Comment choisir le lit naturel idéal
Claudina Navarro et Manuel Núñez
Nous passons de nombreuses heures de notre vie sur un lit, il est donc conseillé de bien réfléchir à celui que vous choisissez. Les matelas et les sommiers en matériaux naturels sont les options les plus saines.
Des choses aussi importantes que le repos - sans lesquelles il n'est pas possible de survivre - et la rencontre la plus intime entre les êtres humains se déroule sur le lit. Par conséquent, ce n'est pas n'importe quel objet.
Cela dépend des caractéristiques du lit que l'on se lève détendu et énergique pour profiter de la journée ou, au contraire, raide et fatigué.
Bien sûr, cela dépend aussi des états physiques et émotionnels, mais chacun des éléments qui composent le lit exerce une influence qui peut être décisive.
Comment obtenez-vous la plus haute qualité?
Hästens est certainement le fabricant de lits le plus reconnu au monde. Dans cette entreprise fondée en Suède il y a 160 ans et qui recherche avant tout la perfection des produits, ils sont convaincus que le secret réside dans les matériaux naturels et la fabrication artisanale.
La qualité est obtenue en combinant et en travaillant avec des matières premières avec les connaissances que l'expérience donne. Pour concevoir son lit le plus confortable, ses experts ont consacré trois ans de travail, rassemblant les meilleures connaissances sur ce qui est confortable pour l'homme et testant différentes combinaisons de matières premières naturelles jusqu'à trouver l'équilibre parfait.
Le résultat est un lit qui soutient et soutient le corps, tout en vous permettant de vous laisser tomber et de vous détendre. Le lit Hästens parfait - inabordable pour la plupart des dormeurs - est le prototype qui inspire le reste des modèles.
Les matelas en mousse et en mousse à mémoire présentent des inconvénients
Les matériaux modernes n'ont pas trouvé leur place dans l'Olympe des lits. Les matelas en mousse de polyuréthane recouverts de polyester ne peuvent cacher leur origine d'huile.
Ils sont généralement traités avec des produits anti-taches, colles et imperméabilisants qui, lorsqu'ils sont neufs, libèrent des composés organiques volatils, provoquant des problèmes respiratoires et des allergies chez les personnes vulnérables.
Les matelas en polyuréthane sont les moins chers et aussi les plus chers, qui sont commercialisés avec l'étiquette de mousse à mémoire. Celles-ci incorporent un gel qui cède à la pression et à la température corporelle, et qui, selon la publicité, procure une sensation d'apesanteur, peut-être parce que le matériau a été inventé par la NASA.
Blague à part, les experts recommandent les mousses à mémoire de forme aux personnes malades qui doivent rester au lit presque toute la journée, car elles réduisent le risque d'ulcères cutanés.
Le problème est que les matelas en polyuréthane, en général, n'évacuent pas la transpiration et créent une sensation de chaleur. Si l'un est choisi de toute façon, ceux avec des trous de ventilation transversaux sont préférables.
Matelas en latex, mieux naturel
Le matelas en latex est l'une des alternatives. Il est de plus en plus populaire car il dure plus longtemps que le printemps. Il y a des opinions différentes sur le confort, mais en général il est de fermeté moyenne-élevée, s'adapte très bien à la silhouette du corps et laisse passer l'air, à condition qu'il soit utilisé avec un sommier à lattes de bois et que la pièce soit bien ventilée pour éviter apparence de moisissure.
Il existe également des différences de qualité avec le latex: il est plus durable et confortable plus la proportion de latex naturel, issu de l'hévéa, est élevée et plus la proportion de latex synthétique, obtenue à partir d'huile, est faible.
Le matelas en latex est souvent recommandé aux personnes allergiques aux acariens car elles n'aiment pas y nicher. C'est vrai, mais les acariens habitent principalement les housses rembourrées de tous les matelas.
