7 conseils pour lubrifier (et donc en profiter davantage)
Marta Blé
Chaque femme sait que la pénétration, quand il n'y a pas assez de lubrification, fait mal. Nous vous expliquons comment prendre soin de cette zone sensible et profiter de relations sexuelles plus joyeuses
Chaque femme sait ou a pu vérifier au moins une fois dans sa vie que la pénétration, quand il n'y a pas assez de lubrification, fait mal.
De plus, l'excitation féminine est très susceptible de «se perdre», de sorte qu'une femme peut passer de très excitée à presque rien en un clin d'œil.
Une des causes peut être une tentative de pénétration d'un vagin insuffisamment lubrifié. Nous vous expliquons comment avoir une vulve plus lubrifiée et des rapports sexuels plus joyeux.
Que faire pour obtenir une meilleure lubrification intime?
Il existe plusieurs astuces et stratégies pour que notre corps soit pleinement opérationnel lorsque nous allons avoir des relations intimes . De la masturbation fréquente à diverses techniques de méditation, ils peuvent nous aider à être mieux préparés pour les rapports sexuels et à en profiter comme jamais auparavant.
1. Maintenez une vie sexuelle active
Avec vous-même ou en couple. Dans la mesure du possible, il est également important d'avoir un bon équilibre travail-repos accompagné de saines habitudes de vie, comme l'exercice et l'air frais.
2. Misez sur une alimentation saine
Qu'il soit riche en acides gras polyinsaturés et, si nécessaire, prendre des compléments alimentaires naturels avec des huiles oméga.
3. Faites une sorte de méditation
Pour contrer notre tendance à toujours être avec l'énergie dans la tête et vers l'extérieur. Le chi kung féminin est une pratique fortement recommandée.
4. Ne lavez jamais la vulve avec du savon
Pas même intime. La meilleure pratique d'hygiène pour une vulve saine est de prendre un bain de siège quotidien avec de l'eau tiède et une cuillère à soupe de bicarbonate de soude. Cela tuera tous les microbes que nous pouvons avoir sans altérer le pH naturel de la muqueuse.
Les vulves doivent sentir la vulve. Il y a une tendance très misogyne à parfumer les vulves avec des savons parfumés aux fleurs. Une femme. Si quelqu'un veut sentir une rose, achetez un rosier.
5. Utilisez des lubrifiants sans scrupules
Surtout si vous avez une sécheresse régulière.
Choisissez-les toujours à base d'eau et écologiques.
Tout comme on ne lésine pas sur les crèmes et les huiles pour la peau du reste du corps, on peut aussi prendre soin, chouchouter, hydrater et nourrir une zone qui nous procure de nombreux plaisirs et dont nous ne prenons généralement pas soin.
6. Utilisez-les également dans vos relations sexuelles
Vous ne regretterez pas. Il existe même des saveurs qui, pour des occasions spécifiques et sans en abuser, sont un ingrédient très riche pour développer les jeux sexuels.
7. N'utilisez pas de tampons ou de tampons en plastique
Les premiers sont des cotons avec des produits chimiques que nous insérons dans le vagin et, par conséquent, absorbons (lire à sec) les fluides de ses parois, qu'ils soient rouges ou transparents, en les laissant sans protection.
Le second, les compresses, est une couverture en plastique que l'on met dans notre vulve , un espace déjà chaud et humide et qui ne permet pas l'aération. Et qu'est-ce qui pousse enchanté dans un environnement chaud et humide? Champignons. Les alternatives: la coupe menstruelle, les tampons en tissu, les éponges menstruelles, les saignements gratuits …
