Soins naturels pour des cheveux forts et sains
E. Herraiz et JM Fernández
Lorsque les cheveux sont fragilisés, réduire le stress, surveiller votre alimentation et utiliser certains produits naturels aident à restaurer leur vigueur et leur brillance.
Si vous commencez à voir plus de cheveux que d'habitude dans la salle de bain, que votre crinière devient indomptée ou que vos cheveux perdent de leur brillance, il est peut-être temps d'agir. Peu de choses parlent autant de soi que les cheveux et seuls quelques soins sont nécessaires pour améliorer leur apparence et leur redonner une bonne santé.
Une tête moyenne a 100 000 cheveux et chacun d'eux dure environ cinq ans. La majeure partie est en croissance (phase anagène); un quart, au repos (phase catagène); et quelques-uns ont un bulbe atrophié, qui laisse tomber les cheveux de sorte que la formation d'un nouveau commence (phase télogène).
Si la première phase est raccourcie, le follicule ne peut pas former une nouvelle fibre capillaire saine . Cela se produit, par exemple, en cas de stress, car tout l'organisme accélère.
Soins capillaires naturels
La première étape face à la perte de cheveux est de prendre la vie plus sereinement.
Il peut également arriver que les racines ne reçoivent pas suffisamment de nutriments pour former les cheveux. Cela peut être dû à un déficit en nutriments, comme dans l'anémie. Dans ce cas, le fer dans l'alimentation doit être augmenté avec des aliments tels que les palourdes, les œufs, la viande ou les céréales complètes.
Il se peut également que les vitamines B manquent , en particulier B6, qui est abondante dans les noix, les légumineuses, les viandes et les grains entiers. Parfois, il peut être utile de se tourner vers des suppléments, tels que la levure de bière ou le germe de blé.
Une alimentation variée riche en produits naturels assure l'approvisionnement en minéraux; cependant, il est parfois nécessaire de le compléter avec de la cystéine afin que le bulbe contienne le principal acide aminé constituant les cheveux.
Masques et shampooings nourrissants
Une autre façon de nourrir le cuir chevelu est d'utiliser des masques nourrissants qui fournissent localement ce dont le follicule pileux a besoin. Ils peuvent compter sur du miel, riche en oligo-éléments; les protéines de céréales, telles que le blé ou l'avoine; des plantes comme l'hibiscus; silicium organique de prêle ou de balle de riz; ou protéines de soie.
Ils doivent toujours être appliqués après avoir soumis les cheveux à des traitements agressifs, qu'il s'agisse d'un colorant non naturel, de la permanente ou d'un excès de séchoir ou de fer.
Les lotions végétales rubefacientes (romarin, ortie, bouleau, arnica ou poivre) augmentent le flux sanguin du cuir chevelu et donc, l'apport de nutriments et d'oxygène à la racine.
Dans les shampooings, vous devez éviter les dérivés soufrés (tels que le laurylsulfate de sodium) et choisir des bases nettoyantes douces, telles que les dérivés de sucre (glycosides de noix de coco).
De plus, les cheveux doivent être protégés de l'excès de soleil (avec des écrans solaires capillaires), de la pollution et du tabac.
Vous pouvez préparer un masque maison en mélangeant deux cuillères à soupe de miel, le jus d'un citron, une cuillère à soupe d'huile d'olive et un jaune d'oeuf. Il est appliqué et laissé agir pendant une demi-heure. Les cheveux sont ensuite lavés. Utilisez-le deux fois par mois.
Réduire l'alopécie masculine
Chez les hommes, l'alopécie la plus courante est androgène. La présence d'un dérivé de l'hormone mâle, la testostérone, provoque la sécrétion de plus de graisse et l'étouffement du follicule.
Vous pouvez utiliser des shampooings anti - séborrhéiques avec des bases lavantes douces qui éliminent les graisses, ou des lotions séborégulatrices aux extraits de plantes comme le neem ou la capucine, ou avec des plantes stimulantes comme le ginseng.
