Dove asana pour vous ouvrir à l'amour authentique
Ou Haleluiya
Lorsque l'esprit s'ouvre, le cœur s'adoucit et une profonde appréciation de la vie surgit. Allumez-le avec cette pose.
D'où vient le sentiment d'amour? D'une pensée? D'une croyance sur quelqu'un ou quelque chose? Pouvez-vous aimer quelqu'un qui remet en question nos croyances ou notre façon de vivre?
Byron Katie dit dans son livre A Thousand Names for Joy: "Un ennemi est l'amour qui naît d'une manière que nous n'avons pas encore appris à comprendre."
Nous pouvons percevoir une idée comme un ennemi. Soit notre ego, soit celui de quelqu'un d'autre en tant qu'ennemi. Mais toute croyance n'est que cela: une idée créée par notre esprit limité.
Dans l'humble reconnaissance qu'aucune pensée ne reflète la vérité absolue , un espace est créé entre le penseur et la pensée. Un esprit ouvert qui ne s'accroche pas aux croyances n'a plus besoin de se justifier ou de se juger; l'orgueil n'occupe pas tant de place mentale.
L'amour émerge spontanément , une appréciation de la réalité telle qu'elle est et de la manière dont l'esprit déploie ses idées.
Lorsque l'espace entre le penseur et la pensée est pratiqué, la peur se réduit et laisse place à l'amour, qui est toujours là en attendant que nous le fêtions
Pigeon asana
Cet asana est une variante de la chaise d'Eka Pada Rajakapotanasana, la «colombe royale». C'est une posture d'abandon et d'ouverture à la vie.
1. Comment vous positionner
Debout, posez vos mains sur le dossier de la chaise. Ensuite, pliez votre genou droit et posez votre mollet sur le siège. Gardez votre jambe arrière droite et droite.
2. Commencez l'ouverture
Inspirez profondément, étirez bien votre colonne vertébrale et, en déplaçant vos épaules vers l'arrière, ramenez vos bras en arrière et serrez vos paumes derrière votre dos.
3. Voyez ce que vous ressentez
Regardez devant vous et laissez émerger naturellement un sentiment d'amour, d'appréciation profonde de l'existence telle qu'elle se présente en ce moment.
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