Derrière la frénésie: faim émotionnelle
Laura Gutman
Lorsque nous mangeons impulsivement, ce que nous cherchons à combler, ce n'est pas notre estomac, mais le désir d'affection qui nous manquait dans l'enfance. Comment apprendre à aimer et à nourrir son corps?
Puisque à la naissance nous sommes totalement dépendants des soins maternels pour notre survie, nous nous attendons à être complètement enveloppés, touchés, caressés et protégés par un corps chaud qui nous protège. Quand cela ne se produit pas, nous sentons que notre environnement est hostile : nous ne sommes pas aimés à la mesure de nos attentes.
Selon la façon dont ces sentiments d'abri, d'abri, de distance émotionnelle ou de solitude ont été, nous intégrons les expériences à travers l'expérience corporelle.
Dit comme ça, il sera possible de comprendre la relation avec notre propre corps dans une perspective globale et réaliste, car le lien avec notre corps a commencé dès notre naissance, que nous en ayons des souvenirs ou non.
Le sentiment d'être aimé ou rejeté dès notre naissance devient palpable dans notre corps, positivement ou négativement. Ainsi, les premières expériences corporelles confortables nous permettent d'avoir une bonne relation avec l'environnement, mais aussi avec nous-mêmes à travers notre corps, qui est le champ de projection immédiat de toutes nos expériences internes.
Comment vous entendez-vous avec votre corps?
Ce qui nous est arrivé pendant notre petite enfance est ce qui ressemble le plus au confort, même si objectivement cela n'a pas été agréable. Pour cette raison, si le désir de contact corporel nous a fait souffrir - précisément à cause du manque de contact avec le corps de notre mère - cette expérience se traduit aujourd'hui par la distance concrète entre nous et notre corps.
À ce stade, sauter dans le train en marche d'une mode de corps extrêmement minces jusqu'à disparaître nous convient également . Non seulement parce que nous répondons aux désirs des autres - des dynamiques auxquelles nous sommes déjà très habitués - mais parce que «disparaître» pour ne pas faire de mal est aussi une option éprouvée et confortable.
Nous croyons que pour être aimé, nous devons être une personne différente de ce que nous sommes. Le mépris - vécu pendant notre enfance - est actualisé en n'ayant pas été accueilli ou embrassé avec intensité pour le seul fait d'avoir été qui nous étions: de vraies filles avec des besoins réels et légitimes.
Par conséquent, ce que nous sommes ne sera jamais à la hauteur des attentes supposées des autres : nous donnerons de l'importance aux imperfections de tout ordre, rides, kilos en trop ou en moins, peau, yeux, les cheveux … De toute façon, la liste sera interminable car nous fantasmons que - si nous avions coïncidé avec un idéal extérieur - nous aurions reçu l'amour tant attendu.
Le seul but est de souffrir le moins possible. Pour cela, nous avons décidé de payer le prix de ne pas posséder notre corps, mais nous l'avons donné à celui qui veut le regarder.
Dans le cas d'être mère, observons si nous sommes capables de répondre aux demandes des jeunes enfants ou si nous fuyons les engagements de disponibilité corporelle. Ces petites réactions sont liées à la façon dont nous vivons notre propre corps, soit avec la fluidité au contact, soit avec la distance et la douleur.
La nourriture comme substitut à la nourriture émotionnelle
Il est également fréquent que la nourriture soit devenue une substance de remplissage affectif , en l'absence de la proximité émotionnelle maternelle dont nous aurions eu besoin.
- Un moyen automatique de combler ce vide est par l' envie de trop manger qui apparaît lorsque nous nous sentons peu méprisés, humiliés ou invisibles. Parfois, un petit déclencheur suffit pour que la sensation de vide ou d'invisibilité déclenche l'alarme. En général, cela se produit lorsque personne ne nous voit. Cet acte nous anesthésie , c'est-à-dire que nous avons la sensation qu'il y a un moi extérieur qui agit. Ensuite, il y a un moi intérieur qui semble impuissant. C'est pourquoi la nourriture prend le dessus.
- Le sentiment de défaite qui s'ensuit est énorme. Cela ressemble à la défaite du lien avec notre mère, car nous avons été laissés à la merci de sa distance. À ce moment-là, le morceau de nourriture a un pouvoir écrasant. Autant que celui que nous avons donné à notre mère depuis que nous étions enfants, alors que nous n'étions évidemment pas assez vieux ou psychiquement mûrs pour rejeter la seule entité nourricière que nous connaissions.
- Ensuite, nous nous sentons comme les personnes les plus détestables du monde. Pas étonnant que personne (maman) ne nous aime. Nous savons que nous avons été possédés par une force extérieure et nous n'avons pas eu la force de dire non. Une fois de plus, ils ont fait avec nous ce qu'ils voulaient et dans ce tourbillon des désirs des autres, nous avons cessé d'exister.
- La réaction la plus courante est alors l'isolement. Et si nous restons seuls, le vide et la solitude augmenteront notre besoin de remplissage et ce que nous aurons sous la main sera plus de nourriture. Le circuit est établi.
Retrouver l'amour de soi
La meilleure façon de décider si nous voulons manger ou non est d'être avec une personne affectueuse et proche. La frénésie alimentaire est la confirmation de la solitude qui nous accable.
D'un autre côté, lorsque nous parvenons à couler dans un lien d'amour, nous cessons d'être désespérés. Sachez que la bataille n'est pas contre la nourriture, mais contre le désir d'être aimé . Maintenant, nous sommes adultes et notre vraie mère n'a plus d'importance. Ce qui compte, c'est la conscience que nous avons de nos expériences passées et la possibilité d'entrer dans des relations agréables actuelles.
En fin de compte, nous répondons au besoin réel et désespéré d'affection. Tout le reste est un malentendu.
Il est clair que ceux d’entre nous qui sont le plus privés de leur propre corps seront plus vulnérables aux impositions sociales. La ruée vers le plaisir et la valeur dans la mesure où l'autre nous accepte nous laisse sans corps, sans âme, sans direction. Nous seuls pouvons décider d'être cette personne que nous sommes et ce corps merveilleux et parfait que nous avons.