Mon espace de protection personnelle
Ferran Ramon-Cortés
Nous nous connaissons mieux que les autres, mais parfois leurs critiques nous font douter et nous causent beaucoup de dégâts. Est-ce un problème d'estime de soi?
Au bar, Pepe et Antonio ont mangé un menu rapide avant de retourner au bureau. A côté d'eux, un homme plus âgé prenait un café, feuilletant les pages d'un journal sans grand intérêt. Inévitablement, des fragments de la conversation entre Pepe et Antonio à ses côtés lui parviendraient.
… vous êtes un désastre et vous ne changerez pas …
… y ayant pensé avant, comme vous vous êtes toujours précipité …
… vous vous trompez, et d'ailleurs, je ne suis pas le seul à le penser …
Si vous portiez un peu plus d'attention, les choses se passeraient différemment …
Ces commentaires et bien d'autres étaient les commentaires que Pepe faisait sans relâche à Antonio. À un certain moment, Pepe s'est levé et a dit au revoir, et Antonio s'est retrouvé en train de finir son café, avec un visage des circonstances et un certain découragement après avoir reçu toutes ces attaques.
Le vieil homme ferma le journal et, remarquant que son regard rencontrait celui d'Antonio, dit:
-De ce que j'ai pensé entendre, tu as eu une bonne séance de reproche …
Antonio resta immobile. Comment cet homme, dont elle ne savait absolument rien, lui a-t-il dit cela? L'homme remarqua et s'empressa d'ajouter:
-Désolé si je vous ai dérangé. Je m'appelle Max et je suis un habitué du bar. Je vous ai fait ce commentaire car votre conversation m'a atteint sans que je puisse l'éviter. Et cela m'a donné le sentiment que vous étiez touché …
Antonio se détendit. Le sourire franc de l'homme l'empêchait de se tromper sur son interférence. Il est immédiatement entré dans la conversation.
-Je suis Antonio, et oui, c'est vrai, les commentaires de mon partenaire ne m'ont pas plu . La vérité est que ni aujourd'hui ni jamais, car il fait toujours la même chose, et je me sens toujours aussi mal.
-Cela arrive parce que vous avez tellement de trous dans votre coque …
-Pardon?
-Oui, votre armure est pleine de trous , et bien sûr, toutes les flèches vous frappent dans la poitrine.
Antonio était étonné. De quoi s'agissait-il? Piqué par la curiosité, il dit:
-Eh bien, tu vas devoir me le dire car je n'apprends rien.
-Version courte ou version longue?
-Court, j'ai peur. Je vais travailler dans dix minutes …
-Vous voyez, dans le monde dans lequel nous vivons, nous sommes exposés à toutes sortes de commentaires de tout le monde . Le premier à passer nous lance une flèche, sous forme de reproche, de commentaire sarcastique, d'opinion ou même d'insulte.
C'est pourquoi nous devons construire une bonne armure qui nous offre un espace de protection personnelle. Avec cette armure, nous nous protégeons de toutes ces flèches.
Si la cuirasse est en bon état, les flèches qui nous sont lancées nous parviennent, et là elles s'arrêtent. Cela signifie que ce qu'ils nous disent ne nous affecte pas directement et que nous pouvons l'écouter - et l'apprécier - sans douleur.
Mais lorsque l'armure a des trous, lorsqu'elle est affaiblie dans certaines zones, nous sommes exposés à ces flèches qui la traversent et nous frappent directement, nous blessant. Cela signifie que ce qu'ils nous disent nous atteint et nous cause inévitablement de la douleur .
- … et tu penses que mon armure a des trous.
-Oui, mais ce n'est pas que je le dis, c'est que tu me dis quand tu me dis que tu as mal quand il te dit ces choses.
Antonio écouta attentivement Max. Quelque chose lui disait que tout avait du sens, mais il ne le voyait pas vraiment. Je lui demande:
-Max, n'est-ce pas inévitable que ça fasse mal quand quelqu'un te dit quelque chose de mal?
-Ça dépend.
-Ça dépend de?
-De ce que vous pensez …
Max a joué avec Antonio. Il pouvait dire qu'il était intéressé par sa thèse et se permettait de faire danser un peu sa tête. Après un silence, il continua:
-Allons à certains des exemples de votre partenaire. Il vous a dit que vous étiez un désastre et que vous ne changeriez jamais. Ma question est: pensez-vous cela de vous-même?
-Pas la vérité. Certaines choses que je peux faire mieux, mais je ne pense pas que ce soit un désastre . Et j'ai changé beaucoup de choses pendant tout ce temps.
-Eh bien, cette flèche ne vous fera pas de mal.
-Je ne le vois pas si clair … parce que la vérité est que ça fait mal.
-C'est son opinion, et sans aucun doute vous en savez plus sur vous que lui .
"Et si je me trompe dans mon propre jugement?"
"Et si c'est lui qui a tort et que vous ne vous en rendez pas compte?"
Antonio était stupéfait. C'était trop choquant pour lui.
-Tu vois, Antonio, quand ils nous disent quelque chose, ça ne doit pas être vrai . C'est la vérité de celui qui nous dit. Et nous avons le nôtre. Nous n'avons pas à l'accepter. Le cuirasse arrête la flèche devant notre nez et nous permet de l'observer.
Si nous arrivons à la conclusion que ce qu'ils nous disent est vrai, la flèche nous frappera. Et il y aura de la douleur, car il y a une raison dans cette flèche. Mais si nous croyons que ce n'est pas vrai … la flèche ne va pas pour nous . L'armure l'arrête et elle tombera au sol, sans nous faire une égratignure.
-C'est une vision très claire, mais difficile à mettre en pratique.
-Seulement si l'armure a des trous …
Ce commentaire était hors de propos. Antonio, entre désespéré et agité, le libéra:
-Bien! Nous revenons à la même histoire. Eh bien, laissez-le aller maintenant: quelle est cette fameuse armure que j'ai si malmenée?
-Cette armure a un nom: l'estime de soi.
C'était comme une révélation. Antonio a été cloué. Cela avait tout le sens du monde. Ces dernières années, il croyait de moins en moins en lui et les opinions des autres l'affectaient davantage . Chaque fois qu'il avait moins d'armure et plus de flèches le frappaient directement.
Les dix minutes s'étaient écoulées, et d'ailleurs Antonio avait le sentiment que tout avait déjà été dit. Ce qui restait était son travail personnel pour gagner l'estime de soi et couvrir les trous dans l'armure.
Reconnaissant, il se rendit à la caisse avec l'intention de payer sa nourriture et d'inviter Max , car il sentait qu'il avait été d'une grande aide. Il a demandé l'addition à Joaquín, le gérant du bar, et lui a demandé d'ajouter la boisson de son compagnon.
Joaquín, amusé et intrigué, lui a demandé:
-De qui parles-tu? Vous êtes seul au bar depuis longtemps …