Vasisthasana pose pour apprécier ce que vous avez
Ou Haleluiya
Le plaisir est une faculté qui peut être formée avec cette posture qui améliore le jeu et la découverte. Cette variante de la planche latérale vous aide.
Comment le plaisir est-il pratiqué? Comment le pratiquer face à un défi ou à un changement? Lorsque les événements coulent à notre goût, il n'est pas nécessaire de pratiquer la jouissance et l'appréciation: ils émergent spontanément. Mais lorsque nos capacités, ou notre volonté, sont mises à l'épreuve, nous avons tendance à apprécier le jeu qui est moins la vie.
C'est comme si nous étions dans une belle crique observant les vagues, les rochers et les arbres autour de nous, profitant des vues que la vie nous offre, et soudain nous regardons un nuage et nous disons: "tout est parfait, mais ce nuage je Je le déplacerais un peu vers la droite. Oh, et l'arbre, un peu vers la gauche ", voulant ainsi modifier et contrôler l'environnement .
S'il existe d'innombrables formes de vie sur terre et en mer, c'est qu'il y a aussi des conditions splendides qui soutiennent la vie, qui lui permettent de s'épanouir. Il y a beaucoup plus d' éléments qui soutiennent notre vie et son développement que ceux qui ne le font pas.
Le plaisir est une pratique d'appréciation . Apprécier la vie, sa force, son énergie et sa capacité à s'adapter et à se transformer, nous rappelle que nous avons également ce pouvoir. Cela nous permet de voir que choisir de nous transformer et de devenir ce que nous voulons être est vraiment un plaisir, une jouissance.
Pose de la planche latérale
Cette spirale est une variante de Vasisthasana. Entrez-y et amusez-vous à le ressentir .
1. Comment vous positionner
Tenez-vous debout sur la main gauche avec la jambe gauche étendue et la jambe droite pliée devant. Passez le bras gauche juste devant le genou et laissez la colonne vertébrale dessiner une torsion.
2. Restez ferme
Gardez vos jambes et vos bras stables et ne restez dans la pose que tant que vous êtes à l'aise.
3. Surveillez la respiration
Prenez 3-10 respirations nasales profondes dans la pose.
4. Vivez le jeu
Chaque pose est temporaire. Vous pouvez choisir d'apprécier ce que la posture vous révèle. Que découvrez-vous de vous grâce à ce jeu? Que pourriez-vous développer grâce à cette découverte?
