"Les émotions vous aident à être meilleur"

Eva Millet

Trois métiers et une passion: le théâtre. À partir de là, il a créé une méthode pour gérer les émotions: son livre L'intelligence du cœur nous la présente.

Polyglotte, née dans la vallée d'Aran et citoyenne du monde, Pax Dettoni a abandonné une brillante carrière de coopération internationale pour se consacrer à sa vocation: le théâtre. En 2010, il fonde le Théâtre de la Conscience. À travers cette discipline, il explore la gestion des émotions comme une clé pour se connaître .

Entretien avec Pax Dettoni

Pourquoi la coopération a-t-elle changé pour le théâtre?
En tant que travailleur humanitaire, je me suis rendu compte que pour changer le monde, il faut faire une conquête interne: le premier à devoir changer, c'est moi! De plus, j'ai découvert beaucoup de choses que je n'avais pas appris à l'école et je voulais les communiquer. J'ai toujours voulu me consacrer au théâtre, j'ai donc choisi cette façon de le faire.

Pourquoi le théâtre? Est-ce thérapeutique?
Plus que thérapeutique, c'est pédagogique. C'est un très bon moyen de communiquer, car il permet de voir dans une scène ce qui se passe en vous.

Il a travaillé au Guatemala, un pays très violent…
Oui, pour prévenir la violence parmi les jeunes, nous avons une éducation artistique mixte, une éducation émotionnelle et le Théâtre de la Conscience. Les jeunes font leurs propres œuvres, où ils déversent leurs besoins et leurs problèmes. Ils les identifient et les résolvent sur scène.

Quels résultats a-t-il produit?
Bien, car dans la prévention de la violence, il y a deux aspects fondamentaux. Premièrement, identifiez que j'ai une émotion, comme la colère, que si je la laisse me dominer, cela mènera à un comportement agressif. Cela me fait prendre conscience et développer un moi fort pour dire: "Je suis désolé, oui, mais je suis en charge!"

Et le deuxième aspect?
C'est l'empathie: si j'apprends à me mettre à la place de l'autre, avant de leur faire du mal, je me demanderai si j'aimerais qu'ils me le fassent.

Qu'est-ce qui nous rend agressifs?
Il n'a pas accepté. Frustration et peur. Se sentir attaqué. Mais à la fin, je pense que ce qui vous rend agressif, c'est le manque d'amour, de confiance, d'acceptation.

Dans son livre, il dit qu'apprendre à se connaître fait partie du travail de notre vie. Pourquoi ne l'avons-nous pas plus clair?
Découvrir qui nous sommes n'est pas généralisé car c'est quelque peu inconfortable. Lorsque vous démarrez un processus de connaissance de soi et commencez à vous connecter avec vous-même, vous courez le risque de ne pas l'aimer. Assumez vos responsabilités, ne blâmez pas les autres, ne vous faites pas la victime… Être libre n'est ni confortable ni facile.

«Lorsque vous démarrez un processus de connaissance de soi et commencez à vous connecter avec vous-même, vous courez le risque de ne pas l'aimer. Être libre n'est ni confortable ni facile "

Doit-on inculquer aux enfants cette connaissance de soi?
C'est très important. Nous devons apprendre aux enfants à connaître tout ce qui vit en eux et, surtout, à l'accepter et à s'aimer tels qu'ils sont sans se juger car ils peuvent être maîtres d'eux-mêmes.

Mais n'y a-t-il pas un danger d'élever de petites jonquilles là-bas?
Je ne dis pas que ces choses que nous n'aimons pas ne devraient pas être changées, mais cela doit être fait par amour et affection. Il est important de leur donner des outils pour se dépasser, pour gérer leurs émotions. Pour commencer: apprenez à les identifier.

Et devez-vous éviter les émotions négatives?
Vous devez apprendre à les contrôler, mais pas à les réprimer. Cela ne veut pas dire que l'on cesse de se fâcher, par exemple. Ce que vous devez faire, c'est que cette colère soit dirigée par vous, et non que la colère soit dirigée par vous. Dans la vie, nous détesterons, nous serons jaloux … Tout ce qu'ils nous ont dit n'est pas juste, nous le sentirons. Il faut donc apprendre à le maîtriser et à le canaliser.

Y a-t-il de bonnes et de mauvaises émotions?
Les émotions sont des occasions de se connaître et peuvent vous aider à être meilleur. Il n'y a pas de mauvaise émotion pour moi. Le comportement, ce que vous faites avec cette émotion, c'est autre chose. Et c'est la grâce de l'intelligence du cœur, qui est l'étape qui vient après l'éducation émotionnelle: le travail que vous ferez pour que les émotions telles que la colère ou la haine vous visitent de moins en moins.