Comment être à l'écoute du cycle menstruel?

Laura Gutman

Nous accorder un temps de recueillement, en respectant nos périodes de perte et de renouveau, nous reliera à notre nature et à notre sagesse intérieure.

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Les femmes sont étroitement liées aux cycles de la nature , qui affectent notre manière d'être, nos énergies et nos relations affectives. Mais, comme nous vivons dans le monde extérieur, nous nous arrêtons rarement pour les écouter.

La danse entre le corps des femmes et la nature montre clairement que nous sommes gouvernés par un ordre transcendant qu'il nous est difficile de traduire mais qui, néanmoins, opère sur la totalité des activités et des sentiments humains.

Le cycle menstruel: le lien des femmes avec la lune

Les femmes en particulier ont une «horloge» cyclique qui concerne le fonctionnement du corps féminin: le cycle menstruel.

Depuis le début de l'humanité, le corps et son interaction avec son environnement ont servi de mesure de base; par exemple, la longueur d'un pied au sol. L'expérience du cycle menstruel et son parallélisme avec le cycle lunaire ont également permis d'organiser les premiers concepts de mesure et de temps . A partir des idées de séquence et de mesure, la division du temps a été systématisée, donnant naissance aux premières horloges et calendriers.

De nombreuses cultures ont mesuré le temps pendant les nuits et les mois lunaires , célébrant leurs fêtes religieuses en accord avec la pleine lune. De nombreux calendriers, tels que le musulman ou le juif, sont gouvernés par la Lune.

Autrefois, la menstruation n'était pas une malédiction qui tombait sur les femmes mais, au contraire, un don dont les femmes engendraient la vie; et, de cette manière, la Lune - en tant que reflet du cycle féminin - est devenue un symbole de notre énergie créatrice. La synchronicité entre le cycle féminin et l'orbite de la Lune autour de la Terre a également révélé le lien entre «femme» et «divin».

Connaissez-vous les changements que votre corps subit au cours du cycle?

Chaque mois, notre corps subit une série de changements qui incluent, entre autres altérations, des variations de l'équilibre hormonal, de la température vaginale, de la composition et de la quantité d'urine, du poids, de la concentration en vitamines, de la rétention d'eau, de la taille et la turgescence des seins, la consistance des pertes vaginales, les différents niveaux de concentration mentale, les différents stades de la douleur …

Cependant, la plupart de ces changements peuvent ne pas être enregistrés consciemment. Pour cette raison, il serait intéressant pour chacun de nous d'enregistrer comment son corps réagit pendant le cycle menstruel, comment cela affecte sa personnalité, ses énergies créatives et ses liens émotionnels.

Si nous pouvions accepter la période comme un temps de retraite personnelle et laisser un espace pour le nettoyage et la régénération; si nous nous glissions volontairement dans notre nature, les douleurs pourraient ne pas être si gênantes.

Permettre consciemment à l'ancien de se détacher et de recommencer est en fait plein d'avantages.

Une livraison mensuelle

La période nous rappelle qu'il faut apprendre à mourir un peu en phase hémorragique. C'est quelque chose d'aussi naturel dans notre vie que la respiration l'est pour le cycle respiratoire. C'est pourquoi la disposition à la tristesse est si appropriée dans ce petit processus de mourir chaque mois. Mais à notre époque, il semble que ce n'est jamais le bon moment pour se livrer à ce genre de sentiments.

La période représente - dans une moindre mesure - un accouchement mensuel, elle nous rappelle que la vie est toujours liée à la mort et au détachement. Ainsi, il est à la fois insensé de soulager complètement la douleur de l'accouchement par l'anesthésie - au point qu'on ne peut même plus la percevoir - que d' oublier complètement les règles avec de puissants analgésiques.

Nous devons nous demander ce que nous combattons, ce que nous essayons de supprimer de notre vie quotidienne.

Il est vrai que le saignement des femmes est incontrôlable. Il est possible que, pour une raison aussi puissante, ce qui devrait être un symbole naturel de la beauté du cycle féminin se soit transformé en confirmation que la nature de la femme est incontrôlable, déséquilibrée et dangereuse; et c'est pourquoi nous avons décidé de le considérer comme inférieur et dégradant.

Le cycle menstruel et sa signification dans le monde occidental sont devenus le seul sujet qui reste au pouvoir des mères et que la société ne nous a pas enlevé, puisqu'elle ignore tout de la menstruation au-delà de sa manifestation physique et, en Par conséquent, il n'offre aucune indication à cet égard.

