Tuina, le massage thérapeutique ancestral
Isabel Carrasco
Ce massage ancien éveille la capacité de guérison du corps et aide à se détendre et à résoudre des problèmes musculaires, organiques ou émotionnels.
Tuina dérive des mots chinois tui -push- et na -grip-, qui sont deux des 80 techniques utilisées dans cet ancien massage thérapeutique qui agit sur les méridiens et les points d'énergie.
À plus de deux mille ans, il est antérieur à l'acupuncture et est à la base de presque tous les massages, y compris le shiatsu.
La Chine devenant la deuxième économie du monde et plongée dans un processus de modernisation sans précédent, le massage tuina et les autres thérapies de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) durent non seulement, mais ont été perfectionnés et adaptés aux exigences du monde moderne. .
Les hôpitaux en Chine offrent à leurs patients la médecine traditionnelle et conventionnelle pour choisir le traitement qu'ils souhaitent. Beaucoup de gens choisissent les deux.
«En Chine, les deux médicaments sont officiels», déclare le Dr Cai Jian, de l'Institut de médecine chinoise de Barcelone, où sont dispensés des cours de tuina et des thérapies. Cai Jian a vu une augmentation de la demande pour ce médicament au cours des 16 années qu'il est dans notre pays.
Le massage Tuina est à la fois relaxant et stimulant
Le massage Tuina est recommandé pour les personnes de tous âges et est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées et les enfants.
Il n'a pas de contre-indications et assure un équilibre physique, mental et émotionnel. Il favorise une relaxation totale et en même temps est très stimulant.
Cette thérapie est comme une réinitialisation ou un redémarrage du corps. Les jours qui suivent le massage, il n'est pas étrange de se sentir "comme neuf".
Les indications les plus courantes du massage tuina
Il est recommandé pour le traitement des problèmes musculaires, osseux et ligaments. Il est très efficace pour les blessures sportives et avec des problèmes spécifiques tels que la sciatique, l'arthrite, les spasmes musculaires et les douleurs au cou et au dos, aux épaules, aux hanches, aux jambes, aux genoux et aux chevilles.
Il peut également aider à résoudre les problèmes des systèmes respiratoire, digestif et reproducteur, ou même les problèmes menstruels et d'infertilité. Il est également utilisé pour traiter l'insomnie, les maux de tête et les migraines.
Aide à réduire les symptômes de l'autisme
Aujourd'hui, de nouvelles indications sont découvertes, telles que l'amélioration et la réduction des symptômes de l'autisme.
Leonid Rozman, dans son centre Tui Na à Londres, a développé une méthode qui peut être apprise par les parents d'enfants autistes. Les enfants répondent presque toujours très bien à ce massage car il est structuré et prévisible.
Rend le chi flow
Le massage Tuina, en tant que thérapie TCM, est basé sur la théorie fondamentale de l'énergie primordiale ou chi. Le chi circule dans le corps à travers quatorze canaux, appelés méridiens.
Si le chi coule en harmonie, nous ressentons vitalité et bien-être, mais si le moindre bourrage ou sursaut survient dans le courant, la douleur et la maladie apparaissent.
Le flux harmonieux du chi peut être entravé par des causes externes ou internes. Une mauvaise alimentation, le stress, le manque de sommeil et d'exercice ou la tension physique due à une mauvaise posture devant l'ordinateur, à la position debout ou au volant sont des causes externes. Parmi les facteurs internes, nous pouvons mentionner des facteurs environnementaux tels que l'air excessif, l'humidité, le froid ou la chaleur.
L' aspect émotionnel est tout aussi important, car le déséquilibre dans un domaine affecte les autres: la vie quotidienne en famille ou avec des collègues peut être frustrante et provoquer des émotions telles que la peur, la colère ou l'inquiétude.
En suivant le chemin des méridiens, le tuina cherche à rétablir la bonne circulation du chi avec des mouvements énergétiques, flexibles, constants et pénétrants, et avec des pressions tonifiantes et dispersantes.
Comment se passe une séance de massage tuina
N'arrivez pas fraîchement mangé à une séance de massage tuina. Mieux vaut prendre quelque chose de léger une heure avant.
Le massage tuina est donné à la personne assise ou allongée sur une table . Le thérapeute étendra un drap de coton sur votre corps, garantissant ainsi votre confort et votre intimité.
Gardez à l'esprit qu'il posera des questions sur votre santé pour faire un diagnostic de l'énergie des méridiens, de la langue et du pouls. Chaque massage est adapté à la personne qui le reçoit.
Respirez normalement et détendez vos muscles et votre esprit tout en recevant le massage.
La séance commence dans les parties du dos où s'accumule le plus de tension: le dos et la nuque sont malaxés puis les nœuds sont défaits un à un avec un massage en profondeur.
Le thérapeute applique une pression en stimulant des points d'énergie spécifiques pour restaurer la circulation dans les méridiens.
Les dernières parties à couvrir sont les jambes, les pieds et enfin la tête et les bras.
À la fin, ne vous levez pas trop vite de la table pour éviter les vertiges. Puis buvez de l'eau pour maintenir une bonne hydratation après le traitement.
Le tuina rétablit l'équilibre avec des mouvements énergiques, souples, constants et pénétrants
Vigoureux, intense, douloureux?
Ce système de massage sophistiqué dispose de techniques de manipulation précises telles que frotter, lisser, frotter, pétrir, frotter, étirer, rouler avec le poing, tapoter ou tapoter, frotter, vibrer …
Le travail se fait avec les doigts, les poignets, les avant-bras et les coudes. C'est, sans aucun doute, un massage énergétique et sa technique peut surprendre d'emblée, car il est vigoureux et travaille en profondeur, en particulier dans les zones tendues du corps.
Cependant, la plupart des gens s'habituent rapidement à ce type de manipulation, que beaucoup trouvent même addictif.
Les points qui font mal lorsqu'ils sont pressés indiquent qu'il y a un blocage profond. À ces points, la pénétration doit être progressive et plusieurs séances sont nécessaires pour accéder à la racine du problème.
Mais le secret du succès ne dépend pas seulement de la pression elle-même, mais de la combinaison des points dans lesquels il est agi.
Il est contre-indiqué dans certaines situations telles que des fractures, une infection ou des plaies ouvertes. C'est un massage holistique qui peut être combiné avec d'autres thérapies.
Auto-massage en 4 étapes pour soulager la fatigue et la douleur
Cet auto-massage peut se faire à tout moment, mais vous devez le faire avec des vêtements confortables, dans un endroit calme, sans bruit et avec une faible lumière. Détendez votre poitrine, vos bras et vos jambes et observez votre respiration pendant quelques minutes.
1. Frottez vos mains ensemble jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et placez vos pouces sur vos tempes et faites -les pivoter 40 fois, en détendant vos poignets, vos coudes et vos épaules en même temps.
2. Tracez une ligne diagonale de l'angle des sourcils à la racine des cheveux et faites à nouveau pivoter avec vos pouces. Décrivez environ 40 cercles dans la région.
3. Entrelacez vos mains et placez-les sur la nuque, puis massez doucement la base du cou avec le talon de vos paumes, en la saisissant et en la relâchant. Répétez ces mouvements pendant quelques minutes pour relâcher la tension. Appréciez comment la sensation se propage dans le reste de votre dos.
4. Frottez-vous à nouveau les mains et placez-les sur vos yeux fermés. Respirez comme ça détendu pendant plusieurs minutes.
