Ce que je me dis
Ferran Ramon-Cortés
Il ne s'agit pas de ce que vous dites à voix haute. Il s'agit de ce que vous vous dites en interne. De votre voix intérieure.
Le bar de la cafétéria était plein. Il était huit heures et quart du matin et les gens prenaient leur premier café; certains lisent le journal, d'autres (la majorité) consultent leur portable. Une femme dans la quarantaine lisait un message de son téléphone portable quand elle a soudainement poussé un soupir audible et a dit à haute voix:
-Je suis en désordre …
A côté de lui, un homme plus âgé qui savourait placidement son café le regarda droit dans les yeux. Elle, bouleversée et se rendant compte qu'elle avait parlé seule, détourna les yeux et se remit à regarder son portable. Au bout d'un moment, la situation s'est répétée et la femme, à nouveau à haute voix, a déclaré:
-Ufffff… Je ne l'aurai jamais!
Son voisin du bar, avec un sourire serein, la regarda à nouveau dans les yeux, et cette fois non seulement il la regarda, mais, avec le plus grand respect, dit:
-Vous ne l'aurez probablement pas, surtout si c'est ce que vous vous dites …
Elle le regarda étrangement: comment cette personne osait-elle la déranger? Mais le regard propre qui l'a rencontrée l'a fait changer d'attitude. Détendant ses épaules pour se rendre, il dit:
-Pourrais-tu me dire?
-Sûr, je vais l'adorer. Mais laissez-moi d'abord me présenter. Je m'appelle Max et je suis un ancien professeur …
-Je suis Ingrid et je suis une dirigeante en herbe frustrée.
"Nous revenons à la même chose," se plaignit Max, quoique avec un sourire tendre. Vous voyez, Ingrid, nous sommes ensemble dans ce bar depuis cinq minutes, et pendant ces cinq minutes, vous vous êtes déjà battu trois fois . Êtes-vous conscient de ce que vous vous dites?
Il y eut un silence épais, que Max respecta, et finalement Ingrid s'interrompit pour dire:
-Je ne l'avais jamais envisagé. Mais en tout cas, je ne considère pas qu'il m'écrase. Je dis ce que je pense de moi . Ni plus ni moins.
Max s'est rendu compte que ce qu'il voulait transmettre à Ingrid n'allait pas être facile, alors il a changé le scénario. Je lui demande:
-Ingrid, comment vas-tu avec les autres?
-Que voulez-vous dire?
-Dites-moi, les gens autour de vous… comment pensent-ils que vous êtes?
Ingrid, ne sachant pas où Max voulait aller, prit un moment pour réfléchir. Finalement, il répondit:
-J'ai la réputation d'être très transparent, et parfois ils me disent que je suis un peu dur, que je dis toujours le négatif.
Max avait ce qu'il voulait. Regardant Ingrid droit dans les yeux, il dit:
-Aussi dur et négatif que vous l'êtes avec vous-même. Ni plus ni moins.
Ingrid a reçu le message avec choc. Mais Max s'est rendu compte qu'il ne comprenait pas tout à fait. Alors il ne tarda pas à lui dire.
-Ingrid, nous traitons les autres comme nous nous traitons nous-mêmes . Ce que je me dis, c'est ce que je me permets de dire aux autres. Si je me dis que je suis un désastre, cela ne me coûtera pas d'en dire autant à un proche. Si je me dis que je ne l'obtiendrai pas, ce ne sera pas difficile pour moi d'en parler à quelqu'un d'autre.
L'écoute de notre dialogue interne est essentielle pour découvrir comment nous nous traitons, et prendre conscience de la façon dont nous traitons probablement les autres …
Ingrid a reçu les paroles de Max comme une véritable révélation. Soudain, dans sa tête, de nombreuses pièces ont commencé à s'emboîter. Elle comprenait pourquoi elle disait parfois aux autres des choses qui s'étonnaient elle-même et qu'elle n'aimait pas. Il comprenait pourquoi parfois, sans le vouloir, il écrasait les autres. Mais il y avait une question fondamentale toujours non résolue pour elle.
-Max, je vais vous acheter l'argument. Mais comment m'écouter? Je n'étais pas au courant de ce qu'il me disait ce matin. Juste ce que j'ai dit à voix haute, mais je ne me parle pas tout le temps dans le monde …
-Ingrid, il ne s'agit pas de ce que vous dites à voix haute et de ce que le reste d'entre nous peut entendre. Il s'agit de tout ce que vous vous dites en interne. De votre voix intérieure.
-Mais je ne me rends pas compte …
-Parce que vous n'en êtes pas conscient. Laissez-moi vous donner un coup de main: ce matin, quand vous avez dit à haute voix "Je suis en désordre", que s'était-il passé?
-Eh bien, j'ai lu un message de mon patron me disant qu'il y avait une erreur dans un document que je lui ai passé hier …
-Et quand tu as dit "je ne l'aurai jamais" qu'est-ce qui s'était passé?
-Que ils ne m'ont pas accepté dans un cours que je voulais faire.
-Eh bien, ce sont l'un des moments clés dans lesquels vous pouvez prendre conscience de votre dialogue interne : quand quelque chose ne va pas. Vous pouvez dire «je suis un désastre» ou «la prochaine fois, je serai mieux». Comment pouvez-vous vous dire "je ne l'aurai jamais", ou vous dire "je serai la prochaine fois". Et c'est ce qui fait la différence.
Ingrid écouta attentivement. Max l'a remarqué et a continué:
-Si vous souhaitez prendre conscience de votre dialogue interne, écoutez-vous dans trois moments fondamentaux:
- Quand quelque chose ne va pas
- Quand quelque chose fonctionne pour toi
- Au début de la journée
- Ce sont trois moments qui vous rendront très conscient de ce que vous vous dites. De cette façon, vous pouvez apprendre à vous écouter toujours, à tout moment.
Ingrid ferma les yeux un instant, pensant à ce qui avait été dit au début de la journée. Il s'en souvenait, et il n'aimait pas ça… Ce n'était certainement pas un message encourageant. Max interrompit sa rêverie pour lui demander:
-Qu'est-ce que tu vas te dire?
-C'est très révélateur mais ce sera aussi très …
Ingrid allait ajouter un «difficile», mais cela a changé instantanément:
-Ce qui est très révélateur et que je vais l'obtenir. Et que cela changera beaucoup de choses dans la façon dont je traite les autres.
Max eut un sourire narquois. Ingrid, ravie, se leva du bar et se dirigea directement vers la caisse. Elle voulait aller de l'avant et inviter son nouveau maître Max, qui lui avait si généreusement doué des connaissances vitales, à déjeuner.
Il a indiqué au serveur qu'il voulait payer son café et celui de son compagnon. Mais le serveur ne pouvait pas le comprendre. Parce qu'il n'y avait personne à côté d'Ingrid, il n'y avait qu'un tabouret vide.
