7 remèdes naturels pour prévenir et traiter le mal des transports

Rosa Guerrero

La nature offre peu de remèdes très efficaces contre les étourdissements et les vertiges. Découvrez comment ils sont utilisés et ajoutez-les à votre trousse de voyage.

Presque tout le monde les a ressentis à un moment donné et les symptômes sont très caractéristiques: apparaît d'abord un malaise général, y compris de la fatigue et des bâillements, puis l'image typique de nausée, augmentation de la salive, pâleur, transpiration, faiblesse, vomissements et sensation de évanouissement .

Pourquoi avons-nous le vertige?

L'oreille interne, les yeux, les récepteurs de pression dans la peau et d'autres situés dans les muscles et les articulations informent le cerveau de la position du corps dans l'espace : la direction dans laquelle il se trouve, qu'il se déplace ou immobile, vers où il tourne, la position acquise, etc.

La maladie provient de mouvements répétés d'accélération et de décélération, de changements brusques de direction, de virages, de balancements ou de nids-de-poule, provoquant un «conflit» dans les informations que différents capteurs transmettent au cerveau.

Bien que tout le monde puisse avoir des vertiges, cela affecte principalement les enfants , qui ont des sens plus sensibles que les adultes.

Les meilleurs remèdes naturels contre le mal des transports

Parmi les remèdes naturels les plus efficaces contre le mal des transports, on trouve des plantes médicinales qui stimulent la circulation, des plantes antispasmodiques, des épices comme le gingembre ou le poivre de Cayenne et même certaines vitamines. La plupart peuvent être utilisés à la fois à titre préventif et pour soulager les symptômes si des vertiges ont commencé.

1. Le gingembre, le grand allié contre les vertiges

Le gingembre est le remède naturel le plus connu contre le mal des transports. Avant de se lancer dans le voyage, il est utile de prendre quelques tasses d' infusion de fleurs de gingembre et de camomille fraîches râpées :

Ingrédients:

• 1 cuillère à café de fleurs de camomille.
• 1 morceau de gingembre

Préparation (20 minutes de cuisson):

1. Le gingembre est mijoté pendant 15 minutes.
2. La camomille est ajoutée .
3. Laisser reposer 5 minutes avant de filtrer.

Lors de longs voyages, il est conseillé d'emporter un petit thermos contenant quelques tasses de plus de cette tisane chaude.

Mâcher un morceau de racine de gingembre cru est également efficace, même si tout le monde n'aime pas sa forte saveur.

Une autre option est de le prendre en teinture : 10 gouttes dans un demi-verre d'eau avant de partir.

2. Infusion préventive de ginkgo et de romarin

Certaines plantes aident à traiter les symptômes nerveux et circulatoires causés par des changements posturaux soudains . Cette tisane en combine quatre.

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de ginkgo
• 1 cuillère à soupe de romarin
• 1 cuillère à soupe de passiflore
• 1 cuillère à soupe de gingembre

Préparation:

1. Ajouter une cuillère à soupe de chacune des plantes dans un litre d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes.
2. Laissez reposer 15 minutes.
3. Il se faufile et en prend deux tasses par jour , après les repas.

Si elle est prise pendant la semaine précédant le début du voyage, elle aide à prévenir le mal des transports .

3. Cocculus indicus 9 CH

L' homéopathie a également proposé ce remède pour prévenir la maladie chez les enfants de mouvement .

3 granules sublinguales sont prises la nuit avant le voyage, l'heure avant le départ puis selon le rythme des symptômes.

4. Essence de lavande

L'huile essentielle de lavande, à effet sédatif et équilibrant , atténue les vertiges, les palpitations et la tendance à l'évanouissement.

Sentir quelques gouttes de cette huile essentielle calme les enfants agités sujets aux vertiges .

5. Piment de Cayenne

Le piment de Cayenne augmente la tension artérielle et prévient les vertiges.

Une pincée est versée dans un verre d'eau chaude et sirotée. C'est un bon remède pour les personnes souffrant d'hypotension.

6. Vitamines du groupe B

Les vitamines B nourrissent et équilibrent le système nerveux , ce qui réduit la propension aux étourdissements et aux vertiges.

Les grains entiers, les noix et les champignons sont de bonnes sources.

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7. Infusion contre les vomissements

Certaines plantes aux propriétés antispasmodiques détendent le système nerveux végétatif et atténuent les vomissements. Ils ont un effet plus palliatif que préventif. Les plantes médicinales suivantes sont utiles:

• Basilic
• Mélisse
• La verveine
• La menthe
• sauge

Les plantes séchées sont utilisées en infusion .

Comment préparer l'infusion: mélangez-les à parts égales et utilisez une cuillère à soupe du mélange par tasse d'eau.

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Habitudes qui aident à prévenir le mal des transports

Vous ne pouvez pas toujours éviter les étourdissements, mais quelques conseils peuvent vous aider à les éviter:

• Ne vous remplissez pas le ventre avant de sortir . S'il s'agit d'un long voyage, il est préférable de le démarrer après un repas léger.
• Il est préférable de ne pas donner aux enfants des aliments transformés : bonbons, céréales croquantes, crème glacée ou chocolat avant de partir. De meilleurs fruits.
• Évitez de lire , et en général, toute activité qui vous oblige à fixer vos yeux à l'intérieur du véhicule.
• Fixez vos yeux sur l'horizon , car il est utile pour prévenir et atténuer les vertiges .

Si vous avez des vertiges, essayez cet exercice

Faites cet exercice dès que vous remarquez que vous commencez à avoir des vertiges:

• Avec vos yeux ouverts , bougez votre tête d'avant en arrière environ vingt fois, puis tournez-la d'un côté à l'autre encore vingt fois.
• Lorsque le vertige s'est calmé, répétez tout avec les yeux fermés .