Le chagrin fait mal (et prétendre que rien ne se passe fait plus mal)

Il est impossible de traverser la vie sans subir aucune perte. Nous ne pouvons pas non plus dépasser la douleur et prétendre la contrôler pour qu'elle ne nous change pas.

Le duel, s'il n'est pas vécu, tue la vie.

Je suis convaincu. Le duel est nul aussi , parlant mal et bientôt. Le duel ronge les joies du quotidien et teint tout dans des couleurs rappelant les fleurs fanées. Le duel, en bref, fait mal .

Et ça fait très mal.

Alors pourquoi tant d'entre nous traversons-nous une perte comme rien? Ou faire semblant de rien. Parce qu'il est impossible que les pertes ne fassent pas de ravages. Et pourtant, nous tenons à prétendre que tout reste pareil. Comme si la seule chose qui a été perdue, c'est qui est parti, et non pas une partie de nous-mêmes.

Je me souviens parfaitement à quel point j'étais proche de mes deux grands-mères . Et je vous le dis parce que, il y a quelques années, ils sont tous les deux morts pratiquement le même mois.

J'ai avalé les larmes et avalé le chagrin . La chose naturelle aurait été de vivre ce duel avec patience et compassion avec moi-même. Mais non; Mes amis sont venus me voir et m'ont demandé comment j'étais le jour même où j'ai appris la mort d'une de mes grands-mères, et je leur ai dit qu'ils n'avaient pas besoin d'être là, que tout allait bien, que tout allait bien.

J'ai avalé le duel .

Quelques années plus tard, ce n'était pas la seule perte. La mort ainsi que le temps, la distance et les circonstances ont pris de mon côté des gens que je pensais essentiels ou au moins que je voulais être proche, très proche. Et la seule chose que j'ai apprise sur le chagrin, c'est que vous devez le vivre.

Des lettres d'adieu peuvent être écrites. Vous pouvez pleurer, pleurer beaucoup. Vous pouvez rechercher l'affection de vos proches, les étreindre, les embrasser. Vous pouvez faire tellement de choses, et pourtant le pire est de prétendre que rien ne s'est passé .

Ce n'est pas destiné, bien sûr, à être un appel à paralyser nos vies. De toute façon, nous ne sommes pas autorisés non plus. Vous devez travailler, étudier, vous soucier. Un autre coq chanterait si nous vivions dans une société qui respectait notre époque physique et émotionnelle; probablement, nous vivrions mieux et nous serions également de meilleurs compagnons des gens autour de nous.

Mais ce que j'allais. Qu'il ne s'agit pas de s'abandonner à une tristesse sans fin . À la désolation. Il s'agit de comprendre que la vie n'est pas et ne sera jamais un voyage exempt de toute perte, de toute «mauvaise» émotion associée à de telles pertes. Que les sentiments qui nous blessent aient aussi une place dans nos vies, ils doivent l'avoir. Et si on les évite, des dépressions apparaissent, des souffrances prolongées.

Et comment vivez-vous le duel?

Cela m'aide à écrire. Asseyez-vous devant l'ordinateur ou prenez un stylo et du papier, écrivez, écrivez et écrivez. Des lettres à ces personnes qui ne sont plus là, par exemple. Il vaut mieux se réjouir pendant un moment de tout le bien perdu dans l'écriture que de passer la journée à y réfléchir pour que ces pensées vous empêchent de profiter de la vie quotidienne.

L'écriture, cependant, peut être très solitaire . Pour cette raison, avoir une épaule sur laquelle pleurer et une main à serrer, quelqu'un qui nous écoute attentivement et nous réconforte par son toucher et ses paroles me semble essentiel.

Le duel est vécu, oui, mais mieux s'il est accompagné . Main dans la main avec toutes ces personnes qui nous rappellent pourquoi il vaut la peine d'aller de l'avant, pourquoi nous ne sommes pas seuls au monde face à une absence si douloureuse. Nous les avons.

Mais ce n'est pas destiné à être un «guide de deuil». Au-delà de quelques conseils basés sur ce qui m'aide à exprimer et verbaliser ma douleur et à être réconforté par la suite, je ne connais pas le secret pour vivre un duel et en ressortir totalement indemne .

Je ne pense pas que ce soit possible, de toute façon. Le duel fait mal, oui, je me répète; Le deuil fait très mal et la douleur nous change, nous affecte. Il est impossible de le nier. La douleur ne passe pas dans notre vie comme si rien, donc je trouve extrêmement déconseillé de prétendre que rien ne se passe alors que tout fait mal de tristesse.

Je suppose que c'est le secret, après tout: qu'il n'y a pas de potion magique qui atténue automatiquement tous ces "mauvais" sentiments associés à une perte, parce que les pertes sont à vivre.

Ouvrons les portes et les fenêtres au duel quand il vient, alors Ne pas le faire détruira tout de toute façon. Et nous finirons pire.