Les 4 étapes de la vie et leurs crises existentielles
Anna R. Ximenos
Chaque étape de l'existence humaine comporte une série de défis et de difficultés. Sortir de chacun d'eux nous conduit au bonheur.
Plus qu'une succession linéaire d'événements, notre vie est faite de discontinuités , de changements soudains qui impliquent acceptation et chagrin, mais aussi de nouveaux défis et opportunités. La clé pour surmonter ces moments de crise est de retourner au centre de notre être et de retrouver nos capacités cachées.
L'existence humaine, bien qu'elle suive un fil de continuité, est discontinue, avec des étapes et des moments successifs où nous faisons face à de nouveaux défis. De la naissance à la fin de la vie, il y a une succession de changements constants : nous sommes toujours en train d'être quelque chose de nouveau, de différent, de nous transcender.
La tendance centrale de l'être humain est la recherche d'un sens à son existence . La formation de la personne est possible dans la mesure où elle surmonte les crises typiques qui surviennent au cours des différentes phases de la vie et donne un sens à son parcours de vie.
Crises existentielles dans les phases de la vie
Le sens original du mot crise est "jugement" (en tant que décision finale sur un processus) et, en général, la fin d'un événement.
La crise résout ainsi une situation à un certain stade de la vie, mais définit en même temps l' entrée dans une nouvelle situation qui pose ses propres problèmes . Dans le sens le plus courant, et comme nous avons l'habitude de la comprendre, la crise est cette nouvelle situation et tout ce qu'elle entraîne.
A priori on ne peut pas évaluer une crise comme quelque chose de positif ou de négatif , car elle offre les mêmes possibilités de bonne ou de mauvaise résolution. Cependant, en général, les crises biographiques d'une personne ont tendance à être clairement bénéfiques.
L'une des caractéristiques communes à toutes les crises est leur caractère soudain et, généralement, accéléré. Les crises n'émergent jamais progressivement et semblent toujours être le contraire de toute permanence et stabilité.
La crise biographique ou personnelle délimite une situation qui nous précipite dans une phase d'existence accélérée , pleine de dangers et de menaces, mais aussi de possibilités de renouveau personnel.
Dangers et opportunités
Dans toutes les crises de la vie, le danger et l'opportunité se présentent en même temps . La personne ne vit pas prisonnière d'une personnalité forgée à jamais pendant l'enfance ou l'adolescence, mais évolue avec le temps, de sorte que les possibilités de réussite en situation de crise sont presque illimitées.
Une autre caractéristique de la crise est que, généralement, dès qu'elle apparaît, l'être humain cherche une solution pour s'en sortir . Pour cette raison, on peut dire que la crise et la tentative de la résoudre se produisent simultanément.
Au sein des caractéristiques communes des personnes, il existe de multiples différences face aux crises. Certaines crises sont plus normales que d'autres: ce sont les crises typiques pour lesquelles il existe des solutions «toutes faites».
D'autres sont de nature unique et nécessitent un véritable effort d'invention et de création pour en émerger.
Certaines crises sont éphémères , d'autres sont plus permanentes; nous savons quand ils commencent mais rarement quand ils se terminent. La solution à la crise peut également être de nature très différente, parfois provisoire et d’autres définitive.
Traditionnellement, à partir de la psychopathologie de la réaction et du traumatisme, il a été différencié entre les événements vitaux (nous les traversons tous) et traumatiques ( déclencheurs de crise).
Récemment, on a parlé d '«événements critiques» (divorce, perte d'emploi…), événements qui relèvent de l'expérience humaine commune mais qui, dans certains cas, peuvent précipiter une crise et qui, dans tous les cas, exigeront beaucoup de Surexercice d'adaptation de la part de la personne affectée.
Que nous apprennent les crises biographiques?
Peut-être le plus intéressant des crises existentielles est-elles qu'elles obligent la personne à se connecter avec sa propre histoire chronologique , à s'arrêter et à faire le point (prendre du recul, revoir son tableau de priorité, redéfinir ses désirs …) de sa trajectoire de vie, dans chacun étape de la vie.
Dans un monde capitaliste où, en tant qu'individus mal interconnectés et égoïques, nous nous déployons à la recherche de satisfactions immédiates (ancrées dans la pulsion du «maintenant», sans passé ni futur), nous contemplons impuissants comment notre champ temporel devient terriblement appauvri .
Le manque de temps est devenu une sorte de maladie culturelle (un dicton africain indique que tous les blancs ont une montre, mais jamais le temps), un manque essentiel qui nous rend complètement incapables d'apprendre du passé et de nous projeter dans le futur. .
Il s'agit du phénomène, analysé à plusieurs reprises, de la contraction de l'espace-temps dans les sociétés modernes .
Chaque fois que nous déambulons de plus en plus dans des non-lieux , des espaces sans identité ni histoire (grands magasins, aéroports, centres commerciaux, supermarchés …), affichant une personnalité solitaire, temporaire et éphémère.
