Le temps influence votre taux de sucre dans le sang
Claudina Navarro
La chaleur peut, par exemple, accélérer l'action de l'insuline et augmenter le risque d'hypoglycémie. Et le froid nous laisse toujours à la maison.
Ce n'est pas, à vrai dire, un facteur très important, mais cela nous aide à comprendre dans quelle mesure notre corps et notre santé sont liés à l'environnement. Et c'est important pour notre santé. Car être conscient de notre vulnérabilité nous amène à reconnaître les conséquences de chacune de nos actions, aussi importantes qu'elles puissent paraître.
Vous avez sûrement remarqué que vous-même ou les personnes que vous connaissez réagissent avec plus de bien-être ou d'inconfort lors d'un changement de temps. Certaines personnes semblent se sentir mieux lorsqu'une tempête menace, tandis que d'autres peuvent avoir mal à la tête. La somnolence, l'irritabilité ou l'insomnie sont des symptômes qui peuvent être liés à des changements climatiques.
Selon la médecin et météorologue Angelika Grätz, du service météorologique de Fribourg (Allemagne), les changements météorologiques peuvent provoquer un stress dans notre organisme, ce qui peut provoquer, par exemple, une fluctuation des taux de sucre dans le sang.
Bien sûr, la nourriture ou les mouvements corporels sont des facteurs qui affectent beaucoup plus fortement les niveaux de sucre. Pour une personne en bonne santé, l'influence de la météo n'a aucune pertinence, au-delà de ce qu'elle lui apprend sur le fonctionnement de son corps, mais pour une personne diabétique, habituée à contrôler sa glycémie, cela peut être un fait intéressant pour vous aider à comprendre les fluctuations et même à prévenir les risques.
Le mauvais ou le beau temps influence la glycémie
L'hormone insuline agit plus rapidement par temps chaud. Ceci est intéressant pour les diabétiques qui doivent s'injecter de l'insuline pour contrôler leur taux de sucre. La raison en est que la chaleur augmente le volume de sang circulant à travers la peau et que l'insuline atteint le sang plus tôt.
Pour cette raison, lors d'une journée très chaude, le risque d'hypoglycémie augmente. Les experts en diabète indiquent qu'il peut être utile de réduire un peu votre dose d'insuline, de raccourcir la distance entre les repas et les injections, ou de ne pas injecter avant ou après un bain de soleil.
De plus, la chaleur nous permet de souffrir plus facilement d'un épisode de déshydratation, donc boire beaucoup d'eau est essentiel pour contrôler le diabète.
Le mauvais temps nous rend plus sédentaires
C'est un effet plus indirect. Lorsqu'il pleut, qu'il fait froid ou qu'il est très nuageux, nous avons tendance à rester à l'intérieur et à faire moins d'exercice, ce qui entraîne une augmentation des valeurs de glycémie. En revanche, ils peuvent diminuer lorsque le temps est printanier et que vous souhaitez marcher ou pratiquer du sport en plein air.
Un diabétique doit demander à son médecin comment adapter son traitement à ses différents schémas d'activité physique ou d'inactivité.
Les appareils de mesure sont également sensibles
Les appareils qui mesurent la glycémie sont également sensibles aux changements de température. Les bandelettes de test utilisées pour mesurer la glycémie peuvent être endommagées par la lumière directe du soleil et le froid. Ils ne sont pas non plus amis avec l'humidité.
En raison d'une mauvaise mesure, la glycémie peut devenir incontrôlable car la mauvaise dose d'insuline peut être administrée. C'est pourquoi il est nécessaire de protéger les outils de contrôle du diabète. Les bandelettes doivent être retirées juste avant utilisation et le flacon doit être fermé immédiatement. La mesure doit être effectuée dans un endroit sec.