Les autres personnes qui doivent faire attention sont celles qui sont allergiques au latex. En principe, ils ne présentent aucun risque car à aucun moment ils n'entrent en contact avec le matériau du noyau. Cependant, au fil des ans, il est probable que de très petites particules soient libérées qui peuvent causer des symptômes respiratoires, elles ne sont donc pas recommandées.
Dormez avec des matériaux naturels
Les autres matériaux naturels qui peuvent être utilisés pour fabriquer de bons matelas sont la cellulose, la laine, le coton et la fibre de coco. Les matériaux peuvent être utilisés isolément, comme dans le matelas en laine classique de nos grands-parents ou le futon japonais en coton - deux excellentes options - ou ils peuvent être combinés de différentes manières.
Par exemple, des couches de fibre de coco et de coton peuvent être superposées sur une âme en latex, ce qui donne un matelas plus frais. Dans tous les cas, la qualité dépend de l' union des pièces.
En général, les matelas dont tous les éléments sont cousus sont préférables , par rapport aux housses amovibles ou constitués de pièces mobiles.
Ceux avec des ressorts continuent d'être parmi les plus recommandés car ils sont généralement confortables et permettent la transpiration. Ceux avec des ressorts indépendants, qui s'adaptent mieux à la forme du corps, et ceux qui utilisent la laine et le coton comme matériaux pour le rembourrage et la doublure sont plus recommandés que la mousse et les tissus synthétiques.
Les clés pour choisir un bon matelas
Les matériaux sont des éléments clés, mais le matelas doit alors être adapté à nos caractéristiques et besoins individuels (ou partenaire). Il y a quelques variables auxquelles vous devriez prêter attention:
- Fermeté. Le matelas doit être suffisamment ferme pour que le dos soit soutenu et que les vertèbres restent alignées en position couchée sur le dos. En même temps, il doit être suffisamment doux pour être confortable. Le degré de fermeté approprié dépend du poids corporel: plus il est élevé, plus il faut de fermeté. Dans tous les cas, le plus important est de se sentir à l'aise.
- Élasticité. Le matelas doit céder à la pression des parties les plus lourdes et saillantes du corps (épaules et bassin). Les meilleurs matelas ont des zones avec différents degrés de fermeté et d'élasticité.
- Taille. Il est standardisé, mais dans la variété existante, il faut tenir compte du fait que la longueur doit être entre 10 et 20 centimètres supérieure à celle de la personne qui va l'utiliser. Les largeurs minimales sont de 90 cm pour les lits simples et de 150 cm pour les couples, avec une épaisseur d'au moins 15 cm.
- Finitions. Il doit être exempt de défauts tels que des coutures interrompues, des fils lâches ou des taches. Les matelas compacts sont préférables , où les différents éléments sont attachés au noyau. L'adaptation au corps est plus précise car elle n'aura pas de plis ou d'étirements incorrects.
- Transpiration. Ceux qui sont les mieux ventilés sont les matelas à ressorts. Celles en mousse de polyuréthane haute densité sont les moins recommandées à cet égard.
- Essaye-le. Rester allongé quelques secondes ne suffit pas pour évaluer un produit qui doit nous accompagner pendant dix ans. Il est pratique de convenir avec le vendeur de la période d'essai avec possibilité de retour.
Lits à lattes en bois
Toute responsabilité du repos n'incombe pas au matelas. Un autre élément fondamental est le matelas, l'élément le plus caché des «systèmes de repos» , anciennement appelés lits. Le sommier tapissier a heureusement disparu du marché car il déformait les matelas et, accessoirement, les dossiers.
Il a été remplacé par des sommiers à lattes en fibre de verre, carbone ou bois. Les deux premiers sont les plus légers, les plus modernes et les plus avancés, mais les plus recommandés d'un point de vue écologique sont ceux en bois.
La fabrication de fibre de carbone et de verre nécessite l'utilisation de produits chimiques polluants et beaucoup d'énergie pour atteindre des températures supérieures à 2 000 ºC, ce qui représente une consommation d'énergie qui se reflète dans le prix. De plus, la poussière de carbone ou de verre peut nuire à la santé des travailleurs.
