Dis-moi ce qui fait mal et je te dirai de quel jus tu as besoin
Dr Josep Lluis Berdonces
Les aliments végétaux frais sous forme de jus sont de véritables médicaments, doux mais efficaces. Découvrez celui qui vous convient le mieux et profitez-en.
Purification
Fournit des fibres et des phytostérols.
Ingrédients: 1 tranche de melon, ½ concombre, 1 pomme, le jus de 1 citron et 1 tasse d'eau. Facultatif: graines de chia.
Diurétique
Riche en potassium et apigénine.
Ingrédients: 2 tranches de pastèque, 1 branche de céleri avec les feuilles, ½ verre d'eau. Facultatif: persil ou menthe.
Mincir
Fournit des anthocyanes et de la vitamine C.
Ingrédients: ½ tasse de fraises, ½ tasse de cerises, 1 carotte. Facultatif: gingembre.
Circulatoire
Avec des flavonoïdes et de la vitamine C.
Ingrédients: 2 betteraves, ½ tasse de myrtilles, jus de 1 citron. Facultatif: huile de lin.
Sédatif
Fournit de la lactucine et du tryptophane.
Ingrédients: 1 tasse de laitue coupée, 1 banane, jus de ½ citron. Facultatif: amandes activées.
Anémie
Aide dans les états de carence en fer et en vitamine C.
Ingrédients: jus de 1 grenade, 2 oranges, 1 carotte, persil. Facultatif: poudre de maca.
Flipboard
Immunité
Source d'antioxydants.
Ingrédients: ½ mangue, 1 kiwi, le jus d'une orange, 1 tranche d'ananas. Facultatif: pousses de luzerne.
Flipboard
Pour le foie
Il vous donne des acides organiques.
Ingrédients: 1 pamplemousse, 1 grappe de cresson, eau. Facultatif: curcuma
Flipboard
Digestif
Enzymes et fibres pour une bonne digestion.
Ingrédients: 1 pomme, 3 tranches d'ananas frais, 1 tasse de papaye (sans graines). Facultatif: son d'avoine.
FlipboardPour traiter les déséquilibres de santé, le naturisme propose généralement des remèdes à action douce qui peuvent être combinés pour ajouter à leur activité dans le processus de guérison.
Les légumes contiennent des substances médicinales qui peuvent être extraites et concentrées dans des gélules, mais ils peuvent également être pris sous forme de jus au petit-déjeuner ou aux repas. Ce sont des compléments utiles, agréables et accessibles à tous dans le traitement de nombreux troubles.
Les jus concentrent des pigments, des vitamines et d'autres substances bénéfiques. C'est aussi amusant de "jouer".
Prendre des jus sert à augmenter la consommation de légumes avec leurs composés bénéfiques.
Cependant, en général, ils sont riches en calories car les fruits sont riches en sucres et les suppléments, tels que les noix, peuvent être gras. Cependant, il existe des jus de légumes avec très peu de calories et d' effets nettoyants .
Jeter les fibres peut être à la fois un avantage et un inconvénient: les jus sans pulpe sont plus faciles à consommer et à digérer, mais les fibres peuvent être indiquées dans certaines conditions, comme la constipation. Dans ces cas, vous pouvez ajouter une ou deux cuillères à café de son d'avoine.
Les personnes atteintes de diabète devraient limiter les fruits, mais pas la plupart des légumes. Les personnes atteintes d'une maladie grave du foie ou des reins doivent vérifier auprès de leur médecin la quantité de potassium - abondante dans les légumes - qu'elles peuvent consommer.
Des jeûnes à base de jus peuvent être faits , mais il faut aussi boire une bonne quantité d'eau et des bouillons chauds pour calmer la faim. Gardez à l'esprit que les jus très sucrés, car ils contiennent suffisamment de sucres, peuvent entraver le processus de jeûne.
Si les jus sont purifiants, c'est parce qu'ils apportent peu de protéines, très peu de matières grasses et pas de sel. Sa composition s'oppose au soi-disant «régime occidental standard». C'est peut-être pourquoi ils sont un bon complément pour ceux qui font ces erreurs alimentaires.
Mais ce ne sont pas seulement les fruits que vivent les humains, donc un régime exclusif de jus entraînerait une carence à moyen terme. La thérapie par jus est utile tant que le reste de l'alimentation est équilibré .
Le kit de jus naturels
Ce kit de jus vous aidera à traiter les symptômes légers et à corriger les déséquilibres de santé à temps. Ils sont fabriqués à partir de fruits et légumes , ajoutant un supplément pour améliorer les effets bénéfiques.
