Protégez votre microbiote pour gagner en fertilité
Marta Léon
L'élimination des œstrogènes dont l'organisme n'a plus besoin dépend des bactéries intestinales dont la quantité et la qualité peuvent être améliorées avec des suppléments.
La santé du microbiote est décisive pour améliorer la fertilité , car il en dépend que notre corps soit capable d'éliminer les œstrogènes dont il n'a plus besoin. Lorsque notre écosystème intestinal n'est pas en équilibre, ces œstrogènes ne seront pas éliminés et continueront de circuler dans le sang.
Cette accumulation d'hormones actives peut provoquer des douleurs menstruelles à l'apparition de fibromes ou d'endométriose.
De nombreux experts en fertilité naturelle conviennent que la supplémentation en probiotiques devrait faire partie du protocole régulier lors du traitement de l'infertilité. Des niveaux inadéquats de flore intestinale conduisent également au problème vaginal féminin le plus courant: l'infection à levures, qui compromet le système immunitaire et la santé reproductive.
Il s'agit d'un problème émergent qui concentre une grande partie de la recherche actuelle et on soupçonne que la clé peut résider dans la santé intestinale. Le syndrome de l'intestin qui fuit , par exemple, est associé à des réactions auto-immunes et allergiques. Si la paroi intestinale fuit, le microbiote est affecté, son activité enzymatique sera déficiente et entraînera une série de conséquences pouvant conduire à l'infertilité.
Une paroi intestinale qui fuit permet aux toxines de la traverser dans la circulation sanguine, provoquant une inflammation et une alarme dans le système immunitaire . Les protéines non digérées glissent également à travers la paroi intestinale, ce qui déclenche à nouveau une réponse immunitaire et plus d'inflammation, en raison de substances qui ne sont normalement pas nocives. Au fur et à mesure que le problème progresse, le corps peut réagir à presque tous les aliments, le corps s'affaiblit et il est peu probable que la fertilité prospère.
Une façon de restaurer naturellement l'intégrité de la muqueuse intestinale consiste à utiliser la L-glutamine, un acide aminé qui stimule la régénération des cellules à partir de cette barrière d'origine qui empêche les protéines ou les toxines de pénétrer dans la circulation sanguine. La dose quotidienne recommandée pour son traitement est de 2 à 3 grammes par jour.
Dans le vagin, il existe un univers de bactéries qui le maintiennent en bonne santé et avec le bon pH pour recevoir le sperme. La flore vaginale est composée à 90% de lactobacilles, dont le rôle principal est le maintien de l'écosystème dans cette zone. Ces bactéries contrôlent la prolifération des micro - organismes natifs et empêchent la colonisation de bactéries pathogènes ou de virus pouvant provoquer tout type d'infection génitale.
Des études parues dans certaines publications récentes garantissent que l'écosystème vaginal chez les femmes en bonne santé est composé de différentes espèces de ces bactéries: Lactobacillus iners, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri et Lactobacillus jensenii. Ces bactéries acidifient l'environnement, empêchant ainsi de nombreux agents pathogènes de surpeupler le tractus vaginal.
D'autre part, il a été démontré que certaines bactéries peuvent se lier aux spermatozoïdes et être transportées dans la cavité utérine dans un but encore inconnu. En effet, des études récentes ont montré que la présence de Lactobacillus crispatus à l'extrémité du cathéter, au moment du transfert d'embryon, augmente les taux d'implantation et le taux de naissances vivantes.
Selon plusieurs études, la flore vaginale se forme dans l'intestin , de sorte que les suppléments probiotiques peuvent être administrés à la fois par voie orale et vaginale et être tout aussi efficaces.
En conclusion
- L'élimination des œstrogènes déjà utilisés se fait grâce à certains gènes bactériens qui composent le soi-disant strobolome. Chaque personne a un strobolome unique qui peut être modifié par son style de vie et ses habitudes alimentaires.
- Une alimentation riche en graisses saturées, en sucres et en additifs peut entraîner un déséquilibre du microbiote intestinal et des gènes qui soutiennent le métabolisme des graisses et des œstrogènes.
- Des améliorations dans la réduction de l'infertilité induite par l'inflammation ont été observées grâce à l'utilisation de certains lactobacilles, qui peuvent nous aider à équilibrer notre strobolome.
- Recommandation: il est conseillé de consommer des probiotiques (avec lactobacilles plantarum, helveticus, rhamnosus, casei, acidophilus et Bifidobacterium longum) dès 3 mois avant de commencer à chercher un bébé. Ils peuvent être pris en sachets, gélules ou sous forme liquide et de préférence à l'écart des boissons chaudes. S'ils sont pris en association avec un traitement antibiotique, il est conseillé de séparer les doses d'au moins 2 heures. Le meilleur moment pour prendre des probiotiques est juste avant un repas contenant des graisses.
