Couler! 8 étapes vers la vie que vous aimez
Demián Bucay
Parfois, vous n'êtes pas si loin de vivre pleinement. Parfois, il vous suffit de recentrer les petits détails. Votre passion est souvent là, juste au coin de la rue.
Vivre la vie que vous aimez est plus facile que vous ne le pensez. Vous devrez peut-être simplement donner de la valeur à des choses qui semblaient ne pas l'avoir ou simplement regarder des choses d'un endroit différent.
J'espère que ces 8 clés vous rapprocheront de la vie que vous souhaitez vivre.
1. Utilisez bien le temps
On dit souvent que l'urgence ne laisse pas de temps à l'important. C'est très vrai. Et très dangereux aussi . Si nous nous couvrons d'engagements, notre vie sera bientôt assimilée à celle d'un expert en explosifs, courant toujours pour désamorcer une bombe après l'autre.
Si nous voulons faire les choses que nous aimons, la première étape est de leur consacrer du temps. Pour cela, il est nécessaire de le faire délibérément, de l'écrire dans nos agendas et de donner à ces activités au moins le même statut que nos obligations. Ne les laissez pas pour «quand il reste du temps».
2. Apprenez de nouvelles choses
Un de mes professeurs disait que lorsqu'un thérapeute s'ennuyait avec un patient, il était temps de commencer à étudier:
«Si vous vous ennuyez, c'est parce que vous voyez toujours la même chose, et si vous voyez toujours la même chose, c'est parce que vous en savez peu»
Je pense que ce diagnostic peut très bien s'appliquer à la vie en général. L'apprentissage est un moyen pour le monde de s'enrichir.
Plus vous en savez, plus vous en savez, plus vous pourrez apprécier de détails et de nuances. La vie devient alors de plus en plus intéressante. Le monde dans lequel nous vivons nous offre la tâche d'apprendre avec des installations à d'autres moments inimaginables. Vous l'avez à portée de main.
3. Prenez soin de notre corps
Une bonne santé est essentielle si nous voulons mener une vie riche et satisfaisante. De manger sainement à l'exercice régulier en passant par quelques autres petites habitudes, il est essentiel de prendre soin de son corps.
Ne pas prendre soin de notre corps restreint, insidieusement et sans que nous nous en rendions compte, nos possibilités
À la fois parce que quand on perd la santé on ne peut rien faire d'autre que s'en occuper et parce que, quand on est en bonne santé, notre champ d'action est considérablement élargi.
4. Abandonner les plaintes
La plainte est l'un des pires ennemis d'une vie bien remplie, elle dit à la fois «je n'aime pas ça» et «il n'y a rien à faire à ce sujet».
Il est clair que c'est une recette pour un mauvais moment. Il faut donc faire un effort (un effort énorme, à vrai dire) pour abandonner la plainte , en sortir en réfutant l'un des deux postulats que j'ai dit la composent.
Je peux changer le premier en acceptant ce qu'il est au lieu de le rejeter, ou je peux changer le second en me concentrant sur ce que je peux faire et en abordant ces actions concrètes.
5. Soyez occupé
Ne rien faire est épuisant. Une des choses que j'ai vérifiées à maintes reprises dans ma pratique est que l'inactivité est profondément délétère. J'ai souvent entendu des gens dire: «Je suis épuisé! Mais je ne sais pas quoi, si je ne fais rien… ». «À peu près ça», je réponds habituellement.
Lorsque, pour une raison quelconque, ce que nous voulons faire est entravé (comme avoir un emploi), il est important de ne pas l'attendre mais de trouver un moyen de travailler pour améliorer les opportunités pour que cela se produise (comme une formation en une zone) ou effectuer une autre tâche dans l'intervalle (comme peindre la maison).
6. Trouvez notre cercle
Il est important de souligner que vous vous entourez de ceux avec qui vous pouvez partager. Selon les études les plus sérieuses qui ont été menées sur le thème du bonheur, l'une des caractéristiques qui différencie les personnes qui s'identifient comme heureuses de celles qui disent ne pas l'être est un cercle social riche.
En pratique, pour ceux qui ne jouissent pas déjà de ce cercle et qui doivent le monter, la façon de le faire est généralement mystérieuse. Les espaces de groupe peuvent être un bon moyen de créer des liens avec d'autres personnes qui partagent au moins un point d'intérêt avec nous.
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7. Faites confiance au chemin
Il semblerait que vivre la vie que l'on aime équivaut à sauter d'un plaisir à un autre sans penser au suivant. Je ne pense pas que cette approche fonctionnera, du moins pas pour longtemps. Si nous choisissons toujours des satisfactions immédiates, la plupart du temps, il nous restera des satisfactions de courte durée et de courte durée.
Addictions -à des substances ou à des activités-: procurent un plaisir instantané (ou presque) mais éphémère et banal.
Apprendre à reporter la satisfaction et à se concentrer sur la construction du chemin mène à des récompenses plus importantes et plus durables.
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8. Ouvrez-nous pour évaluer à nouveau
Nous sommes remplis d'angoisse et de peur à la perspective de certaines situations auxquelles il s'avère que nous nous adaptons assez bien et, aussi, nous travaillons et luttons pour des problèmes qui, une fois atteints, ne nous procurent pas une plus grande satisfaction.
Nous ne sommes pas aussi bons que nous le pensons pour prédire ce qui nous rendra et ne nous rendra pas heureux
Pour cette raison, nous devons toujours être prêts à réévaluer nos croyances sur ce que nous aimons ou n'aimons pas, ou ce qui nous rend vraiment heureux ou pas: découvrir et nous surprendre avec.
FlipboardFlow: recherchez, trouvez et profitez de notre passion
Flow fait référence à ces activités qui nous passionnent et, lorsque nous nous y plongons, nous perdons la notion du temps: nous pouvons passer des heures perdues dans nos pensées et oublier le monde qui nous entoure.
Mais attention à l'idée qu'il s'agit de trouver notre «passion», comme s'il n'y en avait qu'une et que c'était quelque chose de caché, qui sait dans ce coin caché de notre être …
Cela fait que si la passion n'est pas trouvée, nous nous sentons impuissants. Au contraire, le flux est centré sur une activité qui peut être nourrie et grandir au fur et à mesure que l'on s'y consacre davantage.