Mais même ainsi, beaucoup de femmes sont tellement conditionnées que nous sommes incapables de guider nos propres filles , et nous laissons leur éducation tomber entre les mains de jeunes amis aussi inexpérimentés qu'eux. Peut-être que les mères ont très peu de connaissances sur notre propre cycle, ou nous avons été traumatisés par les premières expériences menstruelles , nous avons sûrement vécu seuls et sous la menace, ou nous manquons de modèles féminins sur lesquels baser nos conseils et nos instructions.

Les deux faces de la Lune

Les femmes ménopausées - comme les femmes enceintes ou post-partum - nous abandonnons le rythme de notre cycle menstruel. Alors que les femmes ménopausées restent et se développent dans la phase interne de la nouvelle lune , les femmes enceintes se développent dans la phase externe de la pleine lune , car dans notre ventre l'enfant grandit comme la lumière du croissant de lune.

Après l'accouchement, les femmes reprendront le cycle menstruel en temps voulu. Mais d'abord, nous devons nous retirer dans les ténèbres intérieures pour nous renouveler et revenir à notre nature cyclique.

Cette introspection , cet être hors du monde rythmique, peut se traduire à tort par dépression si les femmes ne reconnaissent pas intérieurement que nous devons nous renouveler par un jeûne spirituel. La retraite après l'accouchement est essentielle, car elle fonctionnera alors comme une source d'énergie future.

Après l'accouchement, nous avons besoin de rituels qui garantissent une rupture prolongée des routines , qui marquent un souvenir du monde concret. Il faut du temps pour se réinstaller à un nouveau rythme sans guides saignants, en ne comptant que sur l'itinéraire marqué par les rythmes de sommeil et de réveil du bébé, ainsi que par ses moments de faim, de digestion, de défécation et d'exploration.

La période puerpérale , pendant laquelle les femmes abandonnent notre cycle menstruel, nous laisse, d'une part, plus «orphelins» au niveau de notre rythme interne , et, d'autre part, nous oblige à dépendre de manière invisible et délicate du plus subtile dans le rythme mystérieux du jeune enfant. En ce sens, notre dépendance vis-à-vis de l'enfant est totale . Sans le rythme enflammé par leurs besoins fondamentaux, nous sommes perdus.

Retrouver le rythme naturel

Si nous avons vécu avec profondeur et sagesse ces mouvements de rythme et non de rythme, la ménopause nous apportera une nouvelle façon d'appréhender le fait féminin en dehors du cycle . Les femmes qui ont vécu en pleine conscience les phases que nous avons traversées tout au long de notre vie menstruelle peuvent plus facilement accepter les symptômes et le sens profond de la ménopause.

Les femmes ménopausées concentrent nos énergies dans une direction , mais, contrairement aux filles, se dirigent vers notre propre intérieur. Les énergies des filles sont linéaires, celles des femmes menstruelles sont cycliques et les énergies des femmes ménopausées sont un point de départ vers le moi profond.

Le cycle menstruel nous oblige à descendre et à renouveler nos énergies créatrices pour les renvoyer vers le monde extérieur. En revanche, les femmes ménopausées ne descendent plus indéfiniment mais restent en introspection. Notre perception cesse d'être cyclique pour devenir un équilibre constant entre les mondes externe et interne.

La ménopause est le point de départ du moi profond, une retraite intérieure qui nous donne la sagesse d'aider les jeunes femmes.

Les expériences que nous avons absorbées se déroulent maintenant à partir des mondes féminins. De cette position bénéfique de conscience constante des deux mondes, les femmes ménopausées deviennent, par notre nature même, des prêtresses, des guérisseuses ou des voyantes. Parce que maintenant, nous pouvons accéder en permanence à cette dimension intérieure de la vie que nous n'atteignions qu'une fois par mois pendant notre phase menstruelle.

Les femmes ménopausées, comme les femmes post-partum, vivent en retraite spirituelle permanente. Hors du bruit et du tourbillon du monde extérieur, nous pouvons offrir nos connaissances sur le monde intérieur. Il y a un avantage supplémentaire, et c'est que les femmes mûres n'ont pas besoin de nourrir un enfant, mais nous surmontons ce rôle en nourrissant spirituellement la communauté des femmes jeunes et cycliques.

Je sais que notre civilisation - qui glorifie l'immaturité et l'orgueil, et disqualifie l'expérience et le détachement du matériel - nous conduit à oublier notre mémoire phylogénétique, ce qui revient à oublier qui nous sommes. Cependant, chaque enfant qui naît et chaque personne âgée qui meurt nous rappelle encore et encore les manières humaines de naître, de traverser et de mourir. Et ils le font comme tous les êtres humains le font depuis des millions d'années, liés à la nature.