Votre esprit est votre meilleure pharmacie: utilisez-la à votre avantage!
Dr Tomás Álvaro
Nous pouvons influencer le système immunitaire à travers des images mentales et des attitudes positives, un potentiel qui nous permet de comprendre les régressions spontanées. Vous pouvez l'utiliser à votre avantage.
Les traits de personnalité ou le soutien social affectent les paramètres biologiques, affectifs, cognitifs et comportementaux.
Nous le savons et, pour la première fois, nous pouvons prédire efficacement quelles personnes, avec quelle personnalité ou façon de faire face, avec quelle maladie ou quel type de tumeur ou d'organe affecté peuvent bénéficier d'un certain type d'intervention psychosociale, de soutien, expressive ou existentielle.
Le potentiel de l'esprit pour vaincre la maladie
Une réponse psychologique est capable de moduler l'axe des systèmes nerveux-endocrinien-immunitaire et de diriger un tsunami de cytokines, de neurotransmetteurs et d'hormones . Ceux-ci utiliseront à leur tour des milliers de protéines et de régulateurs de croissance cellulaire, qui détermineront la présence ou non d'une maladie, et la progression ou la guérison.
Mais même connaissant son formidable pouvoir, le système immunitaire est capable de se soumettre à d'autres mécanismes qui le contrôlent: comportement, attitude et intention , outils disponibles entre les mains de notre conscience.
En nous réside un potentiel pour influencer une maladie physique de l'esprit .
Et nous sommes certains que la psychothérapie et le soutien émotionnel sont des éléments fondamentaux dans le processus qui mène du changement mental au changement de la maladie, mobilisant tous les outils que le corps nous offre.
Ce potentiel permet de comprendre le miracle des régressions spontanées de tumeurs avancées et de la cataracte continue des cas cliniques de cures "impossibles", de maladies auto-immunes guéries dont les anciens diagnostics sont aujourd'hui remis en question, de maladies génétiques dont les gènes et leur expression ont été contrôlés de force. épigénétique de la conscience.
L'aide de la psychothérapie et du soutien social
Les stimuli agréables, agréables et joyeux que la vie nous donne deviennent de puissants immunostimulateurs et améliorent l'humeur.
Notre système immunitaire aime être soigné et même choyé et, bien sûr, éviter les choses qui ne font pas du bien, et surtout les plus toxiques, comme les pensées de rage, de colère, de pessimisme ou de déception. Il est possible de l'influencer à travers des images mentales et des pensées positives .
Et cette vérification a fait porter une attention particulière à l'effet de la psychothérapie et de l'intervention psychosociale. Aujourd'hui, une thérapie psycho-neuro-immunologique est possible. Les niveaux de cortisol, de prolactine, de cellules NK, de CD4 ou de CD8 peuvent et doivent être modulés sans recourir à des médicaments ou des greffes.
Les effets psychologiques, biologiques et immunologiques sont accessibles à partir du dialogue et de la tendre caresse de notre triangle de paix, d'amour et de liberté; c'est-à-dire de nos systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire.
La meilleure pharmacie est dans votre esprit
Voici la pharmacopée qui l'alimente et l'anime: trouver le sens de la vie, une sexualité pleine et sans excuse, dormir dans la quantité et la qualité appropriées, une vision positive de la vie , une bonne estime de soi, prendre soin de son alimentation, faire de l'exercice. la relaxation, une activité physique modérée, une manière émotionnelle de s'exprimer où le jeu, le rire, l'amour et le bonheur prévalent, avoir un soutien social et faire de la méditation tous les jours.
La relaxation est un autre exemple. Avec lui, non seulement la consommation d'oxygène diminue et l'oxyde nitrique expiré augmente, mais il réduit également la détresse psychologique et il est possible de produire des changements génomiques dans le métabolisme cellulaire.
Nous comprenons avec cet exemple le pouvoir de guérison authentique que possèdent la méditation, la prière, le yoga, le tai-chi, les exercices de respiration, la relaxation musculaire progressive, le biofeedback, la visualisation guidée ou le chikung … Des outils puissants d'un laboratoire moléculaire qui ne le font pas. utilise des sondes ou des tubes à essai, mais uniquement le puissant outil de relaxation .
Les optimistes vivent plus longtemps que les pessimistes. C'est une intuition éprouvée qui a à voir avec la modulation du système immunitaire. Mais l'optimisme n'a pas toujours un effet protecteur sur le système immunitaire; il le fait pour les facteurs de stress simples, mais pas pour les facteurs de stress difficiles.
En d'autres termes, nous ne pouvons cesser d' avoir les pieds sur terre , car quelques grammes de réalisme nous aideront, nous et notre système immunitaire: la disponibilité des ressources et ne pas se cacher la tête sous l'aile est le moyen de sortir du bourbier.
