Je suis trop sincère, comment oublier mon ex? Je n'ose pas rendre visite à ma mère

Jorge et Damián Bucay

Chaque semaine, Jorge et Demián Bucay répondent à vos doutes et à vos conflits. Aujourd'hui, nous parlons de la façon de briser la dépendance qui nous lie à notre partenaire et de retrouver la relation avec notre mère. Nous avons également discuté des limites de la sincérité.

Je n'ose pas rendre visite à ma mère

Je n'ai pas revu ma mère depuis trois ans, qui vit dans une maison de retraite dans une autre province, et j'ai l'impression d'avoir une épine dans le cœur. Je ne vais pas la voir de peur que les gens me fassent du mal pour le temps qui passe, pour les reproches et la culpabilité, de ne pas retourner dans cette ville où j'ai passé un si mauvais moment, de ne pas voir ma famille … j'ai peur de ne pas savoir comment affronter la réalité une fois que j'y suis. Comment puis-je me calmer et gérer la situation?
Carmen, Castellón

Chère Carmen:

• Avez-vous vraiment peur du reproche des autres et des souvenirs de la ville, ou ce que vous craignez vraiment, c'est la douleur que vous causera de voir votre mère? Avant d'aller la rencontrer, demandez-vous si vous avez des affaires inachevées avec elle , des choses que vous ne lui avez pas dites ou de vieux reproches qui sont encore vivants aujourd'hui …
• Plusieurs fois, ces questions inachevées nous font éprouver des sentiments contradictoires envers ceux que nous aimons le plus , évitant la confrontation avec eux, avec laquelle la difficulté grandit comme une boule de neige.
• C'est pourquoi nous pensons que vous ne devriez pas laisser passer beaucoup plus de temps avant de voir votre mère.

La même rencontre affective peut être le baume de l'angoisse que vous ressentez.

Comment oublier mon ex?

Après deux ans dans une relation très compliquée, nous avons décidé de nous séparer. Je sais que c'est pour le mieux, car en sa présence mon estime de moi est sur le terrain. Mais il me manque et j'ai du mal à arrêter de penser à lui. Que puis-je faire pour arrêter définitivement cette dépendance que je ressens envers mon ex-partenaire?
Sabrina, Valence

Chère Sabrina:

• Il est naturel que lorsque vous mettez fin à une relation importante, vous sentez que votre ex vous manque. Vous ne devez pas confondre cela avec l'amour ou le désir de revenir avec lui.

Toutes les ruptures sont douloureuses, même si elles sont la meilleure des options.

• Quant au sentiment de dépendance, ce serait bien si vous compreniez que ce n'est pas de lui dont vous dépendez mais plutôt de certaines des choses qu'il vous a données ou générées.
• Une fois que vous avez identifié ce que sont ces choses, vous devriez travailler pour les trouver dans d'autres domaines que exclusivement ceux du couple.

Je suis trop sincère

Même si ça fait mal, j'aime ça de temps en temps que d'autres me disent ces vérités sur moi que je ne peux pas voir. Le problème est que je pense que les autres ont également besoin de cette dose de sincérité. C'est comme si j'essayais de «sauver» ou d'aider les gens, et ce que je fais, c'est gâcher mes relations amicales à cause de ma sincérité. Je sais que je devrais être plus responsable avec mes paroles, mais comment puis-je le faire? Dois-je éviter d'être honnête avec ceux que j'aime?
Rosana, Santander

Chère Rosana:

• C'est une question intéressante que vous posez, et à laquelle il est difficile de répondre, car il n'y a pas de formule qui fonctionne dans tous les cas: parfois, il vaudra mieux dire et, dans d'autres, se taire .

C'est une chose d'essayer de ne pas mentir, ce qui est généralement assez bien, mais une autre est de dire sans discernement ce que l'on voit.

• Le fait que quelque chose soit vrai n'est pas une raison suffisante pour penser que vous devriez le dire. Parfois, le silence peut être la meilleure chose pour vous et aussi la meilleure façon de respecter l'autre.
• Avant de décider de dire quelque chose à quelqu'un, il serait bon de se demander pourquoi : quel avantage j'espère vous apporter avec ma vision? Cette personne peut-elle entendre ce que j'ai à dire? Êtes-vous prêt ou allez-vous le prendre uniquement comme une agression?
• Si après avoir répondu à ces questions, vous avez des raisons de leur dire, allez-y et faites-le. Parce que ce n'est qu'alors que vous saurez que même si vos paroles peuvent causer de la douleur, cette douleur en vaut la peine.

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