C'est ce que le philosophe Zygmunt Bauman définit bien comme «modernité liquide», qui désigne l'état fluide et volatile de la société d'aujourd'hui, sans valeurs trop solides, dans laquelle l'incertitude due à la vitesse vertigineuse du changement a fragilisé les liens humains et où les liens sont fragiles et expirent trop tôt pour nous aider à comprendre le sens de nos jours.
Les crises biographiques nous placent au centre de notre être et nous obligent à nous revoir en tant qu'êtres humains . En vertu de ceux-ci, une sorte de gouffre s'ouvre entre un passé - qui n'est plus considéré comme valide ou influent dans la vie présente - et un avenir qui n'est pas encore constitué.
Les crises nous obligent à nous regarder , à vivre notre temps, à raconter notre histoire personnelle.
Façons de les gérer
Les experts montrent que les manières de gérer ces périodes critiques façonnent le caractère et façonnent l'existence des personnes. La clé d'une saine adaptation est de trouver nos propres capacités pour sortir des difficultés dans lesquelles nous nous trouvons.
Malgré les angoisses qui accablent inévitablement chacun, nous avons tous la capacité de traverser une crise et de savoir comment chercher activement et trouver une solution. Pour nous montrer désireux d'en savoir plus. Savoir se reposer quand notre efficacité décline à cause de la fatigue, et se réorganiser pour reprendre le combat dès que l'on a retrouvé la force perdue.
En nous, il y a la capacité d'accepter et même d'obtenir de l'aide, considérant cela non comme un signe de faiblesse de notre part, mais plutôt de maturité.
Le passage d'une étape à l'autre est toujours imprégné d'une certaine tension psychologique qui est un symptôme d'évolution, de croissance et de maturation.
Du point de vue psychologique, cela correspondrait à passer d'une étape à l'autre de manière consciente et graduelle, en trouvant dans chacune d'elles sa propre signification ainsi que de nouvelles valeurs et objectifs.
Selon le philosophe José Ortega y Gasset, vivre c'est se retrouver dans le monde, se retrouver entouré et emprisonné par les choses qui constituent notre situation. Mais la vie, ce n'est pas seulement être parmi les choses comme l'une d'entre elles, mais savoir vivre, être conscient de ce que l'on fait.
La vie n'est pas une substance étrangère ou préexistante au sujet vivant. La vie est une activité pure, et elle doit constamment se faire dans le temps, dans l'espace. La vie est un choix.
Les défis des 4 étapes de la vie
Quels sont les défis auxquels nous sommes confrontés à chaque étape de notre vie? Nous passons en revue les crises existentielles et la manière dont nous affrontons chaque instant.
1. Enfance
Pour que l'enfant bénéficie d'une croissance adéquate et puisse entrer dans le monde social, il est important qu'il ait non seulement un environnement aimant, chaleureux et attentionné, mais que cela puisse lui fournir des limites adéquates et l'environnement idéal pour qu'il se sente en sécurité. .
Partager le plus de temps possible avec nos enfants, en évitant au maximum les «cyber kangourous» (télévision, consoles, tablettes, mobiles…), les aidera à se développer dans les étapes ultérieures.
2. Adolescence et jeunesse
Selon différentes études mondiales, les adolescents heureux, lorsqu'ils atteignent l'âge adulte, jouissent d'une meilleure santé physique et mentale .
L'UNICEF souligne que 70% des troubles mentaux commencent avant l'âge de 24 ans.
Par conséquent, il est nécessaire d'équiper l'adolescent d'outils pour qu'il puisse interagir de manière autonome avec le monde extérieur, en respectant son besoin d'intimité et en l'aidant à tisser des liens sains avec ses amis.
Face à l'omniprésence de la technologie, de plus en plus écrasante dans la vie de tous et plus dans la vie des jeunes, il est aujourd'hui plus que jamais important de renforcer les activités de plein air, de stimuler la lecture et la réflexion et de continuer à partager des espaces de relations avec nos adolescents.
3. Maturité
C'est peut-être la période la plus stable de l'être humain . Le sens du «soi» se répand, la personne devient une partie active de la société et le travail façonne la vie individuelle.
Face aux contraintes d'une vie de plus en plus pressée, il est essentiel de tenter de composer le puzzle de nos demandes et désirs avec un minimum d'équilibre. Pour y parvenir, il est très important d'avoir de l'espace et du temps pour soi.
4. Senectud
C'est la dernière étape de la vie des gens. À ce stade, il est important de bien affronter la retraite et de profiter de l'occasion pour mener à bien les activités ou tâches que nous avons reportées faute de temps. Ce n'est pas l'âge en soi qui est le plus important, mais la façon dont nous le vivons.
À prendre en compte:
- La crise personnelle nous précipite dans une phase accélérée de notre existence et se présente en même temps que l'opportunité de la résoudre
- Ils nous mettent au centre de notre être , ils nous obligent à nous regarder, à vivre dans notre temps, à raconter notre histoire personnelle
- La clé d'une saine adaptation est de trouver nos propres capacités à sortir des difficultés
