7 remèdes naturels contre les bosses et les plaies
Jordi Cebrián
Nous vous expliquons quelles sont les plantes médicinales les plus efficaces pour soulager la douleur et l'inflammation causées par les bosses et les plaies.
Désormais, en été, il est difficile de résister à sortir dans la nature pour profiter de ses paysages et respirer un air pur. Une longue excursion, surtout pour ceux qui n'y sont pas très habitués ou qui ne l'ont pas fait depuis un moment, peut provoquer une gêne sous forme de crampes ou de courbatures.
La raideur peut affecter les gens ordinaires ainsi que les athlètes et les alpinistes plus expérimentés. Ils ne peuvent être évités qu'avec un échauffement et un entraînement appropriés, ainsi qu'un bon massage et des étirements après l'exercice.
On croyait auparavant qu'ils provenaient de cristaux d'acide lactique déposés dans le muscle. Aujourd'hui, ils ont tendance à être considérés comme des micro-déchirures de fibres musculaires non habituées à une tâche aussi intense.
Les bosses et les ecchymoses que l'athlète ou le randonneur peuvent subir sont aussi fréquentes ou plus que les lacets . Une contusion est un coup porté aux tissus mous, tels que les muscles; Il ne cause pas de blessure mais peut se manifester par une douleur constante, un gonflement et parfois des ecchymoses.
Pour les plaies et les ecchymoses, surtout si la douleur est sévère et persistante, le médecin prescrit généralement un anti-inflammatoire non stéroïdien, une pilule ou une pommade. Mais chez un herboriste, vous pouvez choisir parmi une large gamme d'alternatives naturelles.
6 plantes médicinales et 1 supplément contre la douleur
Essence de camphre
- L'huile essentielle est utilisée en aromathérapie comme anti-inflammatoire et antiseptique.
- Il est appliqué en massage doux, dilué dans de l'huile végétale.
- Il convient pour réduire l'inflammation et soulager la douleur.
Carbonate de magnésium
- Le magnésium est nécessaire au tonus musculaire.
- Une cuillère à café de poudre par jour est un bon préventif.
- Il aide également à réduire l'inflammation.
saule blanc
- Il a un effet analgésique et anti-inflammatoire en raison de sa teneur en acide acétylsalicylique.
- S'il est utilisé en gélules, prendre 3 à 6 gélules de 200 mg d'extrait en poudre par jour, avant les repas.
- Il ne doit pas être utilisé si vous prenez des anticoagulants.
Huile de millepertuis
- Cette plante est bien connue pour son effet antidépresseur, mais l'huile est également indiquée contre la douleur.
- Il est efficace contre les inflammations et les ecchymoses causées par des bosses et des ecchymoses.
- Il est appliqué en massage doux. Il est photosensibilisant: évitez la lumière du soleil pendant au moins une heure après son application
Arnica, amie des athlètes
- Contient de l'huile essentielle, des coumarines, des tanins, des lactones sesquiterpéniques et des traces d'alcaloïdes.
- C'est un anti-inflammatoire puissant.
- Appliqué à l'extérieur, il peut faire disparaître l'inflammation causée par les coups, les ecchymoses, les luxations ou les raideurs en quelques jours.
- En raison de son potentiel toxique, il n'est pas recommandé pour une utilisation orale.
Un remède traditionnel contre la douleur: la consoude
- Typique des forêts humides et des haies, il contient de l'huile essentielle, de l'allantoïne, du mucilage (ils agissent comme anti-inflammatoires) et des traces d'alcaloïdes (il ne doit donc être utilisé que par voie topique).
- Il est efficace contre la douleur et l'inflammation causées par des coups graves ou mineurs, des ecchymoses, des bursites et des tendinites, des ecchymoses et des démangeaisons.
- Vous pouvez utiliser la décoction de racine séchée dans des bains ou frotter sur la zone douloureuse, la racine fraîche râpée en cataplasmes ou la pommade.
Ressort contre les secousses
- Le printemps est abondant dans les forêts et les prairies de montagne. C'est une excellente ressource pour soulager la douleur causée par les ecchymoses, les muscles tirés et les luxations.
- Il contient des dérivés d'acide salicylique et de primuloside dans la racine et le rhizome, ce qui lui confère une action analgésique et anti-inflammatoire remarquable .
- Les décoctions peuvent être utilisées pour faire tremper une compresse pour couvrir la zone douloureuse pendant quelques minutes.
- Des gouttes d' extrait liquide ou de teinture alcoolique peuvent également être utilisées .
