciliter notre évolution. La méditation est un moyen d'être présent ici et maintenant et d'être conscient de ce que nous sommes et de qui nous sommes à chaque instant. Travailler avec le mouvement est extrêmement éloquent sur la façon dont nous sommes et contrairement à la méditation dans l'immobilité, il permet à l'activité mentale de se calmer dès le premier instant. Elle a le mérite de nous permettre de nouvelles impulsions motrices de grand effet curatif dans tous les ordres et dont le bien-être devient transpersonnel.
- Si nous dansions, y aurait-il plus de paix dans le monde?
-Je crois que oui. Si nous avons dansé et exprimé ce que nous ressentons à travers le mouvement, la voix et toute notre nature; Les émotions les plus hautes et les plus basses, si nous osions les regarder et danser sur elles, couler avec elles, nous nous sentirions tous plus en paix avec nous-mêmes, avec les autres et avec la vie.
Une séance d'Open River à la maison
Pour ceux qui n'ont pas de centre Río Abierto à proximité ou d'endroit pour faire de l'exercice avec d'autres enseignants ou personnes, nous partageons cette petite pratique qui peut être faite à la maison: au lever, ou avant d'aller dormir, ou à tout autre moment.
- Prenez une respiration en levant les bras et en poussant le sol avec vos pieds sentant le levier.
- En descendant, nous portons nos mains au sommet de nos têtes et lorsque nous les abaissons, nous éveillons la conscience du chemin du ciel à la terre et nous nous laissons ouvrir , parcourons un canal qui vient d'en haut et nous traverse du haut de la tête au centre de la terre.
- Nous pouvons mettre de la musique ou exécuter une danse «indigène» avec notre propre chanson qui va des pieds vers le haut (sans perdre le contact avec la terre) et enflamme toutes nos cellules.
- Nous nous permettons avec de la musique ou avec nos propres chansons de faire les mouvements et les sons que nous sentons bons pour nous dans une danse de guérison. La transformation minimale est maximale.
- Nous retrouvons la verticale ouverte entre le ciel et la terre, cette fois avec nos mains sur nos cœurs célébrant leur mariage.
- Ouvrant mes mains du cœur (je m'abandonne à l'univers) Je trouve ma vision, mes pensées, avec empathie, m'abandonnant aux différentes activités de ma journée, la vie.
- Je retourne prendre mes mains au cœur (réception de l'univers) et dans ce voyage je reçois toute la compagnie et les conseils dont j'ai besoin. L'univers est avec moi. Nous sommes un. Je suis prêt pour la journée, je suis ouvert à la vie.
