4 plantes pour se purifier des excès
Jordi Cebrián
Grâce à leur teneur en certains principes actifs, certaines plantes aident efficacement à éliminer les substances qui surchargent l'organisme et à retrouver du bien-être.
Le thé Java vous nettoie à l'intérieur
Le thé javanais ou ortosifón (Orthosiphon stamineus) appartient à la famille du thym - les labiés - et est originaire d'Asie du Sud-Est, mais on le trouve facilement chez les herboristes européens.
Orthosiphon contient des sels de potassium, ainsi que des flavonoïdes (sinensétine et salvigénine), des acides organiques (rosmarinique et ursolique), des acides insaturés (oléique) et de l'huile essentielle.
En tant que diurétique et détoxifiant puissant, il aide à éliminer le chlorure, l'urée, l'acide urique et d'autres composés azotés. Il montre également une action antibactérienne appréciable.
Pour le préparer, ajoutez une cuillère à soupe par tasse d'eau et, quand il commence à bouillir, ajoutez la plante et laissez-la reposer pendant 8 à 10 minutes. Ils boivent deux verres par jour, après le déjeuner et le dîner.
La chicorée améliore la digestion
La chicorée, une plante qui a été utilisée comme substitut du café, est diurétique, digestive et réparatrice du foie. C'est idéal si des excès ont été commis.
La racine et les feuilles sont utilisées, qui sont prises en décoction, mélangées avec de la menthe ou de la sarriette et de la stévia pour réduire l'amertume.
Le pissenlit vous aide à surmonter l'empacho
Le pissenlit est un excellent nettoyant pour le foie et les reins. Les principes actifs amers aident à retrouver l'appétit après des jours de gourmandise.
Les feuilles et la racine sont prises. Vous pouvez les préparer en décoction avec du fenouil, du boldo et de la sarriette. Vous pouvez prendre trois tasses par jour avant ou après les repas.
Les jeunes feuilles peuvent être ajoutées aux salades, auxquelles elles donneront une légère touche amère qui contrastera avec les autres ingrédients.
Heather corrige la rétention d'eau
La bruyère est un diurétique puissant, efficace contre la rétention d'eau. Il améliore également la diarrhée.
Les sommités fleuries se consomment en infusion mixte ou en gouttes d'extrait liquide avec un peu de jus de citron.
Des plantes qui vous aident à digérer et à éliminer les toxines
Même si l'on essaie de ne pas en faire trop avec les repas, il est facile de tomber dans la tentation de certaines recettes succulentes ou d'un repas agréable en compagnie. Il ne se passe rien. On peut y résister, notamment à l'aide de plantes médicinales aux propriétés purifiantes. Avec eux, vous pouvez éliminer les toxines accumulées, éviter l'inconfort et retrouver votre légèreté et votre énergie.
S'il y a une plante exceptionnelle pour aider dans ce but purifiant, c'est sans aucun doute le thé de Java ou d'ortosifón. Il contient des ingrédients actifs qui contribuent à un bon nettoyage biologique et à inverser l'accumulation de graisse ou de cellulite et l'excès de poids.
Il est également recommandé comme support dans les traitements pour contrôler la pression artérielle et abaisser les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.
Ils renforcent votre foie
Une autre plante utile et diurétique en ce moment est la bruyère. Mais pour purifier et détoxifier il est important de recourir également aux plantes qui agissent sur l'organe purificateur par excellence: le foie. La chicorée et le pissenlit sont deux des plus efficaces.
Ces plantes favorisent la régénération des cellules hépatiques et le drainage au niveau foie-rein. En même temps, ils aident à mieux assimiler les aliments et à soulager l'empacho. Désormais, pour que le processus de détoxification soit vraiment efficace, suivez régulièrement une alimentation équilibrée et riche en fibres.
Cet article a été préparé avec les conseils de Josep Maria Teixé, herboriste à El Manantial de Salud.
