11 remèdes naturels essentiels pour les maux les plus courants
Dr Josep Lluís Berdonces
La médecine naturelle vous permet de résoudre les problèmes de santé courants avec des remèdes maison sans effets secondaires nocifs.
La médecine naturelle offre d'innombrables ressources pour corriger les déséquilibres à leurs débuts , avant qu'ils ne se transforment en maladies plus difficiles à guérir. Beaucoup de ces remèdes sont des remèdes naturels qui peuvent être utilisés en toute sécurité à la maison, de manière très simple.
Des remèdes maison qui prennent soin de vous à l'intérieur comme à l'extérieur
Les remèdes naturels constituent une sorte d '«hygiène» , mais une hygiène qui ne se réfère pas seulement au nettoyage externe du corps, mais aussi à celui de l'intérieur. L'hygiène, par exemple, de l'alimentation (qui consiste à choisir les meilleurs aliments que la nature nous offre), de l'environnement (car elle nous invite à rechercher un environnement sûr, sans polluer) et même une hygiène de nos pensées.
C'est pourquoi nombre de ces soins visent à stimuler les mécanismes d'élimination qui nettoient le corps, le purifient de l'intérieur et aussi de l'extérieur.
1. Renforce les cheveux et la santé avec du soufre
D'une certaine manière, les cheveux sont le reflet de l' équilibre minéral du corps . Sa force et sa vitalité sont dans de nombreux cas liées à celles de tout l'organisme. En améliorant sa qualité, nous bénéficions également, par exemple, de la peau et des os.
Les carences nutritionnelles et l' anémie sont deux causes fréquentes de chute ou de stagnation des cheveux, car elles peuvent retarder la synthèse de certaines protéines. Dans ce cas, le soufre est un nutriment particulièrement indiqué pour le renforcer.
On le retrouve dans les choux, choux-fleurs, oignons, ail, cresson … De plus, les composés soufrés de ces aliments ont des propriétés détoxifiantes et anticancéreuses.
2. L'alcool pour guérir les racines
Un frottement d'alcool est excellent pour renforcer les racines des cheveux . Pour le faire:
- Faites macérer 50 g d'écorce de quinquina avec 30 g d'orties séchées dans 750 ml de rhum blanc.
- Laissez reposer pendant au moins 20 jours dans une bouteille en verre.
- Ajoutez ensuite 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre et secouez avant de masser le cuir chevelu.
Vous pouvez faire le traitement le soir et vous laver les cheveux le lendemain matin.
3. Décoction pour pellicules et graisses
Préparez une décoction de 1 à 3 litres d'eau avec du thym et des feuilles de capucine (les quantités dépendront de l'abondance des cheveux). Faire bouillir environ 10 minutes et laisser refroidir. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 50 gouttes d'huile d'arbre à thé pour augmenter son pouvoir antiseptique .
Les lavages sont faits avec cette décoction afin qu'elle imprègne bien les cheveux et le cuir chevelu. Laissez agir au moins 10 minutes.
4. Frotter avec du luffa pour nettoyer la peau
Pour favoriser la fonction d'élimination et de détoxification de la peau, vous pouvez vous frotter avec de l'eau fraîche et une éponge luffa . C'est un produit naturel - c'est la fibre des citrouilles des espèces Luffa acutangula et Luffa aegyptiaca - que l'on trouve facilement chez les herboristes et dans les magasins bio, très appréciée pour l'efficacité de son action exfoliante . Vous pouvez également utiliser un gant en sparte traditionnel.
- Trempez l'éponge ou le gant dans de l'eau fraîche et frottez vigoureusement tout le corps , en commençant par les pieds et les mains jusqu'à la poitrine, l'abdomen et le dos.
- Consacrez un total de 3 minutes au massage.
- Reposez-vous ensuite au lit pendant 10 minutes.
5. Huiles végétales pour éviter la peau sèche
L'hydratation commence de l'intérieur , en ingérant une quantité suffisante de liquide, adaptée à la température et à l'humidité ambiantes, et au niveau d'activité physique.
