11 conseils pour prévenir les infections et éviter les médicaments

Aider le système immunitaire et inclure de bons alliés en santé réduira les problèmes respiratoires récurrents

Si vous souffrez constamment d' infections respiratoires , que vous vous rétablissez d'un traitement antibiotique ou que votre système immunitaire est affaibli, suivez ces directives qui vous éviteront des complications bactériennes.

Avec de l'eau de mer ou une infusion douce de camomille ou de thym (avec une pipette ou une "poire"). Faites-le pendant au moins 10 jours d'affilée l'après-midi.

Qualité avec un minimum de 10 milliards de bactéries vivantes de différentes souches.

De la gelée royale, de l'échinacée, des vitamines des groupes B, C, des oméga-3, ainsi que des smoothies aux fruits et légumes frais.

Aliments quotidiens qui inhibent la multiplication des bactéries pathogènes telles que l'ail, les oignons, les poireaux, les radis, les carottes et les agrumes (citron, oranges).

Médicinal aux propriétés antimicrobiennes: romarin, origan, lavande, menthe ou sauge.

Parmi les remèdes maison pour traiter les symptômes des maux respiratoires à domicile: oignon coupé sur la table de chevet, fumées d'eucalyptus, infusions de thym, huiles de poitrine …

Des aliments riches en fibres pour améliorer votre transit intestinal.

Remèdes naturels pour détoxifier et régénérer le foie: extraits de chardon-Marie, artichaut, pissenlit, curcumine, boldo, desmodium …

Cela améliore la fonctionnalité du système respiratoire et oxygène tout le corps. Pratiquez la respiration abdominale et envisagez la possibilité d'apprendre des techniques psychophysiques (yoga, tai chi, chikung, Pilates…).

Pendant au moins deux mois, la consommation de produits laitiers.

Il est recommandé de boire entre 6 et 10 verres d'eau par jour, y compris les infusions et les jus.