Comment faire les courses à l'époque du coronavirus
Claudina Navarro
Beaucoup de nos habitudes changent avec la crise des coronavirus. Notre façon d'acheter doit également s'adapter. Découvrez comment bien faire les choses.
Nous devons tous nous protéger du mieux que nous pouvons contre le coronavirus pandémique COVID-19. Nous savons déjà comment nous laver les mains et pourquoi nous devrions porter des masques, mais en plus de garder nos distances, comment devons-nous nous comporter lors des achats?
Ce qu'était notre quotidien il y a quelques semaines, des choses auxquelles nous ne prêtions guère attention, aujourd'hui nous avons beaucoup de doutes. Maintenant que plus de respect est montré en gardant la distance qu'en se serrant la main, il est temps de repenser la façon dont nous faisons les choses.
Dans les 13 conseils suivants, nous essayons de faire la lumière sur le sujet
1. Sortez uniquement avec une liste de courses
Cela rend les achats plus rapides. Lorsque les magasins n'autorisent qu'un nombre limité de clients à entrer à la fois, il est juste de ne pas laisser les autres attendre trop longtemps inutilement.
2. Achetez chaque semaine ou toutes les deux semaines au lieu de tous les jours
De cette façon, vous êtes en contact avec moins de personnes. C'est l'idée derrière les restrictions de sortie actuelles: réduire les contacts avec d'autres personnes au minimum absolument nécessaire.
Dans cet article nous vous proposons quelques consignes pour réaliser cet achat, un achat sur une longue période et qui vous permet de préparer des menus sains.
- Planifiez vos achats alimentaires pendant deux semaines.
3. Frais mais durable
Les légumes comme le chou, les carottes, les courges, les poireaux et les pommes de terre durent facilement une semaine.
La laitue fraîche, les concombres, les tomates et les épinards sont trop périssables; ne les achetez pas si vous n'avez pas l'intention de les consommer immédiatement.
Les pommes et les bananes résistent mieux que les baies.
Les légumes surgelés, comme les haricots verts, les pois et les épinards, sont une excellente alternative.
4. Cuisinez de manière créative
Le chou vous semble-t-il trop gros, le sac de carottes en a trop? Peu importe, soyez créatif dans la cuisine.
La plupart des légumes peuvent être transformés en une crème savoureuse. Mélangés les uns aux autres et avec une source de protéines, ils deviennent un ragoût nutritif. Vous pouvez également préparer une sauce pour les pâtes, le riz ou les légumineuses avec eux. Ou vous pouvez les cuire et les gratiner.
- Nous vous recommandons les articles de Virginia García pour vous nourrir d'idées.
5.Passez des commandes par téléphone
De nombreux petits magasins vous offrent la possibilité de commander votre achat par téléphone et ils le laissent prêt pour vous afin que vous n'ayez qu'à aller le chercher plus tard. Cela réduit l'accumulation de personnes dans les files d'attente et les temps d'attente.
6. Si nécessaire, utilisez les services de livraison de nourriture
Si vous êtes malade ou pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas cuisiner, vous devrez commander en ligne, payer et attendre que votre nourriture vous soit livrée.
De nombreux services laissent la commande à la porte ou dans l'ascenseur pour réduire les risques de contagion.
7. Marquez la distance si elle n'est pas marquée au sol
Certains supermarchés marquent la distance raisonnable entre les clients au sol, par exemple devant la file de caisse.
S'il n'y a rien de marqué, gardez votre distance, qui devrait être d'environ un mètre et demi. Si vous n'avez pas une idée de son montant, marquez la distance avec un ruban à mesurer avant de quitter la maison avec un autre membre de votre famille pour la calculer à l'œil nu au supermarché.
Gardez cette distance minimale par rapport aux autres clients en tout temps lorsque vous traversez le magasin ou que vous vous approchez pour ramasser un produit.
8. Conforme aux normes d'hygiène
N'oubliez pas que l'utilisation généralisée des masques a déjà été recommandée. Utilisez également des gants.
Même si vous portez un masque, n'oubliez pas de tousser et d'éternuer dans votre avant - bras ou dans un mouchoir que vous devez jeter.
Si quelqu'un va tousser devant vous, n'hésitez pas à lui tourner le dos. Regardez l'image suivante de l'Université d'Helsinki pour avoir une idée de la façon dont nous pouvons traverser un nuage de virus émis par la toux par une autre personne qui était là il y a quelques minutes.
Bien sûr, n'oubliez pas que vous devez vous laver les mains pendant au moins 20 secondes lorsque vous rentrez chez vous. Évitez de toucher votre visage à tout moment. Laissez les chaussures à l'entrée de votre maison et mettez les vêtements que vous avez dans un sac.
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9. Aucune conversation
Avez-vous rencontré le voisin, un ami ou un parent au supermarché? Ne lui parlez pas, dites-lui que vous l'appellerez plus tard ou que vous ferez une vidéoconférence, mais ne vous arrêtez pas pour parler. Ce n'est pas un manque d'éducation, c'est une responsabilité.
10. Ne payez pas en espèces
Ayez toujours votre carte de crédit sur vous ou, mieux encore, si votre banque l'a, téléchargez l'application pour payer avec votre téléphone portable! De nombreuses entreprises demandent désormais de ne pas être payées en espèces.
Bien que l'argent ne soit pas considéré comme une voie de transmission typique pour le coronavirus, la vérité est que les virus peuvent rester viables pendant des jours sur les billets de banque.
11. Acceptez l'aide
Si vous faites partie d'un groupe à risque particulier, c'est-à-dire que vous êtes plus âgé, avez des problèmes cardiaques et / ou respiratoires, avez un cancer ou êtes immunodéprimé, n'hésitez pas à demander à un ami, un parent ou un voisin de vous aider à acheter pour vous et à placer le produits devant votre porte.
