Que faire pour éviter les odeurs corporelles?
Dr Pedro Ródenas
Une transpiration excessive et une odeur corporelle causent de l'inconfort et de l'insécurité. Pour le minimiser, il est important de maintenir une alimentation appropriée et de réduire le stress.
À travers la peau, notamment par la sécrétion des glandes sudoripares , le corps expulse les catabolites ou les restes de substances toxiques qui circulent dans le sang.
Plus précisément, en médecine naturopathique, nous l'appelons le «troisième rein», car la sueur, en tant qu'éther, équivaut à l'urine. Ce sont deux moyens que le corps utilise pour éliminer les toxines .
Quelles sont les causes des odeurs corporelles et comment les combattre
La transpiration cutanée , qui en principe est inodore, comme la respiration, elle permet également d'éliminer les substances volatiles pouvant pénétrer dans l'organisme avec des aliments, des boissons ou des habitudes de respiration toxiques qui peuvent influencer leur odeur.
Par conséquent, l'odeur corporelle sera en partie le résultat des composants qui circulent dans notre circulation sanguine , du métabolisme de chacun et du degré de transpiration corporelle.
Comme l'halitose ou la mauvaise haleine, l'odeur corporelle est influencée par ce que nous mangeons et ce que nous digérons, et par l'habitude de consommer des produits comme le tabac, l'alcool, le café….
Par exemple, les régimes pauvres en glucides ou riches en protéines (avec charcuterie, fromages, aliments frits …) obligent le corps à obtenir de l'énergie à partir des graisses stockées, générant des corps cétoniques dans le sang qui se traduisent par une odeur corporelle particulière. Il en va de même pour les épices fortes ou les aliments tels que l'ail et les oignons riches en substances volatiles et en acides aminés soufrés.
En revanche, les aliments riches en chlorophylle (feuilles vertes en général) sont conseillés.
L' exercice actif qui provoque une forte transpiration est un débogage rapide, et même pendant la pratique, il peut produire une odeur désagréable après une bonne douche, améliore l'odeur corporelle en diminuant le degré de «toxicité» interne.
Au lieu de cela, une transpiration soutenue , par exemple. En raison du cortisol libéré avec le stress, il peut générer une mauvaise odeur en se mélangeant de manière durable avec des bactéries ou des cellules mortes de la peau.
La flore microbienne cutanée peut se déséquilibrer lorsque les microorganismes typiques des milieux humides sont renforcés, dans des endroits où la sueur et la chaleur s'accumulent: pieds, aisselles, organes génitaux, plis sous les seins … C'est pourquoi il est important de garder ces zones sèches par la suite prendre une douche ou éviter la transpiration facile en utilisant des vêtements en fibres naturelles qui sont respirants.
La douche matinale avec brossage avec un gant en crin de cheval qui facilite l'exfoliation ou l'élimination des cellules mortes de la peau, est une mesure conseillée pour l'incorporer de manière saisonnière. Le finir avec de l'eau froide est également une bonne mesure pour stimuler la circulation et éliminer les toxines.
En revanche, l' utilisation quotidienne de savons n'est pas fortement recommandée en raison de l'altération que cela implique pour le microbiote physiologique de la peau, et l'utilisation de déodorants n'est pas non plus recommandée car ils génèrent de l'humidité dans les zones d'application.
