6 propriétés prouvées du pissenlit
Claudina Navarro
C'est l'un des trésors de la médecine naturelle. Le pissenlit a des propriétés anti-inflammatoires, antibiotiques et anticancéreuses.
Le pissenlit (Taraxacum officinale est l'espèce la plus commune) est une plante que vous venez facilement sur le pays marche et il est l' une des plantes médicinales les plus importantes et les effets testés.
Il est utilisé depuis des milliers d'années pour traiter d' innombrables maux physiques, en particulier les troubles digestifs et les maladies du foie .
Les feuilles de pissenlit peuvent être consommés cuits ou crus et servent d' excellente source de vitamines A, C et K . Ils contiennent également de la vitamine E , de l'acide folique , de petites quantités de vitamines B et de l'inuline, le type de fibre le plus bénéfique pour la santé du microbiote intestinal.
Ils fournissent également une quantité importante de divers minéraux, notamment du fer, du calcium, du magnésium, du potassium et du silicium.
Mais les propriétés médicinales du pissenlit sont dues à la combinaison de composés antioxydants et anti-inflammatoires, tels que le bêta-carotène et les polyphénols, les acides chicorique, chlorogénique et taraxinique, le phytol et le tétracosanol.
1. Régule le métabolisme
Cette formule particulière de nutriments et de composés bioactifs offre une série d'effets bénéfiques sur le métabolisme:
- Aide à contrôler les niveaux de sucre.
- Stimule la sécrétion d'insuline.
- Régule les niveaux de glucose.
- Réduit l'absorption des graisses.
- Il favorise le contrôle du cholestérol.
2. Régénère le foie
Les études animales ont confirmé l'une des principales propriétés attribuées au pissenlit par la médecine traditionnelle: la capacité de régénérer le foie et de le protéger contre les substances toxiques et l'excès de graisse.
3. Il a une action anticancéreuse
L'une des propriétés les plus intéressantes du pissenlit - en particulier, l'extrait de feuilles et de racine - est son potentiel à empêcher la croissance de cellules cancéreuses dans différents organes.
Des études in vitro ont montré que l' extrait de racine de pissenlit a la capacité de réduire considérablement la croissance des cellules cancéreuses dans le foie, le côlon, la peau, le sang et les tissus pancréatiques.
Ces résultats sont encourageants, mais d'autres études sont nécessaires pour tester si le pissenlit peut être utile dans le traitement du cancer chez l'homme.
4. Améliore la digestion
La médecine naturelle traditionnelle utilise le pissenlit pour traiter la constipation et d'autres symptômes d'une mauvaise digestion . Ces effets sont très probablement dus à la teneur en inuline prébiotique.
5. Empêche les infections
Certaines recherches indiquent que le pissenlit peut avoir des propriétés antimicrobiennes et antivirales. Plusieurs études in vitro ont montré que l'extrait de pissenlit réduit considérablement la capacité de réplication des virus et bactéries nocifs.
6. Améliore l'état de la peau
La recherche animale indique que les extraits de fleurs et de feuilles de pissenlit protègent la peau des dommages causés par le rayonnement solaire, le vieillissement et l'acné. Ils favorisent la génération de nouvelles cellules dans la peau, ce qui pourrait retarder le processus de vieillissement.
Ils réduisent également l'inflammation et l'irritation de la peau, tout en augmentant l'hydratation et la production de collagène. Cela peut être utile pour prévenir et traiter certains types d'acné.
Comment prenez-vous le pissenlit?
Les feuilles, les tiges et les fleurs de pissenlit peuvent être consommées crues et crues (en salade par exemple) ou cuites. La racine est généralement séchée, moulue et consommée comme substitut du thé ou du café.
Le pissenlit est également disponible en capsules, extraits et teintures.
Les doses recommandées pour les différentes présentations de pissenlit sont:
- Feuilles fraîches: 4-10 g / jour
- Feuilles sèches: 4-10 g / jour
- Teinture de feuilles: 0,4-1 cuillère à café (2-5 ml), trois fois par jour
- Jus de feuilles frais: 1 cuillère à café (5 ml), deux fois par jour
- Extrait fluide: 1 à 2 cuillère à café (5 à 10 ml), par jour
- Racines fraîches: 2-8 g / jour
- Poudre sèche: 250-1 000 mg, quatre fois par jour
Est-ce une plante sûre?
Le pissenlit a une faible toxicité et est probablement sans danger pour la plupart des gens, en particulier lorsqu'il est consommé comme aliment. Chez certaines personnes, il peut provoquer des réactions allergiques , comme avec n'importe quel aliment.
Certaines études indiquent qu'il a une action œstrogénique, il peut donc être contre-indiqué chez les patients atteints d'un cancer sensible aux œstrogènes.
Si vous prenez un médicament, notamment des diurétiques et des antibiotiques, il est conseillé de consulter votre médecin s'il présente des contre-indications.
Références scientifiques
- Choi JH et coll. L'acide taraxinique, un hydrolysat de sesquiterpène lactone glycoside du Taraxacum coreanum NAKAI, induit la différenciation des cellules HL-60 de la leucémie promyélocytaire aiguë humaine. Biol Pharm.Bull.
- Koo HN et coll. Taraxacum officinale induit une cytotoxicité par sécrétion de TNF-alpha et d'IL-1alpha dans les cellules Hep G2. Life Sci.
- Ovadje P et coll. Induction sélective de l'apoptose et de l'autophagie grâce à un traitement à l'extrait de racine de pissenlit dans des cellules cancéreuses pancréatiques humaines. Pancréas.
- Ovadje P et coll. L'extrait de racine de pissenlit affecte la prolifération et la survie du cancer colorectal par l'activation de multiples voies de signalisation de la mort. Oncotarget.
- Ovadje P et coll. Induction efficace de la mort cellulaire extrinsèque par l'extrait de racine de pissenlit dans les cellules de leucémie myélomonocytaire chronique humaine (CMML). PLoS One.