D'autre part, le bois est renouvelable, il aide à lutter contre le changement climatique, il assainit l'air et il favorise la biodiversité. C'est donc un matériau idéal, tant qu'il provient de forêts durables et qu'il n'a pas été traité avec des produits qui pourraient polluer l'air ou imprégner le matelas.
Outre le matériau, d'autres aspects à prendre en compte sont le nombre de lattes, leur flexibilité, leur épaisseur et leur largeur (de 6 à 12 cm). Plus ils sont épais et larges, plus la fermeté est grande. Le type de bois influence également. Le hêtre est particulièrement recommandé pour sa souplesse et sa résistance, mais le chêne, le peuplier ou le pin sont également utilisés.
Le sommier peut être en rouleau ou en cadre. Dans le premier cas, les draps reposent sur le sommier et cèdent au poids du dormeur. S'il s'agit d'un cadre, les lattes sont reliées par des capsules basculantes, en plastique ou en caoutchouc, qui leur permettent de pivoter verticalement et horizontalement en fonction de la pression qu'elles supportent.
Dans les lits doubles, il est intéressant de monter deux sommiers séparés pour s'adapter au poids et aux mouvements de chaque dormeur.
Renforcez les bons domaines
De plus, il est très pratique que le matelas dispose d'un système de renforcement dans la zone où reposent les hanches, celle qui pèse le plus. Par exemple, les lattes peuvent être plus larges, moins espacées dans cette zone ou avoir des anneaux de renfort qui augmentent la rigidité des lattes.
Les modèles les plus sophistiqués sont réalisés avec des bois de différents types et épaisseurs afin que l'adaptation au poids de chaque zone du corps soit optimale.
Les sommiers à lattes, surtout s'ils sont étroits et largement espacés, ne conviennent pas aux matelas à ressorts, car ils doivent rester soutenus. Dans ce cas, il est conseillé d'utiliser une base rembourrée.
D'autre part, il existe des sommiers articulés qui permettent aux personnes ayant certains problèmes de dos ou de circulation dans les jambes de bénéficier de dormir avec une légère inclinaison. Seuls les matelas et ressorts ensachés en polyuréthane ou en latex, spécialement conçus à cet effet, peuvent être placés sur ces sommiers.
Mettez un bouclier électrique
Les temps actuels ont conduit les artisans du repos à solliciter l'avis de scientifiques face au défi posé par l'augmentation de la pollution électromagnétique. De plus en plus de personnes ressentent un inconfort plus ou moins intense en raison de l' exposition aux émissions des appareils électriques, des mâts téléphoniques et des réseaux sans fil.
Ces personnes peuvent avoir une sensibilité considérablement accrue, mais les radiations influencent probablement tout le monde dans une certaine mesure.
Ainsi, par exemple, dans le lit bleu, les fabricants de lits avec des structures et des lattes en bois de hêtre durable ont décidé de gainer les matelas en latex naturel dans un tissu de coton avec un maillage de fils de cuivre qui se connecte au connexion à la terre à partir d'une prise normale.
De cette manière, le Blue Bed absorbe et ralentit une partie des émissions électriques, comme l'a certifié le professeur José Luis Bardasano, de l'Université Complutense de Madrid, selon le directeur commercial Juan Jiménez.
Un peu de science, des matériaux naturels et un savoir - faire artisanal semblent donc être les clés pour construire le lit parfait ou presque parfait.
La meilleure robe pour le lit
Une partie de ce qui peut être réalisé en frappant un bon matelas peut être perdue en l'habillant dans des tissus qui ont été littéralement trempés dans des produits chimiques, tels que des colorants synthétiques et des substances qui fixent les couleurs, empêchent les vêtements de rétrécir ou facilitent le repassage.
C'est inquiétant quand il s'agit d'un tissu qui nous enveloppe huit heures par jour, souvent en contact direct avec la peau. Il est toujours conseillé de choisir une literie avec un label de qualité, comme l' écolabel européen ou le standard Öko-tex Made in Green.