Nous devons nous libérer des amitiés toxiques
Lorsque nos amis ne nous respectent pas, nous ressentons de l'angoisse et de l'impuissance. Nous devons apprendre à réagir pour mettre fin à ces abus.
Dans la consultation est un podcast de Ramón Soler pour le magazine Mentesana. Écoutez-le et partagez-le.
Toutes les relations amicales ne sont pas pratiques. Certains sont toxiques et génèrent des sentiments d'impuissance et d'angoisse. Cela se produit dans les relations où il y a abus: une personne exige sa loyauté de l'autre mais ne réagit pas de la même manière. Ce n'est pas une relation équilibrée ou saine.
Pourquoi la personne maltraitée se sacrifie-t-elle habituellement pour l'autre en essayant de lui plaire et de lui plaire en tout sans se demander s'il le mérite? Probablement parce que durant son enfance on lui a appris que l'amour a des conditions. Quand les parents disent "si tu ne te conduis pas bien, je vais me mettre en colère", en réalité, l'enfant comprend que s'il n'y a pas de sacrifice, il n'y a pas d'amour. Cela crée des modèles de soumission qui se reflètent parfois dans les amitiés.
Pour nous libérer de ces types d'amitiés toxiques, qui sont à nos côtés pour plus de commodité, nous devons nous autonomiser et nous connecter avec nos désirs.
Le cas d'Adela et comment elle a réussi à se débarrasser de ses amis toxiques
Adela était sur le point de terminer sa thérapie , elle se sentait forte, en sécurité (justement surmonter son insécurité était l'une des raisons qui l'a encouragée à suivre un processus thérapeutique) et elle s'est enfin sentie capable de se défendre contre des amis toxiques et d'élever la voix pour leurs abus.
Dans son avant-dernière séance, il m'a raconté une anecdote qui lui était arrivée la même semaine et qui l'avait aidé à comprendre à quel point il avait surmonté ses peurs et ses insécurités. Comme elle me le disait, elle avait enfin pu parler en étant elle-même, en respectant ses émotions et ses sentiments et pas seulement ceux des autres.
Comme Adela me l'a dit, il y a trois jours, elle avait rencontré pour le déjeuner un ami qu'elle aimait beaucoup. Ils ont beaucoup parlé sur WhatsApp, presque quotidiennement, et ont également partagé des passe-temps et des amitiés en commun. Il y a quelque temps, Adela l'avait même aidée à trouver un emploi pour elle dans l'entreprise d'un ami.
Adela était prête à passer un bon moment à discuter avec son amie et ce qu'elle a rencontré était un coup après l'autre. Pour commencer, l'amie lui a donné plus d'une heure de sit-in. Plus tard, pendant le déjeuner, elle a monopolisé la conversation, la concentrant entièrement sur elle et, si Adela voulait lui parler d'un de ses problèmes afin qu'elle puisse donner son avis, en quelques mots, elle rejetterait l'affaire et reviendrait sur ses propres sujets (ce qu'Adela pensait également lui donnerait une opinion. c'est arrivé quand ils ont bavardé sur WhatsApp).
Enfin, et ce n'était pas la première fois que cela arrivait à cette personne, à la fin du repas, quand l'addition est arrivée, il a traîné longtemps pour finir par lui dire qu'il avait oublié son portefeuille et que s'il pouvait lui prêter l'argent, que la prochaine fois qu'ils se verraient, il le rendrait.
Adela, au début, a ressenti le besoin de payer à nouveau pour sa nourriture, mais, soudain, elle a remarqué comment la colère (elle pouvait enfin ressentir de la colère) parcourait tout son corps et prenant le contrôle de la situation, elle lui a dit non. , que s'il n'avait pas d'argent, il irait le trouver (il habitait près du restaurant), payerait par mobile ou trouverait une solution.
Adela se sentait forte, en sécurité , elle comprenait que depuis des années, l'amie abusait de sa gentillesse, de sa conformité, de sa faiblesse face aux autres.
"Ramón", m'a dit Adela, "je me suis sentie libérée, je n'ai plus besoin d'être bonne et obéissante comme me disaient mes parents chaque jour." Ramón, je n'ai plus à tout supporter, je n'ai pas à me laisser piétiner et à me taire, j'ai enfin retrouvé ma personnalité et je peux décider par moi-même!
»J'ai aussi de l'importance, mes sentiments, mes problèmes, mes ressources sont à moi, pas aux autres. Si cette fille avait vraiment été mon amie, la relation aurait dû être équilibrée et ce n'était pas le cas. Il ne m'a jamais écouté ou aidé, quand il a essayé de me faire payer la nourriture, il ne craignait pas que ces derniers temps je manque de fonds et bien sûr, s'il l'avait voulu, il aurait pu arriver parfaitement à l'heure pour le rendez-vous et pas une heure plus tard .
»Sortez avec les intimidateurs! s'écria Adela de toutes ses forces à la fin de cette séance.
Une libération nécessaire
Comme Adela, nous pouvons et devons nous libérer des amis qui abusent de notre bonne volonté, qui abusent de notre amitié. Rechercher dans notre passé les raisons de notre soumission , travailler pour annuler ces schémas qui nous empêchent de nous défendre et de retrouver notre voix, nos propres décisions, sont des étapes essentielles pour retrouver notre liberté.
L'amitié est très importante dans nos vies, mais toutes les personnes autour de nous ne sont pas de vrais amis, à qui on peut faire confiance et qui partagent nos vies avec eux.
