L'huile d'avocat est une huile extraite de ce fruit. Il est utilisé à la fois pour préparer des plats exquis et pour les cosmétiques, en raison de ses propriétés hydratantes et réparatrices, c'est pourquoi il est utilisé pour les cheveux secs, les rides de la peau, etc.
Huile d'avocat, propriétés et bienfaits
Les composants de l'huile d'avocat rendent les propriétés et les bienfaits de cette huile de plus en plus utilisés pour la nourriture, pour préparer de délicieux plats et assaisonner les salades, et pour les soins cosmétiques.
En effet, il contient parmi ses propriétés plusieurs vitamines, telles que les vitamines A, E, D et K, l'acide oléique, des acides essentiels comme les oméga 3 et diverses vitamines du complexe B (B1, B2 et B3).
Tout cela signifie que parmi ses composants, en plus des vitamines et des lipides, il contient des principes phytochimiques et des antioxydants qui font de l'huile d'avocat et de ses propriétés l'une des huiles les plus demandées aujourd'hui.
À quoi sert l'huile d'avocat?
Nous connaissons déjà les principes actifs, les composants et les propriétés de l'huile d'avocat, nous devons maintenant revoir ses utilisations les plus courantes. Pourquoi est-ce?
Il existe principalement trois utilisations plus répandues. L'un concerne la cuisine, la plus classique et la plus évidente. C'est un très bon aliment gras, de par sa qualité et sa saveur. Pour les cosmétiques, ses utilisations les plus courantes sont les soins de la peau et des cheveux.
Huile d'avocat pour la peau
Les composants de cette huile, ses acides gras oméga 3 et ses vitamines, principalement les vitamines A, D, E et K font de l'huile d'avocat un allié pour les soins de la peau. Les propriétés antioxydantes, apportées principalement par les vitamines K et E, aident à régénérer et rajeunir la peau.
Il peut également être utilisé pour l'eczéma, les boutons et les callosités, ou pour exfolier, faire des masques et bien plus encore.
L'une des utilisations qui s'est répandue ces derniers temps est celle de l'huile d'avocat pour les rides et les poches sous les yeux, car elle agit contre la détérioration de la peau car c'est un excellent lubrifiant.
Huile d'avocat pour les cheveux
L'huile d'avocat pour les cheveux ou les cheveux est principalement utilisée pour hydrater la même chose chez les personnes qui souffrent de sécheresse. Il agit également activement comme régénérateur, comme dans le cas de la peau, et pour traiter les problèmes du cuir chevelu, tels que les pellicules, la séborrhée ou l'eczéma capillaire.
De plus, on lui attribue des propriétés actives contre la chute des cheveux, ainsi que pour accélérer la croissance.
Avantages de l'huile d'avocat pour la cuisine
Cette huile est excellente pour la cuisine. Elle a une saveur moins forte que l'huile d'olive, mais avec une densité assez similaire.
Comme il contient des acides gras monoinsaturés, c'est un parfait allié pour les personnes souffrant de problèmes de cholestérol, de diabète ou de problèmes cardiaques.
De plus, toutes les propriétés de l'huile d'avocat, telles que les vitamines A, B1, B2 et B3, D, E et K, ainsi que d'autres nutriments que contient cet aliment, principalement des acides gras tels que les oméga 3, font de cet aliment un excellent allié d'une alimentation saine.