Protégez-vous des risques environnementaux pendant la grossesse
Silvia Diez
Toxique dans l'alimentation, la pollution ou les radiations sont quelques-uns des facteurs qui peuvent affecter la santé du fœtus et avoir des effets sur plusieurs générations.
Tous ces facteurs externes ( substances chimiques, allergènes et toxines , rayonnement solaire, rayonnement électromagnétique, air, bruit …) auxquels une personne est exposée lors de sa conception, de sa gestation et de ses premières années de vie conditionnent la santé dont l'enfant jouira. reste de sa vie et même celle de ses enfants et petits-enfants.
C'est pourquoi il est important d'agir sur les risques environnementaux lorsque les enfants ont moins de 5 ans. Cela peut réduire tous les décès jusqu'à 26%.
«Pendant longtemps, il a été tenu pour acquis que l'organisme n'était altéré que par une exposition directe à des polluants», explique Marta Schuhmacher, chercheuse au projet Heals (Health and Environment-wide Associations based on Large population Surveys). Mais il a été démontré que des composés chimiques traversent le placenta .
Les phtalates, le plomb ou le mercure qui atteignent le sang de la mère, notamment par l'alimentation, atteignent également le fœtus. Même les particules les plus fines de la pollution atmosphérique affectent votre cerveau.
Objectif: adopter des lois protectrices
L'exposition chimique qui affecte un enfant peut survenir même avant la conception. Un parent fumeur transmet dans son sperme des marqueurs épigénétiques qui augmenteront le risque de certains troubles chez son enfant (même s'il ne fume jamais devant lui!).
«Le plus incroyable, c'est que ces mécanismes épigénétiques sont transmis à la génération suivante », explique Léa Maitre, coordinatrice du projet Helix de l'Institut de Santé Globale, qui travaille depuis dix ans avec 30 000 mères d'Espagne, de Norvège, de Grèce, de Lituanie, Angleterre et France.
Le but du projet est de connaître en profondeur l'exposome , c'est-à-dire l'ensemble des facteurs d'exposition auxquels une personne est soumise. Helix devrait servir à adopter des réglementations qui protègent les femmes enceintes et les jeunes enfants.
Grâce à des questionnaires et des analyses de sang et d'urine administrés aux mères et aux enfants , le projet cartographie toutes les expositions environnementales depuis une décennie. Ils étudient et comparent plus de 1 000 variables, dont les émotions ou la crise économique.
Les découvertes d'Helix peuvent être utilisées pour interdire ou restreindre les perturbateurs hormonaux tels que les phtalates, liés à l'obésité, à l'asthme et aux troubles intellectuels et comportementaux (certaines études les lient à l'autisme et à l'hyperactivité).
Les 5 habitudes qui réduisent les risques d'altérations génétiques
Bien que la pollution ou le stress puissent marquer les gènes tôt dans la vie, cela ne signifie pas que rien ne peut être fait. Un mode de vie sain module et réduit les risques, selon la coordinatrice du projet Helix, Léa Maitre.
- Arrêter de fumer. Pourtant, et malgré les nombreuses informations disponibles, c'est le facteur environnemental et l'habitude qui ont les effets les plus néfastes sur la santé, la nôtre et aussi celle de nos enfants et petits-enfants.
- Manger sainement. Les aliments biologiques sans pesticides et sans graisses animales sont la meilleure option.
- Bouge toi. L'activité physique est bénéfique, même si elle est pratiquée en milieu urbain. Si possible, allez au travail et à l'école à pied. Une autre option très saine est le vélo.
- Soins personnels. Les produits d'hygiène, les cosmétiques et les vêtements avec une certification biologique ou naturelle sont préférables.
- Plus de nature. Chaque fois que nous le pouvons, nous devons nous régénérer avec de l'air frais et un environnement naturel. Aussi dans les parcs de la ville.
