Au soleil sans risque! Évitez les brûlures

Pablo Saz

La peau est trop exposée au soleil et peut être endommagée. Il est préférable de le prendre avec prudence et, si vous en faites trop, de le calmer avec des réparations naturelles.

Ils apparaissent après un bain de soleil , avec une rougeur initiale et parfois des douleurs. Dans les cas plus graves, avec cloques, gonflement, démangeaisons, desquamation, éruption cutanée, nausée, fièvre, frissons ou même évanouissement. Le coup de soleil peut survenir en quelques secondes ou quelques minutes, comme avec le soudage aux rayons ultraviolets (UV), les dommages peuvent ne pas être visibles avant des heures plus tard.

Certaines sources non solaires peuvent également provoquer des brûlures aux rayons UV , telles que les lampes de bronzage, le soudage, les arcs ou l'irradiation ultraviolette germicide.

Facteurs de risque

La peau blanche pâle est plus sensible aux effets du soleil et la peau olive, brune ou noire l'est moins, mais tous les types peuvent développer des coups de soleil. L'âge affecte également: les enfants de moins de six ans et les adultes de plus de soixante ans sont plus sensibles.

Et l'utilisation d' antibiotiques oraux , de contraceptifs et de tranquillisants peut augmenter le risque.

exposition au soleil

À notre latitude, les rayons du soleil sont les plus forts entre 10 h et 16 h. Et il augmente avec les surfaces réfléchissantes, telles que l'eau, le sable, le béton, la neige et la glace. Plus haut, il est plus facile de se brûler .

Et bien que la peau bronzée tolère jusqu'à trois fois plus d'exposition aux rayons UV que la peau pâle , le bronzage avec des lampes artificielles pour se protéger du soleil n'est pas recommandé.

Les protecteurs protègent-ils?

Les préparations commerciales disponibles qui bloquent les rayons UV (filtres ou écrans solaires) sont trompeuses: elles vous font passer plus de temps au soleil et doublent les dégâts à tous égards . De plus, certaines substances peuvent être toxiques.

Les seuls protecteurs recommandés sont des vêtements et des lunettes de soleil appropriés , ainsi que des bains de soleil pendant les heures sans combustion.

Aliments photoprotecteurs

• Caroténoïdes: Ces micronutriments se trouvent principalement dans les fruits et légumes tels que les carottes et les tomates. Il est prouvé qu'ils protègent la peau contre les brûlures.
• Polyphénols: D'autres substances végétales, comme les polyphénols du thé vert , du thé blanc, du cacao et des pépins de raisin, nous protègent également. Prenez-les avant de vous exposer au soleil.
• Bloqueurs: L' huile de sésame bloque 30% des rayons UV , et les huiles de coco, d'arachide, d'olive, de coton, 20%. Gardez-les à l'esprit pour un usage externe.
• Avocat: Il est riche en graisses adoucissantes pour la peau et peut aider dans le traitement des douleurs associées aux coups de soleil, ainsi que pour cicatriser les plaies.

Des mesures qui soulagent

La plupart des brûlures guérissent en quelques semaines. Et la principale mesure est d' éviter une plus grande exposition au soleil.

Froid et vinaigre

Pour soulager la douleur, prenez souvent des bains froids ou des douches . L'eau et la glace peuvent être accompagnées de vinaigre ou d'infusions de thé froid .

Une solution de vinaigre qui fonctionne: 1 cuillère à soupe dans 1 litre d'eau froide et avec ce mélange appliquez des compresses humides sur la zone brûlée.

L'hydratation

Utilisez des crèmes apaisantes et hydratantes contenant de l'aloès ou du soja . Restez hydraté et buvez plus d'eau.

Si vous avez brûlé

Protégez la peau brûlée en portant des vêtements amples ou avec des chiffons frais et humides. Et ne faites pas éclater les ampoules - laissez-les guérir par eux-mêmes.

Efficacité douteuse

Les crèmes à l'hydrocortisone, à la lidocaïne, à l'ibuprofène ou à l' aspirine ne se sont pas avérées efficaces pour améliorer les brûlures, elles les compliquent plutôt. N'oubliez pas: l' adaptation est un facteur de santé ; sauter le bon sens ou ce que la nature impose peut provoquer des maladies. Prenez un bain de soleil, mais petit à petit.

4 remèdes naturels à la maison

Ils protègent la peau des ravages du soleil, soulagent la douleur et aident la peau à récupérer. Ils sont également sûrs, car ils n'ont aucun effet secondaire et conviennent à tous les âges.

1. Crème protectrice: Vous pouvez préparer une crème protectrice naturelle et maison en mélangeant 5 cuillères à soupe d'huile de coco, 3 autres cuillères à soupe de beurre de cacao, 6 d'huile de sésame et 150 g d'huile d'olive, préalablement macérée au soleil avec du romarin pour une ou deux semaines.
2. Apaisant: Pour apaiser les brûlures , une autre formule est la suivante: mélanger 150 g d'huile d'olive, 50 g de vinaigre non chimique, de concombre et de jus de pomme de terre. Ajouter une infusion de sauge et de millepertuis et bien agiter avant utilisation.
3. Une peau humide Une compresse de yogourt fournit une couche de protéines, ce qui aidera à réduire la chaleur sur la peau et à maintenir l'hydratation naturelle. Pour son utilisation, il est pratique d'étaler le yaourt sur la peau puis de la laver à l'eau froide.
4. Restaure la peau. Le concombre calme les brûlures et restaure la peau. Vous pouvez l'écraser en une pâte lisse ou placer les tranches fraîches directement sur la peau.