Mais vous pouvez également appliquer sur la peau des huiles végétales ou des graisses qui empêchent la peau de se dessécher : parmi les plus recommandées, on trouve les huiles d' argan, de grenade, d'églantier, d'onagre, d'avocat et d'amande douce, ou encore le beurre de karité. Tous réduisent l'évaporation de l'eau, ce qui maintient la peau humide.
Le meilleur moment pour les appliquer est après la douche . Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de bois de rose.
6. Traitez la peau grasse
Lorsque la peau, en particulier le visage, semble trop brillante, il faut, d'une part, réduire les graisses dans l'alimentation, et utiliser par exemple des huiles vierges d'olive, de lin ou de sésame pressées à froid et, d'autre part, , utilisez des lotions astringentes comme l'eau de rose à l' extérieur .
7. Bains d'avoine pour peau irritable
La manifestation récurrente de l' eczéma indique que vous devez stimuler la force de la peau. N'oubliez pas que la digestion nous permet de fabriquer de nouveaux tissus sains.
Une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et noix est optimale pour contrôler ces problèmes. N'oubliez pas également que la qualité de ce que vous mangez est ce qui donnera de la qualité à votre santé et se reflétera sur votre peau. Choisissez des produits proches et écologiques .
Pour prendre soin de vous de l'extérieur, vous pouvez prendre des bains qui nourrissent la peau et réduisent les démangeaisons. Préparez un bon remède naturel en faisant bouillir 250 g de flocons d'avoine dans 2-3 litres d'eau pendant 5 minutes. Ajoutez-les à l'eau du bain et restez-y pendant environ 45 minutes.
En plus de soulager l'eczéma, ce bain à l'avoine est efficace contre la séborrhée, l'urticaire, les dermatites et les irritations cutanées de toutes sortes.
8. Bran contre la constipation
Un transit intestinal difficile est peut-être la principale source de maladie liée à la digestion, il favorise les problèmes circulatoires et augmente le risque de cancer.
Prenez plus de fibres et, si vous ne les obtenez pas dans votre alimentation, complétez-les avec du son de blé ou d'avoine (vous pouvez prendre environ deux cuillères à soupe de son par jour avec un verre d'eau).
9. Fibres solubles pour intestin irritable
Les problèmes digestifs tels que l'intestin irritable sont liés à des états de nervosité. Cependant, l'inconfort peut être réduit en augmentant la consommation de fibres solubles telles que la compote de pommes ou les préparations d'agar-agar .
Il est conseillé d'éviter les aliments épicés, les aliments salés, les aliments frits et tout ce qui est irritant.
10. Éliminer les gaz et la lourdeur
Réduisez les frits, les légumineuses ou les choux (si vous en mangez en excès), car ils sont flatulents. Pour éviter la formation de gaz, prenez des infusions d'anis, de badiane, de coriandre ou de fenouil après les repas, qui peuvent également être incluses comme condiments.
Les hépatiques tisanes (boldo), les sédatifs (camomille), les tranquillisants (mauve) ou régulateurs (gentiane) préviennent la lourdeur.
11. Romarin pour les douleurs articulaires
La santé des os repose sur l'exercice, le soleil et une bonne alimentation. Prenez des graines et des noix - en particulier du sésame - tous les jours pour assurer le calcium et le magnésium.
Si vous souffrez de douleurs articulaires, vous pouvez vous frotter avec de l'alcool de romarin . Mélangez un litre d'alcool avec 15 ml d'huile essentielle de romarin et une pastille de camphre. Cet alcool apaise et favorise la circulation, ce qui est essentiel à la régénération tissulaire.
L'utilisation d'autres plantes médicinales, comme la griffe du diable , peut aider à réduire la consommation d'anti-inflammatoires (il n'est pas conseillé de les prendre quotidiennement). Envisagez également la possibilité de recourir à l'acupuncture, une thérapie qui, si elle est suivie, offre systématiquement des résultats surprenants.
