Moins d'égocentrisme et plus d'épanouissement tous ensemble
Aina ponts
Peu importe à qui on sourit, on leur offre un mot chaleureux pour les réconforter, ou on leur donne un coup de main - l'essentiel est de le faire.
S'abandonner aux autres , sentir que leur bonheur résonne en nous et nous fait nous sentir bien et en harmonie avec la vie, semble être étroitement lié à notre capacité à donner et à recevoir de l'amour de manière équilibrée .
Personne ne peut donner ce qu'il n'a pas ou profiter de ce qu'il pense ne pas mériter. Par conséquent, pour rendre les autres heureux , vous devez d'abord vous aimer vraiment, du fond du cœur, et ce n'est parfois pas aussi facile que nous l'imaginons.
Certaines personnes, par exemple, sont toujours disposées à faire mille et une faveurs mais se sentent mal à l'aise dans le rôle opposé; Il n'est pas facile pour eux d' accepter l'affection ou l'attention que les autres leur accordent volontairement , même lorsqu'ils sont malades et en ont vraiment besoin.
Ils ignorent probablement que s'ils acceptent, sans réserve, ce qui leur est donné permet aux autres de faire l'expérience du bonheur extraordinaire de donner.
Travailler la solidarité universelle vous rendra meilleur
Si nous gardons le score et que nous nous efforçons de rendre la faveur, veuillez ne pas embellir notre âme, ni nous épanouir, ni améliorer aucune relation; Nous pouvons réaffirmer notre fierté ou apaiser notre peur de paraître faible ou vulnérable . Quoi que ce soit qui nous pousse à agir de cette manière, c'est sûrement à voir avec une certaine méfiance ancestrale d'accepter le bien sans plus.
En revanche, si nous nous sentons pleinement dignes de tout le bien qui nous arrive , nous apprécions ce que nous offrent parfois les personnes qui croisent notre chemin et, en même temps, nous pratiquons la générosité sans rien attendre en retour , nous renforçons notre confiance dans le la vie et nous ressentons cet agréable sentiment d'unité que nous pourrions appeler le bonheur.
Pour atteindre cet équilibre intérieur aimant , cet état qui nous permet de stimuler notre bien-être et l'ouverture émotionnelle et ceux des personnes qui nous entourent, il est essentiel de se débarrasser, avec amour, de nombreux préjugés et croyances erronées que nous avons accumulés depuis que nous sommes petits et que nous passons. des parents aux enfants sans même s'en rendre compte.
Éliminer les mauvaises herbes
Bien que parfois nous n'en soyons pas conscients, la grande majorité des êtres humains portent dans un juge sévère qui régit notre existence et souvent cela crée des sentiments de honte, de culpabilité et de frustration , au lieu de jouer en notre faveur et de nous aider à voir le côté aimant et positif de la vie.
«Il y a quelque chose dans notre esprit qui juge tout et tout le monde, surtout nous-mêmes», déclare Miguel Ruiz, auteur des Quatre Accords . Souvent, les croyances qui composent le "Livre de la Loi" particulier de ce juge intérieur sont nuisibles mais sont enracinées dans notre inconscient parce qu'elles nous fournissent la sécurité et sont devenues notre "zone de confort" .
Sortir de là, bien qu'il soit absolument nécessaire de grandir et d'aimer, génère généralement une grande insécurité et beaucoup de peur. Mais si nous n'allons pas au-delà du connu, si nous ne transcendons pas gentiment les normes de ce juge plein de ressentiment, nous ne pourrons guère nous valoriser. Nous continuerons plutôt de juger et de critiquer les autres au lieu de contribuer à leur bien-être et au nôtre.
«Si nous ne franchissons pas le pas», affirme Miguel Ruiz, «nous continuerons à percevoir le monde comme un lieu inhospitalier et la vie comme une« vallée de larmes », et nous manquerons la possibilité de la considérer comme une aventure intéressante, souvent fascinante, pleine d’opportunités pour rencontrer des gens merveilleux, unir nos voix et entrer en contact avec la beauté dans les endroits les plus inattendus ".
C'est-à-dire que nous perdrons la possibilité de ressentir l'état de grâce qui produit l'abandon et le service aux autres. Mais comment éliminer ce sentiment désagréable qui produit, par exemple, l'envie et arriver à la pure joie de partager des situations d'épanouissement avec les autres ?
La liberté des autres
Pour apaiser ce juge qui nous transforme en victimes et bourreaux à volonté, il est nécessaire de planter en nous des croyances moins dramatiques , plus lumineuses qui, une fois enracinées, nous permettent d'avoir une plus grande capacité à nous mettre à la place de l'autre et à nous mettre à leur sentiments.
Les graines de l'empathie , lorsqu'elles fleurissent, dévoilent une multitude de perspectives nouvelles et extraordinaires. Par exemple, c'est plus facile pour nous d'écouter, nous sommes encore plus heureux que de parler de nous-mêmes. Quand au lieu d'écouter, on écoute sans la moindre intention de porter des jugements, de faire des suppositions ou d'exposer ses croyances, automatiquement l'autre se calme et, de cette manière, une communication amoureuse est créée qui est un véritable baume pour les deux parties.