Le système immunitaire, votre pont vers la conscience
Le système immunitaire est le véritable lien entre la conscience et la matière. Le statut immunitaire d'une personne - qui varie avec le temps et les circonstances - décrit les expériences, les maladies et leur évolution. Et à travers l'histoire de cette personne, il s'incarnera littéralement et servira de filtre entre la vie et notre organisme.
Ce système est l' organe avec lequel nous percevons le Soi ; il constitue un trait personnel qui prolonge notre personnalité. Dans des conditions défavorables, chaque type de stress physique ou psychologique produit un modèle d'impact spécifique que l'organe le plus proche reçoit en fonction de son propre système de croyance.
D'une part, les gènes sont régulés par des signaux environnementaux et les cellules lisent leur environnement, analysent les informations et sélectionnent le comportement approprié pour maintenir leur survie et leur fonction. Le système nerveux - sous forme d'émotions et de pensées, de croyances et de comportements - envoie ses messagers à travers le système endocrinien, qui informe et encourage le système immunitaire.
À son tour, le système immunitaire agit comme un sixième sens traduisant le champ de bioinformation holographique et l'exprimant à travers les portails physiques, mentaux et spirituels à travers chaque lymphocyte. Et ceux-ci, comme les neurones marcheurs, agissent comme des organes sensoriels pour informer le cerveau de ce qui se passe dans chaque coin du corps.
Améliorez vos défenses et votre santé avec votre esprit
La santé, entendue comme une condition générique, structurellement présente, qui s'exprime différemment chez chaque personne et dans une société spécifique, consiste à avoir un sens clair du Soi . Et le système immunitaire est votre organe sensible, comme un vrai sixième sens en action.
Le trait immunitaire personnel représente donc une carte d'identité personnelle, dont dépend la réponse vitale de chacun .
Alors, votre pensée peut-elle affecter votre système immunitaire? La conscience peut-elle affecter la matière? Pouvons-nous délibérément utiliser l'intention d'améliorer notre système immunitaire ?
La réponse, avec la connaissance obtenue et exposée ici, est que oui: l' esprit peut nous guérir et nous rendre malades.
L' effet de la conscience , le stimulus par la perception, la pensée et l'intention disponible au bout des doigts et des neurones, est capable d'influencer le système immunitaire de mille façons largement explorées: à travers des images mentales, expression émotionnelle, amour, rire, jeu ou bonheur …
Tous et bien d'autres sont de grands modulateurs du système immunitaire, des forces thérapeutiques authentiques et des éléments essentiels pour la stabilité et le développement de chaque personne.
Servir d'adieu une réflexion sur la façon dont la méditation peut vous aider, ainsi que l'invitation à diffuser cette connaissance à ceux qui peuvent en profiter, mais surtout à la mettre en pratique pour que cet heureux mélange d'amour, de méditation et de conscience fasse de votre âme, faites-vous couler à tout moment comme de l'eau douce et mettez un grand sourire sur votre visage.
Comment la méditation aide votre système immunitaire
Lorsque nous subissons un stress , le cerveau et les organes périphériques sécrètent des hormones qui se lient aux récepteurs des cellules des différents organes du corps, les cheveux, la peau, les intestins … De même, ils se lient aux récepteurs des macrophages et des mastocytes ( cellules présentes dans tout le corps) et, après cette union, des substances appelées cytokines sont libérées qui provoquent ce que nous appelons une «inflammation».
Lorsque le stress devient chronique, il génère une inflammation incontrôlée qui produit des radicaux libres, qui finissent par endommager les cellules.
Selon le Dr Ignacio Umbert, spécialiste en dermatologie et immunologie, directeur de l'Institut Umbert, situé à la clinique Corachán de Barcelone, cela aura un impact sur les gènes responsables de différentes maladies. D'où l'importance de la méditation , car la méditation aide le cerveau à agir de manière ordonnée et coordonnée, et par conséquent les hormones de stress sont sécrétées à des niveaux plus normaux ou inférieurs.
De plus, la pratique régulière de la méditation régule le système neuro-immuno-endocrinien . En fait, la méditation, le sport et la nutrition sont les meilleures armes pour protéger notre santé, selon le Dr Ignacio Umbert.
Ainsi, les données médicales publiées indiquent que ceux qui méditent depuis cinq ans souffrent de 80% de moins de maladies cardiovasculaires et 73% de moins d'autres affections mineures, et sécrètent plus de l'hormone DHEA, l'hormone de la jeunesse: 47% de plus chez les femmes et les hommes. 23% chez les hommes.
Pour cette raison, la clinique Corachán dispose d'une unité de méditation où vous travaillez avec des postures corporelles, des techniques de respiration, des mudras et des mantras. Selon Inés Sagué, responsable de l'unité, l'objectif de ces techniques est de se concentrer sur la réduction du stress et la promotion de la circulation de l'énergie et du sang vers les organes et les tissus.
