Infusion pour contrôler les nerfs lors de vos voyages
Jordi Cebrián
Quelque chose d'aussi simple que cette infusion apaisante et digestive peut empêcher vos nerfs de vous jouer des tours en voyage: cela réduit l'angoisse, détend les muscles et prévient les vertiges.
Cette infusion associe plusieurs plantes qui affectent directement le système nerveux central et, en même temps, agit globalement dans l'organisme. Cela vous donne la tranquillité d'esprit , contrecarrant les nerfs que votre agitation peut générer, votre appréhension que tout se passe bien ou même la peur de voler ou d'utiliser un certain moyen de transport.
De plus, il détend les muscles et évite que la digestion ne soit compliquée par les nerfs et ne dégénère en inconfort, spasmes gastriques ou vertiges.
Infusion relaxante pour le voyage
Pour le rendre pratique pour vous en voyage, vous devez l'avoir préparé à l'avance et l'emporter avec vous dans un thermos ou un contenant approprié. Vous pouvez également le préparer et le boire juste avant de partir.
Ingrédients:
- poudre d'ashwagandha
- baume
- queue de chat ou similaire
- racine de valériane
- fruits d'angélique
- camomille
- marjolaine
Préparation:
- Mélangez les plantes à parts égales (par exemple, 5 grammes de chaque plante).
- Séparez une cuillère à soupe rase du mélange pour chaque tasse que vous allez préparer.
- Ajouter à l'eau et chauffer sans bouillir.
- Éteignez le feu et laissez reposer environ 10 minutes.
- Filtrer l'infusion et ajouter quelques gouttes de jus de citron, de miel de fleur d'oranger ou de sirop végétal pour l'adoucir.
L' ashwagandha , également connu sous le nom de ginseng indien est une plante adaptogène qui vous donne force et vitalité dans les situations qui créent du stress . La mélisse, la valériane et la camomille ont des propriétés relaxantes sur le système nerveux.
La queue du chat, l'angélique et la marjolaine, ainsi que la même camomille, vous aideront à rester calme au niveau digestif.
Ayez au moins deux verres , le dernier juste avant de partir.
Si ce n'est pas facile pour vous ou si vous n'avez pas les conditions pour faire une tisane, une alternative serait de vous procurer les différentes plantes sous forme de teinture ou d'extrait . Vous les mélangez bien et prenez environ 50 gouttes par jour en trois doses.