Si nous écoutons avec une attitude aimante, la joie fera son apparition. Parce que la joie et l'amour vont de pair.
Parle du coeur
Une autre graine qui nous prédispose à nous sentir heureux et à répandre notre état radieux aux autres est d' utiliser les mots avec affection et cohérence . "Il est si facile de parler que nous ne réalisons pas le miracle qu'il représente et l'énorme pouvoir que les mots ont" - dit Mercè Castro Puig dans Les mots qui consolent -.
"Lorsque nous nous exprimons avec notre langue maternelle, les sons émergent sans réfléchir, comme par magie, et chaque mot contient notre façon de voir la vie . La langue nous définit et nous aide à partager nos sentiments."
"Parler de nos émotions guérit et établit de bons liens, tant que nous parlons du cœur, du centre de notre être, de notre moi le plus sacré. Sinon, les mots ne servent pas à renforcer les liens parce qu'ils sont vides. Quand nous disons une chose et nous en ressentons une autre, nous gaspillons l'immense pouvoir des mots ».
Selon cet auteur, les mots d'amour construisent des ponts qui aident à passer de l'obscurité à la lumière, car ils créent l'harmonie et la paix. En verbalisant une qualité ou quelque chose de beau à propos de quelqu'un qui ne vit peut-être pas son meilleur moment, nous activons l'interrupteur en nous qui nous relie à la création, à l'univers entier, et qui donne à l'autre l'impulsion de se sentir mieux.
Chaque mot d'amour suppose donc une victoire de la vie.
Deux façons de créer l'harmonie
Au quotidien, nous avons de nombreuses opportunités pour aplanir les choses, raccourcir les distances et nous sentir plus unis avec ceux qui nous entourent, parfois au point de vivre ensemble des moments sublimes . Certaines habitudes peuvent vous aider:
- Bénissez . Ce mot signifie littéralement bien dire, c'est- à-dire parler du bien des autres , mettre en valeur leurs qualités, se réjouir de leurs réalisations … si nous bénissons au lieu d'envie ou de critique, nous ne facilitons pas seulement que tout le bien que nous sommes capables de voir entre dans nos vies dans d'autres, mais nous contribuons à l'épanouissement des autres.
- Appréciez . Valoriser ce que nous avons et les personnes qui nous entourent ouvre la porte à des sensations agréables et partagées de sérénité et de bien-être.
On ne fait qu'un
"Donner à quelqu'un tout votre amour ne garantit pas qu'il vous aime, ne vous attendez pas à ce qu'il vous aime pour le seul fait de l'aimer ; espérons juste que l'amour grandit dans le cœur de l'autre personne. Et s'il ne grandit pas, soyez heureux parce qu'il a grandi dans le Il y a des choses que vous aimeriez entendre, que vous n'entendrez jamais de qui vous voudriez les dire; mais ne soyez pas sourd au point de ne pas les entendre de celui qui les dit de son cœur ", assure Mère Teresa de Calcutta , qui a consacré sa vie à servir et aimer les autres.
Elle, comme les grands enseignants, a affirmé que nous sommes tous un et que ce qui arrive à quelqu'un dans n'importe quelle partie du monde a des répercussions d'une certaine manière sur le reste de l'humanité. L ' «effet papillon» appellerait les scientifiques lorsqu'ils disent que le battement des ailes d'un papillon à une extrémité de la planète pourrait ajouter à l'ensemble des facteurs qui déclenchent une tornade dans une région éloignée.
Si nous voulons que nos papillotements, notre passage dans la vie, créent des moments d'acceptation, d'ouverture et de fécondité, nous devrons acquérir de la flexibilité pour s'adapter aux changements, de la ténacité à marcher sur le chemin, le cœur ouvert malgré les obstacles , et de la patience nécessaire de continuer à aimer jusqu'à notre dernier souffle.
Si chacun donne vie à son grain d'amour particulier, ensemble nous rendrons le monde meilleur.
Symptômes de l'égocentrisme
L'égocentrisme et le mécontentement qu'il entraîne sont généralement le principal obstacle pour profiter de la vie en communion avec les autres.
Les directives suivantes vous permettent de détecter si l'ego est élevé dans le ton:
- Nous essayons d'attirer l'attention en parlant de nos problèmes.
- Nous donnons notre avis quand ce n'est pas nécessaire.
- Nous sommes facilement offensés.
- Nous faisons très attention à être aimé des autres .
- Cela nous dérange de ne pas être reconnu pour ce que nous faisons.
- Nous essayons d' impressionner les autres avec nos possessions, nos connaissances, notre apparence physique, etc.
- Nous pensons souvent que les autres ont tort . Lorsque cela se produit, il convient de varier la perspective de vie, si nécessaire avec l'aide d'un thérapeute.
Bibliographie
- Miguel Ruiz, Les quatre accords. Ed Urano
- Mª Carmen Martínez Tomás, L'esprit de l'aloha. Ed Ocean
- Eckhart Tolle, Tous les êtres vivants sont un. Ed Debolsillo
- Marianne Williamson, retour à l'amour. Ed Urano
